程花

摘要：近些年來(lái)，隨著人們對(duì)高等院校藝術(shù)教育的重視，全國(guó)各大高校已陸續(xù)開(kāi)設(shè)音樂(lè)、舞蹈、繪畫(huà)、戲劇、電影等內(nèi)容的藝術(shù)課程，并收到了良好效果。而在普通院校中建立形體教育已經(jīng)成為教育改革的一項(xiàng)重要探索。從教育為學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展出發(fā)，結(jié)合一些學(xué)校的形體美與體育教學(xué)的關(guān)系，針對(duì)女大學(xué)生的身體發(fā)育狀況，和現(xiàn)代人們對(duì)人體形態(tài)美、肌肉健力美、運(yùn)動(dòng)韻律美、舉止風(fēng)度美的強(qiáng)烈追求，在體育課程中有效引進(jìn)“形體教學(xué)”是非常有必要的。形體教育的開(kāi)展符合女大學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，符合體育教育為終身體育服務(wù)的思想。在這種新形勢(shì)下，如何在普通高等院校進(jìn)行形體教育課建設(shè)是值得體育工作者深思和探討的。本文在此就形體課開(kāi)設(shè)的現(xiàn)狀，功能作用，存在問(wèn)題及開(kāi)課路徑進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：普通高校;形體教育;開(kāi)設(shè)路徑;問(wèn)題及方案

一、形體和形體課訓(xùn)練的概念

形體即一個(gè)人的基本骨架和肌肉所形成的一個(gè)人的外觀。形體語(yǔ)言，即一個(gè)人的站、立、行、坐形成一個(gè)人的氣質(zhì)、風(fēng)度、構(gòu)成一個(gè)人的基本外觀形象美。形體課是指一門(mén)通過(guò)引用芭蕾中基本功訓(xùn)練的方法為主要手段，結(jié)合音樂(lè)針對(duì)人的基本姿態(tài)進(jìn)行的身體活動(dòng)練習(xí)，主要目的是融健身、健心、健美為一體，塑造優(yōu)美體形及姿態(tài)和加強(qiáng)形體美的審美教育課程。形體訓(xùn)練是以人體科學(xué)為基礎(chǔ)的形體動(dòng)作訓(xùn)練， 主要包括以改變學(xué)生形體動(dòng)作的原始狀態(tài)、提高人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的靈活性、控制力和表現(xiàn)力，增強(qiáng)可塑性為目的的形體素質(zhì)基本訓(xùn)練和以提高學(xué)生形體表現(xiàn)力為目的的形體技巧訓(xùn)練，為培養(yǎng)良好的站姿、坐姿、走姿打下良好的基礎(chǔ)。

二、 普通高校開(kāi)設(shè)形體教育課的重要意義

盡管生活水平在不斷提高，但很多學(xué)生在生長(zhǎng)發(fā)育階段的體形并沒(méi)有得到妥善的關(guān)注和科學(xué)地訓(xùn)練，以至出現(xiàn)不理想的體形，如：駝背、X型腿、O型腿、外八字腳等。由于這些姿態(tài)是從小形成的，糾正起來(lái)比較困難，需要引用科學(xué)系統(tǒng)、嚴(yán)格地專門(mén)性形體訓(xùn)練對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育和練習(xí)，以至形成動(dòng)力定型。大學(xué)生正處在身體發(fā)育比較旺盛的青春時(shí)期， 具有一定的可塑性，因此，在普通高校開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練課有著特殊而重要的意義，這些意義從以下幾點(diǎn)進(jìn)行闡述：

1形體教育能夠改善學(xué)生的形體和提高學(xué)生的身體素質(zhì)

新形勢(shì)下，激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)讓大學(xué)生格外注重自己的形體儀態(tài)與氣質(zhì)培養(yǎng)。筆者了解到，那些在健美操和體育舞蹈專業(yè)中開(kāi)展形體訓(xùn)練，不僅能使發(fā)育良好的學(xué)生在體質(zhì)和形體上提高到一個(gè)更高的水平，也能使形體過(guò)胖、體弱學(xué)生的體質(zhì)和形體得以明顯的改善。學(xué)生在大學(xué)階段心理、生理都處于逐步完善，如果這時(shí)及時(shí)對(duì)他們進(jìn)行系統(tǒng)的形體基本功方面的訓(xùn)練，對(duì)身體施以合理的、有效的調(diào)節(jié)，就能使正在發(fā)育的機(jī)體更有效發(fā)揮遺傳的優(yōu)勢(shì)，改變先天不足，糾正學(xué)生在自然形態(tài)時(shí)形成的各種不良體態(tài)，可以提高大學(xué)生的肢體柔韌度，讓她們形成對(duì)身體各部分肌肉的緊張、松弛的控制能力，形成正確的坐、立、行姿勢(shì)， 還可以培養(yǎng)學(xué)生靈活自如地運(yùn)用手、眼、身、步完成各種動(dòng)作的技能，從而塑造出美的形體、好的形象。

由于普通高校的大學(xué)生不是專業(yè)的形體學(xué)員，因此，在教學(xué)中，不需要過(guò)分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的難度和技巧，而是將教學(xué)重點(diǎn)放在矯正不良體態(tài)，提高肢體柔韌度、協(xié)調(diào)能力以及平衡能力方面。為了達(dá)到這個(gè)目的，我們?cè)谛误w教學(xué)中基本采用以芭蕾基本功訓(xùn)練為主。芭蕾基本功訓(xùn)練通常是以健美練習(xí)，姿態(tài)練習(xí)，協(xié)調(diào)練習(xí)為主要手段，是以提高學(xué)生身體的柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性、靈活性及平衡能力為目的。通過(guò)形體訓(xùn)練，讓學(xué)生在音樂(lè)伴奏下運(yùn)用各種跑、跳、轉(zhuǎn)體等不同類型組合動(dòng)作，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，美體健身的目的。

2形體教育能夠磨練學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)和改善學(xué)生的心理素質(zhì)

現(xiàn)在的就業(yè)形勢(shì)非常嚴(yán)峻，能夠有堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)和吃苦耐勞的品質(zhì)，無(wú)疑在眾多的競(jìng)爭(zhēng)者中為自己增加的一個(gè)強(qiáng)大的砝碼。而形體教育則有助于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)和增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

眾所周知，學(xué)習(xí)形體是一個(gè)非常辛苦、磨練意志的過(guò)程。從生理角度來(lái)講，大學(xué)生的骨骼發(fā)育基本成型，而大部分學(xué)生都沒(méi)有進(jìn)行過(guò)形體方面系統(tǒng)性的柔軟度訓(xùn)練，腰腿還是屬于比較“硬”的。因此，在進(jìn)行芭蕾基本功訓(xùn)練時(shí)，我們通常會(huì)由易至難，從簡(jiǎn)單的地面上的勾繃腳、壓腿、開(kāi)胯，到手型、手位、腳位等單一動(dòng)作，再過(guò)渡到把桿上有一定難度的組合動(dòng)作練習(xí)，最終使學(xué)生能夠脫離把桿完成較高難度的動(dòng)作。這是一個(gè)漫長(zhǎng)、枯燥的學(xué)習(xí)過(guò)程，需要長(zhǎng)期、單調(diào)地反復(fù)練習(xí)。因此，忍受基本功訓(xùn)練的枯燥與疼痛的過(guò)程就是培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞品質(zhì)，磨練其堅(jiān)強(qiáng)意志的過(guò)程。

當(dāng)代大學(xué)生，學(xué)業(yè)壓力非常大，長(zhǎng)期累積會(huì)造成心理疲勞。心理疲勞如果得不到及時(shí)疏導(dǎo)化解，就會(huì)在心理上造成心理障礙、心理失控，甚至是心理危機(jī)。而形體則是舒緩情緒的最佳途徑之一。在形體教育中，讓她們學(xué)習(xí)和感受形體作品帶給人的美好享受，讓她們?cè)谖鑴?dòng)中體會(huì)形體的魅力，逐步學(xué)會(huì)在音樂(lè)的旋律中釋放壓力，在形體的藝術(shù)天地中放松身心。

在舒緩壓力的同時(shí)，通過(guò)形體訓(xùn)練還可以在一定程度上改善大學(xué)生的心理素質(zhì)。在課堂上，教師會(huì)針對(duì)學(xué)生動(dòng)作中的不足之處及時(shí)進(jìn)行糾正，而學(xué)生也只有將自身動(dòng)作上存在的不足充分暴露出來(lái)，才能在教師的幫助下不斷改進(jìn)。要在老師和同學(xué)們面前暴露自身的不足，需要很大的勇氣和心理承受能力。剛開(kāi)始，許多學(xué)生會(huì)“怯場(chǎng)”或試圖遮掩。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間磨練后，隨著自身水平不斷提高，自信心不斷增強(qiáng)，她們表現(xiàn)的欲望會(huì)不斷增加。當(dāng)學(xué)習(xí)到一定階段時(shí)，她們會(huì)發(fā)現(xiàn)面對(duì)全班同學(xué)時(shí)不再“怯場(chǎng)”了。這種心理轉(zhuǎn)變的過(guò)程是她們心理素質(zhì)不斷增強(qiáng)的表現(xiàn)。

3形體教育能夠陶冶學(xué)生高尚的道德情操，培養(yǎng)學(xué)生健康的審美觀念和審美能力

形體教育是一種美育教育，可以提高學(xué)生對(duì)藝術(shù)的感知能力，審美能力和鑒賞能力。形體訓(xùn)練不僅是一種娛樂(lè)，它還是表現(xiàn)人的復(fù)雜思想感情的意識(shí)形態(tài)的藝術(shù)，在思想和情景的結(jié)合中營(yíng)造意境美。意境美是客觀存在于人類審美意識(shí)中的綜合性美感追求。一般的說(shuō)，意是指作品所表現(xiàn)感情和思想，境是作品中所描繪的生活圖景和表現(xiàn)的思想感情融合一致所形成的藝術(shù)境界。所謂意境，就是景與情的交融，客觀的境與主觀的意完美結(jié)合。意境猶如詩(shī)和畫(huà)，有詩(shī)那樣的感情激越、對(duì)比強(qiáng)烈，有畫(huà)那樣的虛實(shí)相濟(jì)、栩栩如生。太虛會(huì)沒(méi)了根據(jù)，太實(shí)就沒(méi)了意境，唯有虛的意識(shí)和實(shí)的情景完美的結(jié)合，才能營(yíng)造出撼動(dòng)人心的意境來(lái)。形體教育正是剛與柔、動(dòng)與靜、虛與實(shí)、收與放、魂與體、形與心、沉穩(wěn)與激動(dòng)等等的有機(jī)結(jié)合，準(zhǔn)確體現(xiàn)。優(yōu)秀的形體作品可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)詩(shī)一般的意境，使學(xué)生在學(xué)習(xí)、欣賞和體驗(yàn)的過(guò)程中潛移默化地接受藝術(shù)的熏陶，這種美的體驗(yàn)逐漸滲透到學(xué)生的心靈中，將感染他們的思想，凈化他們的心靈。而美好的心靈將會(huì)促進(jìn)學(xué)生樂(lè)觀性格和陽(yáng)光心態(tài)的形成。

4形體教育能夠鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，綜合能力得到提升

在形體教學(xué)中，形體訓(xùn)練是提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力的主要教育方式之一，特別是多人形體訓(xùn)練。形體包括獨(dú)舞、雙人舞、三人舞、集體舞等不同的舞種類型，其中多人形體訓(xùn)練需要學(xué)生們的默契配合才能很好地表達(dá)形體的深刻含義，學(xué)生們只有站在伙伴的立場(chǎng)上思考問(wèn)題，才能實(shí)現(xiàn)默契配合。為此，我們?cè)诙嗳诵误w的教學(xué)過(guò)程中，重點(diǎn)要求學(xué)生自覺(jué)注意其隊(duì)形是否整齊，動(dòng)作是否一致，以此培養(yǎng)并強(qiáng)化學(xué)生自覺(jué)遵守規(guī)則、協(xié)同合作的觀念。這種方式使學(xué)生在潛移默化中養(yǎng)成團(tuán)隊(duì)合作的習(xí)慣。同時(shí)，好勝和愛(ài)表現(xiàn)是許多學(xué)生的天性，利用這個(gè)特點(diǎn)，在她們學(xué)習(xí)形體期間，合理分組，安排她們進(jìn)行各種小組形式的集體形體競(jìng)賽，要求她們?cè)诟?jìng)賽活動(dòng)中，人人參加，個(gè)個(gè)出力，爭(zhēng)取優(yōu)異表現(xiàn)，并將競(jìng)賽成績(jī)與學(xué)習(xí)成績(jī)掛鉤，促使她們每個(gè)人都要為了個(gè)人成績(jī)和集體榮譽(yù)而努力。在這種維護(hù)集體榮譽(yù)的氛圍中，可以逐步培養(yǎng)和提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。學(xué)生在進(jìn)行各種形體訓(xùn)練期間，難免會(huì)出現(xiàn)各種各樣的突發(fā)問(wèn)題和狀況，通過(guò)處理這些突發(fā)情況，可以使學(xué)生初步積累應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。另外，在形體教學(xué)過(guò)程中，需要一些個(gè)人條件優(yōu)秀，學(xué)習(xí)刻苦的學(xué)生作為學(xué)習(xí)骨干，協(xié)助教師完成組織和管理全班同學(xué)練習(xí)，幫助同學(xué)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作等工作。這種協(xié)助教師工作的過(guò)程和經(jīng)驗(yàn)，可使這些學(xué)生初步積累團(tuán)隊(duì)管理經(jīng)驗(yàn)，對(duì)她們將來(lái)工作和成長(zhǎng)都是有利的。

三、 普通高校形體教育課的開(kāi)設(shè)路徑、存在的問(wèn)題及解決方案

1形體課開(kāi)設(shè)的路徑

形體課的教學(xué)，涵蓋了藝術(shù)教育、體育教育、美育教育等內(nèi)容。大學(xué)時(shí)期正是學(xué)生個(gè)性品質(zhì)形成的關(guān)鍵階段。通過(guò)形體課的“動(dòng)手動(dòng)腳”，可以抑制學(xué)生，特別上是獨(dú)生子女性格中的許多弊端弱點(diǎn)，在塑造健美的形體，提高了柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、節(jié)奏感和身體素質(zhì)的同時(shí)，還可以加強(qiáng)學(xué)生與人交往、溝通、協(xié)調(diào)的能力，全面提高學(xué)生的綜合潛在素，并且可以加強(qiáng)學(xué)生從主觀意識(shí)上進(jìn)行自我形體鍛煉的意識(shí)，掌握一些科學(xué)必要的鍛煉方法。形體課的開(kāi)設(shè)，是符合社會(huì)發(fā)展，學(xué)校體育與終生體育接軌，學(xué)校體育與國(guó)際體育接軌等需要的。形體課在普通高校中的開(kāi)展必將得到重視，普及和完善。

由于形體課的練習(xí)需要長(zhǎng)期的鍛煉和堅(jiān)持才能有效果，所以建議高校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的生理特點(diǎn)，每周四課時(shí)，開(kāi)課四學(xué)期，同時(shí)需要學(xué)生課余時(shí)間堅(jiān)持練習(xí)并注意飲食。普通學(xué)校的形體教學(xué)課程必須明確與專業(yè)形體練習(xí)在內(nèi)容上和目的上的明顯區(qū)別，應(yīng)該具有完整的課程體系和教學(xué)目標(biāo)，應(yīng)遵循教育性、科學(xué)性、可行性、實(shí)用性、趣味性相結(jié)合的原則，立足于促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展，才能適應(yīng)普通大學(xué)生學(xué)習(xí)的需求。形體教學(xué)能否實(shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)，在很大程度上取決于教學(xué)內(nèi)容的選擇，在形體教學(xué)內(nèi)容的確定上絕不可照搬專業(yè)形體訓(xùn)練的一套。形體訓(xùn)練的內(nèi)容編排、設(shè)計(jì)既要與健身、健美教學(xué)緊密結(jié)合，相輔相成，有助于形體素質(zhì)的教學(xué)，又要簡(jiǎn)單、實(shí)用、易學(xué)、易記，能迅速地被學(xué)生掌握，并能獨(dú)自練習(xí)，便于學(xué)生在課后自己鍛煉。對(duì)于初次參加形體訓(xùn)練的學(xué)生來(lái)說(shuō)，應(yīng)從站立姿勢(shì)開(kāi)始，糾正不良姿態(tài)，其次才是規(guī)范動(dòng)作、美化動(dòng)作，從而達(dá)到美化形體的目的。形體訓(xùn)練過(guò)程中，我們應(yīng)該把相應(yīng)的姿態(tài)練習(xí)（站立姿態(tài)、坐立姿態(tài)、行走姿態(tài)、腳位手位練習(xí)、把桿練習(xí)、基本舞步練習(xí)等），健美練習(xí)（繩操、銀環(huán)健美操、球操），協(xié)調(diào)練習(xí)等作為教學(xué)基本內(nèi)容，輔以多樣手段，如：模仿，個(gè)體創(chuàng)造，集體編排、表演比賽等，寬松組織形式，較好地滿足了大學(xué)生們愛(ài)美的心理需求和追求新穎的性格特點(diǎn)，讓學(xué)生上形體課興趣盎然，勁頭十足。

2形體課開(kāi)設(shè)中存在的問(wèn)題

目前大學(xué)形體課的開(kāi)設(shè)并沒(méi)有像健美操那樣的普及，主要原因是形體課的開(kāi)設(shè)尚存在很多問(wèn)題，如教學(xué)大綱教材內(nèi)容的制定與規(guī)范，合適的訓(xùn)練場(chǎng)地，師資的配備與培養(yǎng)，教學(xué)效果的評(píng)價(jià)等，應(yīng)引起有關(guān)部門(mén)的注意和重視。

2.1沒(méi)有統(tǒng)一規(guī)范的教材

目前全國(guó)大學(xué)形體課教學(xué)尚無(wú)統(tǒng)一內(nèi)容，這方面已經(jīng)明顯滯后于其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。編寫(xiě)內(nèi)容充實(shí)又適合于大學(xué)的形體課教材是當(dāng)務(wù)之急，借鑒有關(guān)經(jīng)驗(yàn)，以增進(jìn)學(xué)生對(duì)形體課的了解和興趣為目的，通過(guò)教學(xué)，提高學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。

2.2教學(xué)設(shè)施簡(jiǎn)陋

由于各個(gè)學(xué)校的辦學(xué)能力和經(jīng)費(fèi)預(yù)算不同，再加上不斷的擴(kuò)大招生，教學(xué)設(shè)備和器材一時(shí)難以補(bǔ)充完善，導(dǎo)致教學(xué)設(shè)施匱乏、簡(jiǎn)陋，有一些普通高校教學(xué)只有錄音機(jī)和室外場(chǎng)地。教學(xué)場(chǎng)地設(shè)備方面的問(wèn)題是急需被重視和解決的一個(gè)問(wèn)題，這是形體課開(kāi)設(shè)的教學(xué)硬件需求。

2.3教師隊(duì)伍專業(yè)素質(zhì)亟待提高

由于形體課在學(xué)校的發(fā)展時(shí)間短、普及速度快，目前相當(dāng)一部分教師雖畢業(yè)于體育院校，但大多沒(méi)有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)形體教學(xué)，這部分教師多數(shù)是自學(xué)或短期培訓(xùn)就上崗的，對(duì)形體教學(xué)的部分新理論，新技術(shù)、音樂(lè)及編排原理模糊不清。如果不能及時(shí)的接受再培訓(xùn)，再學(xué)習(xí)，就很難根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力，改進(jìn)或創(chuàng)編新穎的內(nèi)容，進(jìn)而會(huì)影響到教學(xué)的質(zhì)量。

3針對(duì)存在的問(wèn)題，通過(guò)有效的方法和途徑加以完善

形體課教學(xué)的改革道路上，在已有基礎(chǔ)上如何完善及發(fā)展的方向，是目前面臨的首要問(wèn)題。相關(guān)教育部門(mén)應(yīng)該對(duì)目前形體課教學(xué)中存在的問(wèn)題引起重視，并通過(guò)有效的方法和途徑將這些問(wèn)題一一完善。

3.1 有關(guān)部門(mén)應(yīng)該盡快落實(shí)形體課的教材問(wèn)題。形體課教材應(yīng)該根據(jù)學(xué)生年齡和心理特點(diǎn)，大膽創(chuàng)新教材內(nèi)容，選用新穎、符合大學(xué)生生理、心理特點(diǎn)的教材內(nèi)容及鍛煉方法手段，在嚴(yán)格規(guī)范的傳統(tǒng)形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，做一些傳統(tǒng)與現(xiàn)代流行風(fēng)格的結(jié)合，從而提高和保持學(xué)生興趣。有條件的學(xué)校，建議運(yùn)用一些健身器械如：杠鈴、啞鈴、拉力器等來(lái)增加肌肉的力量，使全身肌肉勻稱、健美。

3.2由于形體課不同于一般室外體育課，需要一個(gè)室內(nèi)的形體健身場(chǎng)館，因此學(xué)校應(yīng)進(jìn)一步完善專門(mén)的形體課教學(xué)開(kāi)設(shè)設(shè)施和器械，滿足教學(xué)工作開(kāi)展的需要。

3.3 提高高校形體課教師及體育教師形體訓(xùn)練的知識(shí)能力和素養(yǎng)，全面提高教師的業(yè)務(wù)能力。

四、 結(jié)論

高校體育應(yīng)該根據(jù)新形勢(shì)下的大學(xué)生心理需求的特點(diǎn)，以人為本，樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，更進(jìn)一步地加強(qiáng)和深化改革力度。形體課對(duì)于女大學(xué)生既是一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)，又有一定教育功用，對(duì)于塑造良好的體態(tài)美，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生健康的審美觀念和審美能力、陶冶高尚的道德情操，具有其它藝術(shù)不可替代的作用。因此，在高校體育教育中開(kāi)設(shè)形體教育課是非?？尚泻捅匾摹Ｔ谄胀ǜ咝ｉ_(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練課，既是精神文明教育和美育的需要，也是促進(jìn)大學(xué)生全面健康發(fā)展的必由途徑，必定會(huì)發(fā)展成為今后高校素質(zhì)教育里的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

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