■減少熱量攝入有益于心血管健康

一項(xiàng)最新研究表明，即使體重已經(jīng)處于健康水平，每天減少300卡路里的熱量也能顯著改善心血管健康。

這項(xiàng)研究涉及218名健康成年人，其中143名成年人限制攝入熱量，而75名成年人正常飲食。熱量限制組的成年人減少了11.9%的熱量攝入，從每天2467卡路里減少到2170卡路里，減少了297卡路里。研究人員發(fā)現(xiàn)，熱量限制組的人，一年后總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平顯著下降，并且這種變化能維持兩年，而正常飲食組的變化非常小。 （CNN）

■吃魚(yú)可降低患腸癌幾率

一項(xiàng)新的大型研究表明，每周吃三次魚(yú)能顯著降低罹患腸癌的幾率。

世界癌癥研究基金負(fù)責(zé)人安娜·迪亞斯·豐特博士說(shuō)，尚不清楚吃魚(yú)有可能降低相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)的生物學(xué)原因，但有種說(shuō)法認(rèn)為，某些幾乎只存在于魚(yú)類身上特有的脂肪酸，比如歐米伽3脂肪酸，有抗炎功能，從而起到了保護(hù)作用。 （參考消息網(wǎng)）

■刺激耳道可減輕帕金森病癥狀

由英國(guó)肯特大學(xué)牽頭、對(duì)46名帕金森病患者進(jìn)行的一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照研究表明，連續(xù)兩個(gè)月每天兩次的耳道刺激可以顯著降低帕金森病的運(yùn)動(dòng)和非運(yùn)動(dòng)癥狀。參與研究的患者在決策、注意力、記憶力、情緒和睡眠方面也有改善。參與者還表示，在研究結(jié)束時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)自己更容易完成日常活動(dòng)。大多數(shù)研究對(duì)象的治療效果在治療結(jié)束后5周達(dá)到最大，這表明該治療可能具有長(zhǎng)期持久的效果。（news medical）

■維生素D和雌激素或能抑制代謝綜合征

來(lái)自中山大學(xué)等機(jī)構(gòu)的科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，維生素D和雌激素組合能夠幫助抑制機(jī)體代謝綜合征的發(fā)生，而代謝綜合征會(huì)增加絕經(jīng)后女性患心臟病、中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。該研究發(fā)表在《Menopause》雜志上。研究人員在所進(jìn)行的橫向研究中招募了616名年齡在49歲～86歲之間的絕經(jīng)后女性，這些參與者在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始時(shí)都在攝入雌激素或維生素D/鈣補(bǔ)充劑，研究人員最終得出了以上結(jié)論。（生物谷）

壞消息

■多數(shù)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑無(wú)保健效果

美國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，幾乎所有的維生素、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑并無(wú)保健效果，但也對(duì)人體無(wú)害;只有低鹽飲食、歐米伽-3脂肪酸和葉酸補(bǔ)充劑對(duì)部分人群健康有益。

研究者分析了低脂飲食、低鹽飲食、地中海飲食（以豐富蔬果、魚(yú)、谷物、堅(jiān)果為主）等8種膳食方式對(duì)健康的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，包括復(fù)合維生素、硒、維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素D、單純的鈣和鐵在內(nèi)的多數(shù)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，都不能起到預(yù)防心臟病或延長(zhǎng)壽命的保健效果。（新華網(wǎng)）

■一氧化碳為結(jié)核菌潛伏人體供能

一氧化碳是一種對(duì)人體有害的氣體，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，它還能為某些病原體，如導(dǎo)致肺結(jié)核的結(jié)核分枝桿菌提供能量，令其在人體中長(zhǎng)期潛伏。

由澳大利亞莫納什大學(xué)副教授克里斯·格里寧主導(dǎo)的研究發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致肺結(jié)核、麻風(fēng)病等嚴(yán)重疾病的分枝桿菌在感染人體過(guò)程中身處缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的惡劣環(huán)境中，將一氧化碳轉(zhuǎn)化成“食物”是它們得以生存的絕招。該研究成果有助于制定更好的對(duì)抗結(jié)核病等傳染病的方法。 （《國(guó)際日?qǐng)?bào)》）

■阿爾茲海默病可能始于童年

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)里弗賽德分校進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，年齡只有7歲、只攜帶一種e4變異基因的兒童在智商測(cè)試中表現(xiàn)更差。研究顯示，攜帶e4基因的人患阿爾茲海默病的風(fēng)險(xiǎn)比常人高一倍以上，有些攜帶這種基因的人患病風(fēng)險(xiǎn)可能高達(dá)常人的5倍。研究者稱，這表明“APOE e4的有害影響在成年之前就已顯現(xiàn)”，這可能引發(fā)認(rèn)知減退。 （參考消息網(wǎng)）

■耳鳴易引起焦慮抑郁

耳鳴是指外在環(huán)境沒(méi)發(fā)出聲音，耳朵卻聽(tīng)到聲音的一種狀況，其聲音常被形容為鈴響聲、輕敲聲、輕嘶聲或低吼聲，偶見(jiàn)模糊的人聲或音樂(lè)聲。耳鳴所聽(tīng)見(jiàn)的聲音可能輕柔，也可能震耳欲聾，音調(diào)或高或低，可單側(cè)或雙側(cè)。瑞典研究人員通過(guò)對(duì)7.2萬(wàn)人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，耳鳴可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮與抑郁，在女性患者身上表現(xiàn)得更為嚴(yán)重。（環(huán)球網(wǎng)）

■孕期延長(zhǎng)增加死產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

英國(guó)最近的一項(xiàng)研究表明，孕婦足月41周后仍未生產(chǎn)，面臨的死產(chǎn)和新生兒死亡風(fēng)險(xiǎn)比懷孕37周的孕婦要高。

研究者在《公共科學(xué)圖書(shū)館·醫(yī)學(xué)》雜志上的報(bào)告稱，新生兒死亡的風(fēng)險(xiǎn)在38周～41周內(nèi)保持穩(wěn)定，然后開(kāi)始攀升。研究發(fā)現(xiàn)，從第40周到第41周，死產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)比懷孕37周時(shí)增加了64%。從第41周到第42周，新生兒死亡的風(fēng)險(xiǎn)上升了87%。在懷孕37周時(shí)，死產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)大約是萬(wàn)分之一。而到42周時(shí)，這一風(fēng)險(xiǎn)逐步上升，每1萬(wàn)名新生兒中大約有32名死產(chǎn)。 （環(huán)球網(wǎng)）

新發(fā)現(xiàn)

■鐵含量較高對(duì)心血管健康有利有弊

發(fā)表在《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)研究表明，體內(nèi)天然鐵含量較高對(duì)心血管健康既有好處，也有壞處。一方面，它可能降低動(dòng)脈阻塞的風(fēng)險(xiǎn)，但另一方面，它可能增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。

該研究發(fā)現(xiàn)了與自然鐵含量較高相關(guān)的基因標(biāo)記，通過(guò)考察人體天然鐵水平與心血管疾病的三項(xiàng)指標(biāo)之間的關(guān)系：頸動(dòng)脈壁厚度、深靜脈血栓形成（DVT）和頸動(dòng)脈斑塊，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高鐵水平似乎會(huì)增加DVT的風(fēng)險(xiǎn)，但會(huì)降低頸動(dòng)脈斑塊的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)頸動(dòng)脈壁厚度無(wú)明顯影響。 （今日醫(yī)學(xué)新聞）

■短期內(nèi)攝入高脂肪飲食大腦會(huì)發(fā)出預(yù)警

西班牙加泰羅尼亞國(guó)際大學(xué)健康科學(xué)和醫(yī)學(xué)研究院的科學(xué)家發(fā)表在（（類脂研究雜志》雙月刊上的一項(xiàng)研究顯示，如果在3天～7天內(nèi)持續(xù)攝入高脂肪食物，在體重增加之前，大腦將會(huì)啟動(dòng)下丘腦中內(nèi)源性大麻素水平增加的警告信號(hào)，而下丘腦是控制食欲和新陳代謝的大腦區(qū)域。 （參考消息網(wǎng)）

■細(xì)胞有某種“缺陷”反而更長(zhǎng)壽

美國(guó)貝勒醫(yī)學(xué)院研究人員在《科學(xué)進(jìn)展》雜志上發(fā)表論文說(shuō)，他們通過(guò)基因技術(shù)刪除了釀酒酵母中的某些組蛋白基因，細(xì)胞中組蛋白的數(shù)量因此下降，導(dǎo)致某種染色質(zhì)結(jié)構(gòu)缺陷。研究人員本以為有染色質(zhì)結(jié)構(gòu)缺陷的酵母壽命會(huì)縮短，但沒(méi)想到它們的壽命反而變得更長(zhǎng)。研究人員又用秀麗隱桿線蟲(chóng)進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，同樣發(fā)現(xiàn)了這種染色質(zhì)結(jié)構(gòu)缺陷導(dǎo)致長(zhǎng)壽的現(xiàn)象。研究人員認(rèn)為，這是因?yàn)樘囟ǖ娜旧|(zhì)結(jié)構(gòu)缺陷會(huì)激活一系列抗衰老基因，最終導(dǎo)致長(zhǎng)壽。 （《中國(guó)科學(xué)報(bào)》）

■自閉癥或與高雌激素水平相關(guān)

由英國(guó)劍橋大學(xué)自閉癥研究中心主任西蒙·巴隆·科恩博士領(lǐng)導(dǎo)，并發(fā)表在《分子精神病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究稱，自閉癥和雌激素之間可能有較強(qiáng)的聯(lián)系。

在這項(xiàng)新的研究中，研究人員通過(guò)丹麥歷史出生隊(duì)列的羊水樣本測(cè)量了雌激素水平，其數(shù)據(jù)來(lái)自數(shù)千名孕婦的樣本和信息的大型數(shù)據(jù)庫(kù)。利用這些樣本，科學(xué)家測(cè)量了98名患有自閉癥譜系障礙（ASD）的男孩和177名沒(méi)有患自閉癥的男孩的雌激素水平。結(jié)果表明，高雌激素與嬰兒日后是否患ASD有很強(qiáng)的相關(guān)性。 （?？怂剐侣劊?p>

專家說(shuō)

說(shuō)法：起身就頭暈是貧血或低血糖。

解析：這個(gè)表現(xiàn)實(shí)際上是由于體位改變讓血壓霎時(shí)下降所致。體位的改變，比如從平臥位突然轉(zhuǎn)為直立，或蹲坐時(shí)間較久起身站立，這時(shí)人可能出現(xiàn)頭暈、眼前模糊、暈厥。通常認(rèn)為，改變體位為站立位3分鐘內(nèi)，收縮壓較平臥位時(shí)下降20毫米汞柱（高血壓患者為30毫米汞柱）或舒張壓下降10毫米汞柱，即為直立性低血壓。直立性低血壓并不是病態(tài)表現(xiàn)，但有少部分繼發(fā)于帕金森病、脊髓疾病、急性傳染病或嚴(yán)重感染、內(nèi)分泌紊亂、慢性營(yíng)養(yǎng)不良或使用了降壓藥、鎮(zhèn)靜藥之后。

（廣東省第二人民醫(yī)院心血管內(nèi)二科主任 葉澤兵）

說(shuō)法：避孕藥只能用來(lái)避孕。

解析：這種說(shuō)法并不對(duì)。因?yàn)楸茉兴幵趮D科疾病中的應(yīng)用非常廣泛，比如可用于治療月經(jīng)紊亂、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位等。醫(yī)生可在病人雌孕激素分泌出現(xiàn)異常的情況下，應(yīng)用避孕藥進(jìn)行調(diào)整并治療疾病。

另外，這里所說(shuō)的避孕藥指的是短效避孕藥，雌孕激素含量低，不良反應(yīng)非常小。而長(zhǎng)效避孕藥和緊急避孕藥，激素含量較大，不太適合作為婦科疾病的治療藥物。

（北京安貞醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師 張大偉）

說(shuō)法：喝粥或牛奶可以養(yǎng)胃。

解析：這個(gè)說(shuō)法并不完全對(duì)。胃不舒服，最主要的原因是慢性胃炎和消化性潰瘍，而胃炎和潰瘍的原因之一，是胃酸過(guò)多。喝牛奶確實(shí)會(huì)緩解胃痛，但最近發(fā)現(xiàn)，牛奶中所含的蛋白質(zhì)和鈣會(huì)刺激胃酸分泌，其刺激胃酸分泌的作用要大于中和的作用，從而進(jìn)一步加重胃炎和潰瘍的進(jìn)展。另外，喝粥雖然可以讓胃感覺(jué)舒服，但并不能讓慢性胃炎減輕，也不能讓潰瘍愈合。

（上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳希）

說(shuō)法：父母不近視，孩子一般也不會(huì)近視。

解析：父母不近視不代表其子女視力也沒(méi)有問(wèn)題。

近視發(fā)病有兩個(gè)主要原因。第一，遺傳因素。父母是高度近視（近視數(shù)在600度以上），孩子近視的發(fā)病率高于父母不近視的孩子。第二，環(huán)境因素。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、不良的用眼習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致兒童近視的發(fā)生。近視是一個(gè)終生發(fā)展的過(guò)程，不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而停止發(fā)病。父母切勿因自己不近視而忽略了對(duì)子女用眼習(xí)慣的關(guān)注。（北京兒童醫(yī)院眼科副主任 余繼鋒）

說(shuō)法：飯后喝酸奶能助消化。

解析：人們常說(shuō)“多喝酸奶有助于腸胃消化”，實(shí)際上指的是酸奶中的蛋白質(zhì)可促進(jìn)胃酸分泌，從而激活胃蛋白酶幫助消化食物。但是酸奶自身并沒(méi)有消化酶，并不能起到直接促進(jìn)消化的作用。

酸奶中常見(jiàn)的菌群有乳酸桿菌、乳雙歧桿菌等，這些菌群不耐酸，當(dāng)經(jīng)胃進(jìn)入腸道時(shí)，在胃部的強(qiáng)酸環(huán)境中大部分已經(jīng)失去活性，無(wú)法發(fā)揮益生菌的活菌作用。 （武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任 曾晶）