陳雨明
(浙江省樂清市智仁鄉(xiāng)寄宿小學(xué),浙江 樂清 325615)
通過前期精心準備和論證,從2016新學(xué)年開始時,在有關(guān)部門大力支持下,浙江省樂清市智仁鄉(xiāng)寄宿小學(xué)面向全校學(xué)生除了籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育類拓展性課程外,還開設(shè)了定向運動拓展性課程。
浙江省樂清市智仁鄉(xiāng)寄宿小學(xué)是一所農(nóng)村小學(xué),在校生超過500 人,學(xué)校規(guī)模的逐漸擴大,辦學(xué)質(zhì)量不斷提高,常規(guī)體育教學(xué)與競技體育訓(xùn)練正在得到重視和大力支持。依托校內(nèi)有著一座得天獨厚的山丘林地,學(xué)校能夠較早地引進和開展定向運動課程,在樂清市學(xué)校中有較高的聲譽,并在各種定向運動比賽中,該校多次取得了好成績。
學(xué)校從事定向運動運動的教師和學(xué)生骨干十分豐富,學(xué)校被評為溫州市定向運動教練員培訓(xùn)基地,學(xué)校高度重視定向運動,積極投入建設(shè)資金支持定向運動,購買旗標、打卡器、指北針等設(shè)備,使學(xué)生在比賽時有機會使用設(shè)備,資助教師的培訓(xùn)和學(xué)習(xí),教師有機會得到提高。學(xué)校十分重視定向運動的人才培養(yǎng)和使用,如有教老師除了繁重的教學(xué)任務(wù)外還一直多年從事定向運動賽事組織、運動隊訓(xùn)練等工作。老隊員也積極參與輔導(dǎo)運動隊的訓(xùn)練工作,新老隊員接替得以相繼傳承。
進入21 世紀,人們越來越認識到體育對自身健康所起的作用。戶外運動作為體育的一種,對身體健康所起的作用越來越大。定向運動作為一種新興的野外活動方式,起源于歐洲,是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標,以最短時間到達所有點標者為勝。定向運動最初只是一項軍事體育活動,但后來在世界各地正吸引著越來越多人參與并為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動,又是一種競技運動,且對選手的體力及智力要求較高。參加定向運動除需要指北針和地圖外,不需要特殊的設(shè)備,是一種較為經(jīng)濟的運動項目。
定向運動是一項非常健康的智慧型體育項目,它基于挑戰(zhàn)、勇于嘗試從未被嘗試過的方案,是智力與體力并重的運動。定向運動不僅能強健體魄,而且能培養(yǎng)協(xié)商獨立思考、獨立解決困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應(yīng)、果斷決定的能力。當團隊同心協(xié)力,為了共同的目標而努力奔跑,相互鼓勵,相互信任,忘情地穿梭于青山綠水之中,在“做”中體會到團隊的真諦以及團隊對個體的意義、個體之于團隊的重要性,充分體現(xiàn)出在“做”中學(xué)的體驗式培訓(xùn)的精髓。
定向運動作為一項體育運動,目前它的愛好者在北歐已超過了足球,在其他一些國家則被列入軍隊或地方院校的必修課。
要想成功開展定向運動課程,關(guān)鍵是讓學(xué)生真正對定向運動感興趣,所以,宣傳工作是一定要做到位的,向全校學(xué)生普及定向運動基本知識,并且要生動、趣味、富有吸引力地宣傳。只有吸引了大量學(xué)生的注意力,才能有一批學(xué)生理解定向運動,樂意參與定向運動,從而保證參與定向運動校本課程學(xué)生的數(shù)量和質(zhì)量。宣傳的方式有多種,其中有校內(nèi)公告欄、宣傳欄內(nèi)張貼海報等,制作和發(fā)放精美宣傳單或宣傳冊,制作視頻、音頻圖片等宣傳鏈接并轉(zhuǎn)發(fā)于校園網(wǎng)絡(luò)、校園的微信公眾號、家長微信群QQ 群、班級微信群QQ 群、學(xué)校微信群等,利用校園大課間、體育課堂等廣播、宣傳、倡議學(xué)生積極參與等。
2.2.1 課程目標課程總目標是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會自我健身的方法,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,樹立牢固的終身體育思想;同時掌握較為豐富的地圖知識、戶外運動知識,具備一定野外作業(yè)能力和組織策劃小型體育賽事的能力;形成良好的個性心理和社會服務(wù)意識。
知識目標:學(xué)會識圖、用圖、掌握越野跑的基本技能,掌握2~3 種定向運動的練習(xí)方法;了解戶外活動的組織要點和戶外運動傷害處理方法。
表1 教學(xué)學(xué)時分配
能力目標:能根據(jù)定向運動的特點和要求測試和評價自身體質(zhì)健康狀況,制訂可行的個人鍛煉計劃,能經(jīng)常參加戶外活動并充當組織者;能規(guī)避野外活動的風險,正確處理運動傷害事故。
素質(zhì)目標:熱愛體育運動;培養(yǎng)樂觀向上的人生觀和積極進取探索的精神;全面提高個人體質(zhì)和耐力素質(zhì);培養(yǎng)堅忍不拔的毅力;學(xué)會相處、交流、合作;培養(yǎng)分析和解決問題的能力。
2.2.2 課程內(nèi)容教學(xué)學(xué)時分配本課程共32 學(xué)時,講授課4 學(xué)時,實踐課28 學(xué)時。具體學(xué)時分配如表1 所示.
定向運動課程對于教師工作來說壓力不是很大,準備工作也輕松。首先,要讓學(xué)生喜歡定向運動,參與體育拓展性課程,抓住學(xué)生強烈的求知欲、對新鮮事物的強烈好奇心,要增加他們參加定向活動的機會。在活動中,讓學(xué)生了解必要的理論,讓學(xué)生了解定向運動的技術(shù)特點。要了解學(xué)生的想法,從實際學(xué)情出發(fā),制訂有效的教學(xué)計劃,長期性地開展定向運動教學(xué)活動,不斷充實課程內(nèi)容。
教學(xué)分理論和實踐兩部分。(1)理論部分,占30%。定向運動的理論內(nèi)容,主要是介紹定向運動的發(fā)展史,世界及國內(nèi)開展的情況,最主要的是教學(xué)定向運動的技能方法,學(xué)習(xí)使用地圖、指北針,還有要學(xué)會介紹定向運動隊的訓(xùn)練原理與方法、比賽的組織方法、運動創(chuàng)傷的救護方法與運動安全等。此外,利用多媒體教學(xué)進行理論教學(xué)是非常有益于學(xué)生有效、有趣的學(xué)習(xí)。經(jīng)過長期積累的圖片和生動的影像可以直觀地解釋各種理論內(nèi)容,學(xué)生可以直觀地看到課題理論的實際應(yīng)用。在實踐中精心安排內(nèi)容和準備活動,讓學(xué)生與教師和有經(jīng)驗的運動員一起布點、看點、收集點,從而提供更好的學(xué)習(xí)機會。結(jié)合影音資料授課,能突出課程活動中學(xué)生最精彩的部分,加深印象,提升感情。在備課中,要關(guān)注交通、安全、天氣等,越精心細致,越能上好一節(jié)課,越能激發(fā)學(xué)生的熱情,吸納更多的愛好者加入定向運動隊伍中。
(2)實踐部分,占70%。實踐部分包括校園定向運動、校外各大公園如中心公園、清和公園的定向運動,還包括參與定向運動比賽的組織工作,初步學(xué)習(xí)和繪制定向運動的地圖等等。教學(xué)考核內(nèi)容要包括完成平時作業(yè)和實踐活動參與情況,重點不在于考核考試,不要給學(xué)生增加壓力,重點是讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣,引起學(xué)生重視平時的考勤和認真地參與實踐內(nèi)容。
地圖是定向運動的物質(zhì)條件,不應(yīng)該被低估。學(xué)校周邊適合定向運動的場地很多,但不大,山區(qū)比較陡,有安全隱患。結(jié)合學(xué)校實際情況,主要把課堂放在了校內(nèi)獨有的山丘上以及離學(xué)校較近的公園,通過考察,制作了學(xué)校周邊3 個公園的定向地圖。這些地圖可以多次利用,每次活動設(shè)置不同路線或選擇圖上不同區(qū)域等方法重復(fù)利用有限的資源,可以達到良好的教學(xué)效果。有些大公園還可以拓展出新的定向運動的活動方法,如定向完成規(guī)定任務(wù),定向完成拍照等等趣味化的。
制作地圖,尤其是彩色地圖印刷費用成本高,印制的彩色地圖每次要及時回收,反復(fù)使用,降低成本。有些公園還在建設(shè)中變化較大,要常拿地圖去檢查核對,有變化的地方在圖上做好標記。在安排內(nèi)容時提醒學(xué)生注意,防止活動出現(xiàn)偏差,誤導(dǎo)學(xué)生。
從2016 年至今,學(xué)校定向運動隊在市級比賽中取得了很好的成績。定向運動拓展性課程深受學(xué)生的喜愛和認同,越來越多的學(xué)生踴躍參與定向運動,并且與學(xué)校教師一起不斷改進完善定向活動方案,甚至很多學(xué)生希望學(xué)校能開展提高班,提供更多的學(xué)習(xí)機遇。定向運動正逐漸被領(lǐng)導(dǎo)和同事認可,得到學(xué)校的大力支持,各項設(shè)施、場地器材正在得到不斷補充與完善,成為市定向運動協(xié)會定向培訓(xùn)活動基地,有望申請成為中國學(xué)生定向協(xié)會會員。
基于這些年的發(fā)展和具備已有的基礎(chǔ)和資源,筆者正在研究和論證如何在現(xiàn)有的條件下推廣定向運動這項活動。每一所學(xué)校及學(xué)校周邊都有很好的自然條件,但安全、場地、訓(xùn)練時間、訓(xùn)練方法是筆者正在思考的問題。
定向運動運動正在蓬勃發(fā)展,越來越受到學(xué)生的喜愛與歡迎。在學(xué)校體育課堂的教學(xué)實踐中,通過宣傳、精心策劃活動、備課授課,推廣和普及定向運動運動,開展更多的校內(nèi)、校外定向運動活動,豐富青少年的健身活動,讓更多的青少年學(xué)生享受到定向運動的樂趣,找到自己提高身心素質(zhì)的方向。