河南鄭州讀者張某來電說：睡醒一覺以后沒有覺得神清氣爽、很輕松，反而有點(diǎn)累、頭暈，仍然感到困，這是病嗎？

答張某讀者：

每天清晨的自我感覺是個(gè)人身心健康情況的晴雨表。許多種疾病往往是在清晨時(shí)分出現(xiàn)最初癥狀或者發(fā)病征兆，因此，如果我們在清晨自我感覺異?；虿贿m，就應(yīng)當(dāng)特別重視。最好做到未雨綢繆，防患于未然。

一般情況下，每天清晨醒來時(shí)，我們應(yīng)該感到渾身輕松，頭腦清醒，精神也很足。假如早起醒來時(shí)，頭腦依舊昏昏沉沉或者有眩暈癥狀，則是疾病的發(fā)病先兆。假如是年輕人，罹患感冒、發(fā)燒的可能性比較大;假若是中老年人，則可能罹患頸椎骨質(zhì)增生、血黏度增高等病癥。因?yàn)轭i椎骨質(zhì)增生會導(dǎo)致壓迫頸部動脈，從而影響到大腦血液的供應(yīng)，最終導(dǎo)致頭痛、頭昏癥狀;而血黏度增高會造成血流變緩，血液的攜氧能力變?nèi)?，大腦的供血、供氧能力也隨之變?nèi)?，尤其值得注意的是，血黏度的高峰值恰恰就在清晨時(shí)期出現(xiàn)。因此，不論是何種疾病，早上頭痛、頭昏以及頭暈都應(yīng)當(dāng)加以重視，否則有可能導(dǎo)致疾病加重。

清晨身體出現(xiàn)浮腫也是一個(gè)值得警惕的信號。一般而言，經(jīng)過一夜睡眠，很多健康的人清晨起床后，也會出現(xiàn)輕微的浮腫癥狀，浮腫一般會在起床活動十多分鐘后完全消失。如果早上起床后頭部、面部有明顯的浮腫癥狀，尤其是眼瞼腫脹或者伴有渾身浮腫等，則很可能是腎病或者心臟病的征兆。

此外，清晨如果感覺關(guān)節(jié)、肌肉僵硬也忽視不得，因?yàn)檫@可能是類風(fēng)濕、風(fēng)濕或者骨質(zhì)增生等疾病的最初癥狀;早起如有心慌、饑餓感，則可能是糖尿病的先兆。對此切不可粗心大意、等閑視之，應(yīng)及時(shí)采取措施應(yīng)對，以避免疾病發(fā)生或者將疾病控制在萌芽狀態(tài)。