亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        食物中的黃金搭檔

        2018-08-10 06:21:34林莉
        金秋 2018年10期
        關鍵詞:黑胡椒鱷梨咖喱

        ◎文/林莉

        食物之間具有營養(yǎng)的互補性,搭配得當會讓營養(yǎng)更加豐富,而且會增加食療功效,起到營養(yǎng)互補的作用。美國《預防》雜志最新載文,刊出四對“黃金搭檔”的食物。

        牛肉+胡蘿卜:提高免疫力。美國營養(yǎng)學專家羅伯塔博士表示,胡蘿卜中富含的胡蘿卜素具有預防和消除感染作用。然而離開微量元素鋅,胡蘿卜素就無法輸送至身體其它組織,導致其無法被人體吸收利用。牛肉中富含鋅,跟胡蘿卜搭配,能更好地提高免疫力。

        食療吧

        綠茶+檸檬:護心抗癌。綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病、癌癥和腦卒中危險。美國《食品科學》雜志刊登普度大學一項研究發(fā)現(xiàn),綠茶中加入富含維生素C的檸檬汁,可使人體對兒茶酚的吸收效率提高十倍以上。建議喝綠茶時擠點檸檬汁或加兩片檸檬。

        菠菜+堅果:保護視力。美國俄亥俄州立大學研究發(fā)現(xiàn),吃萵苣、菠菜和胡蘿卜等涼拌菜時,加入鱷梨可以使人體對α胡蘿卜素、β胡蘿卜素及葉黃素的吸收率分別增加。而這3種營養(yǎng)素均有益眼睛健康。鱷梨也可用堅果替代。

        咖喱+黑胡椒:增強記憶力。咖喱(姜黃根粉)有助于抗擊癌癥、糖尿病和認知障礙癥等多種疾病。黑胡椒可提高人體對咖喱中的活性物質姜黃素的吸收。因此建議兩者搭配食用。

        猜你喜歡
        黑胡椒鱷梨咖喱
        智利:2022/2023 產(chǎn)季鱷梨出口量降低30%
        美國:袋裝鱷梨銷售增長
        黑胡椒風味烤腸的研制
        蒜香蟹味菇
        誰變成了“大肉包”
        咖喱傳奇
        黑胡椒的不同吃法
        飲食保健(2017年1期)2017-02-15 03:46:53
        鱷梨油脂肪酸組成分析
        響應面法優(yōu)化黑胡椒油樹脂提取工藝
        食品科學(2013年14期)2013-03-11 18:24:46
        咖喱島(九)
        兒童時代(2009年9期)2009-10-27 10:53:16
        精品一区二区在线观看免费视频| 精品无码av不卡一区二区三区| 一区欧美在线动漫| 一区二区三区一片黄理论片| 亚洲男人天堂黄色av| 久久精品国产亚洲av电影网 | 久久99精品久久久久久噜噜| 中日韩精品视频在线观看| 免费人妻精品一区二区三区 | 久久国产精品不只是精品| 蜜桃av夺取一区二区三区| 国产乱精品女同自线免费| 久久99精品久久久久久9蜜桃 | 久草国产视频| 91中文字幕精品一区二区| 国产日本精品视频一区二区| 国产精品久久久久影院| 国产精品亚洲A∨天堂| 在线亚洲精品一区二区三区 | 久久青草伊人精品| 加勒比特在线视频播放| 国产一区二区三区精品免费av| 日本老熟妇毛茸茸| 国产99页| 国产三级韩三级日产三级| 大ji巴好深好爽又大又粗视频| 丰满爆乳一区二区三区| 亚洲a∨好看av高清在线观看| 区一区二区三区四视频在线观看| 人妻尝试又大又粗久久| 国产午夜无码视频免费网站| 亚洲av成人一区二区三区色| 中文字幕一区二区中出后入| 色老板精品视频在线观看| 国产激情视频在线观看首页| 亚洲综合中文日韩字幕| 国产精品无码一区二区三区| 久久韩国漫画无删减漫画歪歪漫画 | 俺去俺来也在线www色官网| 亚洲AV无码乱码1区久久| 亚洲第一大av在线综合|