呂京京

摘 ?要：大學階段是一個人人生中非常重要的時期，沒有了中學時的學習壓力，大學生活應該是很輕松自在的，但很多大學生卻被人際弄得焦頭爛額。對大學生人際關系的現(xiàn)狀進行了分析，探討了影響大學生人際關系的心理因素，從構建和諧良好的師生關系、構建和諧的同學關系、真心朋友的建立原則、親密戀人關系的建立原則4個方面提出了改善大學生人際關系的有效措施。

關鍵詞：大學生 ?人際關系 ?措施

中圖分類號： C443 ? 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2019）06（b）-0240-02

很多大學生在學習與生活中會需要面臨人際關系方面的問題，很多煩惱都來自于人際關系方面。所以，人際關系對大學生的心理健康等方面有著極其重要的作用和影響。融洽的人際關系能夠幫助學生建立樂觀積極的人生態(tài)度與價值觀，還有助于促進學生學業(yè)與事業(yè)的進步與發(fā)展。人際關系較差的話也會對學生的生活產生諸多不利的影響，導致學生產生負面消極的情緒，容易受挫并產生沮喪心理，嚴重的話甚至會出現(xiàn)抑郁等心理疾病。所以，對大學生人際關系心理進行研究和分析很有必要，可以及時發(fā)現(xiàn)大學生在人際交往中存在的心理問題與障礙，從而探尋有效的解決對策和方法，促進學生健康的成長與發(fā)展。

1 ?大學生人際關系現(xiàn)狀分析

1.1 師生關系較為疏離

受到大學教學形式等因素的影響，大學大多是流動式課堂教學模式，教師上完課便算是完成了任務，缺乏與學生之間課后的交流與溝通，導致師生之間欠缺良好的互動與情感的交流。除此之外，很多學生剛從高中邁入大學生的課堂，學習與生活產生了較大的改變，會有一些難以適應。高中階段學業(yè)壓力較大，受到較多的壓抑和限制，而到了大學之后便覺得解脫和自由，會產生厭學的情緒，逃課的現(xiàn)象十分常見，和各個任課老師之間很少有溝通和交流的機會，教師不夠主動，學生更是缺乏積極，導致現(xiàn)今大學生與教師之間出現(xiàn)一定的距離感，師生關系顯得較為疏遠和冷漠。

1.2 同學關系存在較多矛盾和問題

大學生普遍比較開放和熱情，交往范圍較之中學階段也有所擴大，同學與朋友不再局限于班級，而更多地與校內的其他班級學生之間認識與交往，交朋友也不再局限于同性，還包括異性之間的交往。很多大學生已經能夠意識到人際關系對其情感與生活的重要意義，也不想自我封閉在狹隘的人際圈子中，希望能夠與外界和他人建立和諧的人際關系。然而在實踐中學生有自己的個性與差異，導致學生在認知與情感方面出現(xiàn)偏差，再加上外界環(huán)境因素的作用，導致學生之間的交往會與理想狀態(tài)相差甚遠。學生希望得到他人的理解，又對他人太過苛刻;希望得到尊重，又存在自我主義與個人主義;希望他人真誠善良，自身又有虛偽與功利;希望獲得關懷照顧，又存在自私麻木的心理;渴望正直與平等，又缺乏原則和標準。人際交往在多種矛盾的作用下會產生諸多的問題和麻煩，導致學生人際交往雖然廣泛但不夠深入，容易在心理上感到孤單。

1.3 朋友關系中缺乏真誠與真心

大學生在朋友關系處理方面也會遇到一些心理上的問題。朋友是基于共同的興趣與愛好等共性方面因素，通過多次交往與了解而形成的較為穩(wěn)定的關系。在大學生的朋友關系中，受到閉鎖心理、自卑以及驕傲等心理因素的影響，很多學生在朋友交往中不能夠打開心扉，做到坦誠相待，導致朋友之間缺乏真心與真誠。這也是現(xiàn)今很多學生會遇到的人際交往問題，也是帶來最大困擾與麻煩的方面。即便是建立了較為穩(wěn)定的朋友關系，朋友之間也不能夠進行真情實意的情感交流，一些內心真實的感受與情感不敢表露出和朋友分享，導致朋友之間的關系產生較多的隔閡。除此之外，由于很多大學生在交朋友的過程中，對待朋友有些隨意，有的言行舉止不恰當，有的太過偏激和固執(zhí)，有的過于自我和自私，導致朋友關系不夠親密友好。

1.4 戀愛關系的不穩(wěn)定與盲目

從心理學的角度來看，兩性相吸是人類學習的產物，也是受其社會地位和影響而產生的。大學生正是處于戀愛的時期，心理與生理也漸趨成熟和完善，性心理也獲得了較大的發(fā)展。在這個年齡階段的學生自我意識、思維以及人格都獲得了較大的進步，對戀愛的需求也日益增強，很渴望能夠獲得一個理想的戀人，從而步入“兩性相戀期”。然而很多大學生自身個性與性格方面存在缺陷，以及未來的不穩(wěn)定性，對兩性的認識與理解不足，導致戀人關系在維系的過程中會遇到阻礙，戀人關系常常處于不穩(wěn)定狀態(tài)。很多學生在戀愛過程中投入過多的精力與時間，也會導致其與其他的朋友和同學漸漸疏遠，會對人際關系產生一定的影響。

2 ?影響大學生人際關系的心理因素分析

2.1 自卑心理

很多大學生或多或少都會存在一些自卑心理。自卑心理產生于學生自我的否定以及消極的暗示。當代大學生自卑心理主要由于以下幾方面因素導致：自身存在某種缺陷不如別人;好勝心過強而遭遇困境;在生活中與人交往受到挫折，出現(xiàn)負面消極的情緒;對自身能力以及條件的不滿意而產生的負面心理暗示以及消極態(tài)度等。除此之外，家庭環(huán)境的影響也是導致學生產生自卑心理的一大因素。家庭條件的好壞、父母的社會地位和對孩子的教育等，都會對學生的心理和性格產生較大的影響。

2.2 自傲心理

自傲與自信有著一定的區(qū)別，是超出正常限度的過分自信而產生的一種負面的自我暗示心理。自傲的人通常表現(xiàn)為自視過高、眼高手低、看低他人等，不利于與他人建立良好的人際關系。由于很多大學生都是獨生子女，家庭的呵護與關愛會讓他們養(yǎng)成了自我和自傲的性格，會有“唯我獨尊”的自我心理。具體表現(xiàn)大學生在與人交往中會顯得自命不凡，過分地吹噓自己，不接受他人的意見，我行我素，不能顧慮和照顧他人的感受，在與他人相處時顯得高人一等，看低他人，容易讓人感到不適和傷害，最終影響人際關系，可能產生隔閡而被孤立。

2.3 自私心理

很多學生受到家庭等因素的影響，導致其在成長過程中逐漸養(yǎng)成了自我為中心的性格，具體表現(xiàn)為人際交往中過多地考慮自己的利益與需求，缺乏對他人的理解與照顧。在語言交流與生活互動中缺乏對他人感受的體諒，在無意間會對別人造成不便和打擾。大學生活對學生的集體精神與團結意識有著較高的要求，同學之間應當彼此諒解和包容，互助互利，關愛他人。但是部分學生自私自利，自我主義過重，一切為了自身利益，這種自私心理會對人際關系造成不利的影響，使其難以融入集體生活中。

2.4 嫉妒心理

嫉妒心理指的是個人的欲望沒有得到及時的滿足從而產生的對他人的一種不服氣、嫉妒的心理。通常是在競爭的環(huán)境中，主要是由于自身的欠缺和不足，而他人擁有自己想要的東西或自身難以匹敵的特質而激發(fā)的一種消極不良的心理。在豐富多彩的校園生活中，很多地方都有著競爭與比賽，面對形形色色更加優(yōu)秀的同學或朋友，很多學生會無形中產生一些嫉妒的情緒和心理。嫉妒心理是阻礙良好人際關系建立的重要因素，會極大地限制學生的交往范圍，不利于激發(fā)學生的交往欲望和積極性，破壞原有的人際關系，甚至會造成性格的扭曲，導致人際關系的惡化。

3 ?改善大學生人際關系的有效措施

3.1 構建和諧良好的師生關系

在步入大學生活后，學生應當積極主動地適應大學的環(huán)境與生活，融入大學的教學方式，主動去適應老師的授課方式。與此同時還要能夠克服厭學的負面情緒和浮躁心理，激發(fā)學習的熱情與積極性，自覺主動地投入到學習活動中。除此之外，還應當消除與教師溝通時膽怯和害羞的心理，生活和學習中遇到問題時主動與教師溝通，尋求意見和幫助，讓教師有了解學生的機會。教師也應當多給予學生關懷與理解，不僅在課堂上，在課后應當與學生建立良好的聯(lián)系與互動，從而構建和諧良好的師生關系。

3.2 構建和諧的同學關系

從心理學角度來看，人大多是在某種心理傾向與某種方法原則作用下，來對外界的信息進行整理和加工，從而在心理和感官上建立對別人的印象，將某些特征和看法施加到特定的人身上。所以，在人際交往中，應當努力克服認知障礙對自身心理的作用，從而促進人際關系的構建和完善。學生自身應當做到內外兼修，形成自我良好的形象與品質，既包括外在形象還包括內在品質與修養(yǎng)，促進人格魅力的提升，才能夠對身邊的人產生吸引，收獲他人的好感和信賴，促進人際吸引能力的提高。

3.3 真心朋友的建立原則

結合心理學的知識來看，每個人都是自我主義者，所有人都是希望得到他人的認可、接納、信賴與喜愛。心理學家阿倫森通過實驗證明，人際關系的核心是人和人彼此的重視、支持以及相互喜愛。當他人真心對待自己時，自己也傾向于接納他人，并努力構建良好的關系。

3.4 親密戀人關系的建立原則

在戀人交往的過程中，大學生應當妥善地解決各種心理方面的矛盾，進而構建親密的戀人關系。首先，需要處理好戀愛關系中的主次矛盾。戀愛關系并非大學生活的重要內容，學生應當協(xié)調好戀愛和學習之間的關系，更好地充實和完善自己，適當地將時間和精力分配給學習，為了以后在社會生活中能夠獲得更好的發(fā)展，不能把全部精力投入戀愛而荒廢學業(yè)。除此之外，還應當協(xié)調好戀人關系與其他關系之間的矛盾，不能因為戀愛而忽略了其他人際關系的培養(yǎng)與維系。在戀愛關系中要能夠明確自己的責任，不能太過盲目，及時調節(jié)自我的欲望與沖動，遵守戀愛的行為道德等，采取正確的方式來處理戀愛中的問題。

4 ?結語

綜上所述，為了促進大學生更好地學習與發(fā)展，教育工作者應當對大學生的人際關系心理投入足夠的關注與重視。促進學生身心健康，提高學生的人際交往能力是現(xiàn)今高校教育的主要工作任務。而當代大學生的成長與發(fā)展對人際關系有著一定的需求，人際關系是其未來社會生活與發(fā)展的重要影響因素?；诖?，該文簡要分析了大學生人際關系現(xiàn)狀，闡述了影響大學生人際關系的心理因素，并進一步提出了改善大學生人際關系的對策和建議，以期能夠促進大學生人際關系心理的優(yōu)化和完善。

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