摘要：心理健康是指一種心理素質(zhì)狀態(tài)，即可以對人內(nèi)部環(huán)境具有安定感，又可以對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)。一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去。

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì)、健康、困難、主客觀

大學(xué)生人生觀、價值觀尚是最后形成的，在心理尚未完全成熟時，在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中很容易會出現(xiàn)心理失衡，產(chǎn)生心理困惑。因此，要加強心理品質(zhì)上的鍛煉，學(xué)會自我心理調(diào)適，不斷提高心理健康水平，因此可以有效地化解心理困惑和消除心理障礙，而且可以建立和諧的人際關(guān)系，從而有效地進行學(xué)習(xí)和工作，充分點發(fā)揮自身聰明才智。

心理素質(zhì)方面往往存在的這樣那樣的問題，一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境密不可分。大學(xué)生一般年齡正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理各方面發(fā)展不成熟，情緒難以穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的問題時，心理沖突會發(fā)生各種矛盾時，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙。另一方面，從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

客觀方面 ：

首先，在學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法等方面發(fā)生了很大的變化。 中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，而大學(xué)學(xué)的則是以專業(yè)知識，中學(xué)的時候天天有老師輔導(dǎo)，日日相隨;大學(xué)則需要有較強的自學(xué)能力，獨立地思考和解決問題。每年新的大學(xué)生往往都有很多不適應(yīng)這種變化點學(xué)習(xí)生活，從而不知道如何去適應(yīng)和支配時間。

其次，生活環(huán)境中也發(fā)生很大的變化。 一大部分新生在中學(xué)都很少留校住宿，放學(xué)后同家人居住生活在一起。進入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要全部自理，這讓那些平時都已經(jīng)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是一個很頭疼的問題，這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

最后，人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜。 大部分新生在中學(xué)時期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一起上學(xué)的伙伴;班主任也很少有變換。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成他自己熟悉的生活環(huán)境。當跨進大學(xué)時，你身邊的人都是來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節(jié)假日就會產(chǎn)生想家、想同學(xué)，會產(chǎn)生孤獨感。

主觀方面

對新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾;日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題： 一是盲目的自滿與自我陶醉 。因為考取了大學(xué)，得到了老師的表揚，同學(xué)羨慕，親友的夸獎，父母慶賀，從而使得部分學(xué)生在這種自我陶醉中慢慢的松懈了斗志，終日悠哉悠哉，認為自己是中學(xué)的尖子生，在大學(xué)里成績依然也不會差，從而使得放松了對自己的要求。 二是失望 ，有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于的理想化、神秘化，入學(xué)后從而感到理想與現(xiàn)實差距太大，因此產(chǎn)生失望感，其中有些學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點培養(yǎng)對象，進入大學(xué)后一下子不受重視了，從而產(chǎn)生失寵感。 三是松氣情與歇腳心理。 有些同學(xué)認為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長期的努力拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿足。加上進入大學(xué)后奮斗目標不明確，適應(yīng)能力不夠強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。 四是畏首畏尾。 因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不積極參加，運動場不參與。除了日常學(xué)習(xí)之外，無所事事，生活單一，有礙個性發(fā)展。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，在當今這個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的時代，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，做為當今最有活力的大學(xué)生心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，要不斷加強對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)！

作者簡介：

高敏華，出生年月1997年12月，性別女，漢族，籍貫山東省臨沂市