1. 注重防曬

防曬是祛斑最重要的環(huán)節(jié)，也是防止斑點(diǎn)反彈的重要手段。尤其是陽(yáng)光強(qiáng)烈的夏季，如果不做好防曬，夏季過(guò)后，斑點(diǎn)會(huì)越來(lái)越多。

建議：出門時(shí)，記得涂防曬霜，選擇SPF值為15的就可以了。另外，出門最好也帶上防曬傘，以備急用。

2. 多吃水果

很多水果都有美白的功效，如橘子含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高。其充足的營(yíng)養(yǎng)成分能幫助肌膚保持濕潤(rùn)并抗氧化，促進(jìn)膠原蛋白的形成，增強(qiáng)皮膚彈性，還能起到“漂白劑”的作用，祛斑并抑制黑色素生成。

3. 戒驕戒躁

女人追求完美的勇氣可嘉，可一旦發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)了雀斑，就會(huì)背上沉重的思想包袱，時(shí)常嘆息甚至焦慮。殊不知，過(guò)于擔(dān)憂的心理，會(huì)消耗掉體內(nèi)有淡化斑點(diǎn)作用的維生素C，使斑點(diǎn)更為泛濫。