黃文鴻

摘要：排球比賽中存在強攻弱守矛盾，國際排聯(lián)為解決該問題，提升排球比賽的競爭性與觀賞性，增設(shè)“自由人”，以增加排球比賽中的來回球，滿足當前的運動需求。基于此，本文從排球比賽中“自由人”概念入手，深入分析其作用，并結(jié)合實際情況，提出有效的“自由人”培養(yǎng)方法，以供參考。

關(guān)鍵詞：排球比賽;自由人;作用

世界排球運動的發(fā)展促使當前的排球戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)以及規(guī)則等內(nèi)容不斷創(chuàng)新變化，以適應(yīng)時代的發(fā)展。1999年1月1日國際排聯(lián)正式引入自由人規(guī)則，經(jīng)過不斷的實踐創(chuàng)新，其規(guī)則逐漸完善，可以有效的增強各隊球員在賽場上的后排隊員防守力量，緩解比賽中存在的攻強收弱弊端，提升比賽的觀賞性與競爭性。

一、排球比賽中“自由人”概念

（一）概念

現(xiàn)階段，國際排聯(lián)對排球自由人進行明確的規(guī)定，在競賽規(guī)則中規(guī)定每個隊可以在上場的球員中選擇一名專門防守的隊員，將其最為自由人進行參賽，以保證比賽的合理性。同時，也對其進行特殊規(guī)定，例如要求其穿著的上衣必須與其他隊員存在區(qū)別，包括衣服的樣式與顏色;在位置方面也存在較大的不同，在任何區(qū)域都不得將高于球網(wǎng)的球直接擊入對方區(qū)域，并且不可以進行進攻性擊球等。

（二）特點

自由人是國際排聯(lián)規(guī)定的特殊人群，呈現(xiàn)出較為明顯的特點，具體來說，主要表現(xiàn)在以下幾方面：首先，排球自由人在進行換人過程中，不受當前的次數(shù)限制，與排球規(guī)則中規(guī)定的場上換人次數(shù)六次存在較大的區(qū)別。其次，自由人的加入，有效的緩解了當前高大排球隊員的防守弱勢情況，優(yōu)化隊伍的整體防守能力，保證賽場的競爭性。最后，當排球高大進攻隊員在進行防守過程中，可以靈活利用當前的輪后排方式進行休息，并充分發(fā)揮出自由人的作用進行替代，并幫助教練進行合理的戰(zhàn)術(shù)設(shè)計，優(yōu)化隊伍的整體水平。與此同時，自由人還可以不受裁判的制約，充分利用其自身的接球技術(shù)建立防守戰(zhàn)術(shù)，為比賽的勝利奠定基礎(chǔ)[1]。

二、排球比賽中“自由人”的作用

自由人是排球比賽中的重要組成部分，直接影響排球比賽隊伍的后排防守能力，實現(xiàn)防守力量與進攻力量的平衡。自由人具有較強的特殊權(quán)限，可以替換賽場中任何一名隊員，并且其替換次數(shù)不計入正常的切換次數(shù)，以滿足當前的需求。由此可知，自由人在賽場上表現(xiàn)出較強的平衡性與廣泛性，具體來說，其作用主要體現(xiàn)在以下幾方面：

（一）合理運用自由人可以促使賽場隊員調(diào)整體力與心態(tài)

實際上，在排球自由人規(guī)則未出現(xiàn)之前，排球比賽中攻強弱守是常見的情況，尤其是受運動員自身的性質(zhì)影響，通常其身材較為高大，導致其動作速度、反應(yīng)速度以及柔韌度等均與體型較小的運動員存在差異，降低了防守能力，靈活運用自由人，可以有效的促使當前的防守弱勢得到優(yōu)化，提升隊伍的整體協(xié)作能力。受排球運動自身的性質(zhì)影響，運動過程較為激烈，要求運動員自身具有較強的體力，為比賽的順利進行奠定良好的基礎(chǔ)。副攻是比賽中運動最為激烈的成員，無論是在進攻環(huán)節(jié)中還是在防守環(huán)節(jié)中都需要不停的進行起跳與移動，運動量較大，而自由人的出現(xiàn)促使副攻在進行接發(fā)球中得到喘息，降低其體能消耗，同時促使其積極跑動，加快進攻節(jié)奏，彌補球隊的后排防守不足情況，優(yōu)化隊伍的整體協(xié)調(diào)能力，形成互補的優(yōu)勢。例如，在實際的比賽過程中，教練可以根據(jù)當前的高大遠動員的實際體力狀況與心態(tài)等因素進行調(diào)節(jié)，利用自由人優(yōu)勢為其提供短暫的休息時間，以達到恢復體力的目的。與此同時，自由人還可以根據(jù)現(xiàn)階段的戰(zhàn)術(shù)需求進行戰(zhàn)術(shù)設(shè)計，對球的來源、方向、力量以及線路等方面進行合理的防守，從整體上提升隊伍后排的起球率，降低副攻練習防守與接發(fā)球訓練，提升隊伍的整體協(xié)調(diào)性[2]。

（二）提升比賽的整體觀賞性

對運動來說，無論是哪一種運動項目，其想要得到更好的發(fā)展，必須擴大其觀眾，以促使觀眾的喜愛程度提升，滿足其發(fā)展的要求。自由人規(guī)則的出現(xiàn)，可以有效的促使隊伍戰(zhàn)術(shù)得到改變，針對實際的賽場情況進行有效的戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，保證比賽的觀賞性。在實際的比賽過程中，自由人可以根據(jù)當前的實際情況迅速做出反應(yīng)，如根據(jù)球的路線、角度以及刁鉆程度等，進行合理的應(yīng)對，充分發(fā)揮出自身的速度優(yōu)勢進行輔助，通過翻滾救球、魚躍救球、側(cè)身就球等動作提升隊伍的作戰(zhàn)能力，并加強其整體流暢性與觀賞性，為觀眾帶來較強的視覺體驗，并獲得激昂、活力、崇高等審美體驗，促使運動項目發(fā)展。與此同時，自由人不受當前的次數(shù)限制，可以有效的穿梭于戰(zhàn)隊中，將教練的戰(zhàn)術(shù)信息進行傳達，充分發(fā)揮出戰(zhàn)術(shù)的作用，促使比賽整體效果提升。

（三）優(yōu)化運動員的整體取位明確各隊員分工

自由人規(guī)則的出現(xiàn)，促使當前的賽場運動員可以靈活進行轉(zhuǎn)變，進而在比賽中取得合理的位置進行配合，充分發(fā)揮出自身的優(yōu)勢，提升隊伍整體水平。實際上，在擊球過程中，由于擊球的手法不同、球飛行的弧度不同以及過網(wǎng)后的落球點等存在較大的產(chǎn)異性，因此必須保證其具有良好的位置性，通過合理的位置進行配合，取得比賽的勝利。與此同時，在進行位置劃分過程中，并不是單一的平面劃分，還包括空間劃分，根據(jù)球的弧度與高度進行立體空間劃分，以滿足實際的需求。例如，當對方的發(fā)球弧度較高時，其落點較為分散，因此在進行位置設(shè)置過程中，應(yīng)保證隊伍位置處于分散狀態(tài)，呈現(xiàn)出分散均衡狀態(tài)，利用明確的分工進行防守，同時避免在接球過程中出現(xiàn)互相干擾的情況，提升后排的接球能力。

（四）幫助教練進行正確的判斷設(shè)計合理的戰(zhàn)術(shù)

對于教練來說，在進行戰(zhàn)術(shù)設(shè)計過程中，應(yīng)結(jié)合實際情況進行判斷，如根據(jù)發(fā)球隊員的位置進行判斷，預判球的運行路線與過網(wǎng)后的線路，明確其落球點，積極進行合理的優(yōu)化，對戰(zhàn)術(shù)進行調(diào)整。與此同時，還可以根據(jù)當前的對手實際狀況進行分析，并對對方的進攻路線與戰(zhàn)術(shù)進行判斷，充分發(fā)揮出自由人的優(yōu)勢進行輔助，進而做出正確的判斷，保證比賽取得勝利。自由人還可以有效的為二傳手提供充足的反應(yīng)時間，對于接發(fā)球來說，其自身是一攻成功的基礎(chǔ)，而其接發(fā)球的效果則直接影響二傳手的分配，最終影響一攻的成功率。靈活利用自由人，可以有效的促使二傳的跑動距離降低，優(yōu)化整體戰(zhàn)術(shù)，提升其整體效果[3]。

三、排球自由人的培養(yǎng)方法

自由人對于排球比賽來說至關(guān)重要，因而對自由人的素養(yǎng)要求也較多，例如，要求其技術(shù)具有全面性，可以有效的進行防守，同時要求其具有較強的反應(yīng)能力，有效的進行控球，因此在進行自由人培養(yǎng)過程中，應(yīng)嚴遵循以下幾方面：

首先，進行靈敏度與速度培養(yǎng)，尤其是現(xiàn)階段的排球比賽進攻性逐漸提升，賽場節(jié)奏速度逐漸加快，只有保證自由人具有良好的靈敏度，才能促使其發(fā)揮出自身的優(yōu)勢，提升隊伍整體能力。

其次，合理培養(yǎng)自由人的接發(fā)球能力與扣球能力，并將其作為訓練的重點，可以從不同的角度、速度以及重量進行訓練，提升自由者的綜合素養(yǎng)水平，形成完善的控球能力與球感，在比賽時可以充分利用優(yōu)勢提升隊伍的整體水平，贏得比賽。

最后，培養(yǎng)自由人形成良好的戰(zhàn)術(shù)意識，自由人自身具有較強的特殊性，正是由于其特殊性決定了其特殊的作用，因此，教練應(yīng)充分發(fā)揮出自由人的優(yōu)勢，通過培養(yǎng)其良好的戰(zhàn)術(shù)意識，保證在賽場上可以優(yōu)化隊員之間的整體協(xié)調(diào)性，對戰(zhàn)術(shù)進行調(diào)整，根據(jù)實際情況進行隊伍配置，充分發(fā)揮出隊伍的優(yōu)勢，降低賽場藝術(shù)對其產(chǎn)生的影響，實現(xiàn)團隊的整體優(yōu)化。同時，培養(yǎng)自由人形成良好的判斷能力，在比賽過程中可以根據(jù)自身的能力與經(jīng)驗對對方的戰(zhàn)術(shù)與球的運行路線等進行判斷，找到最佳的解決方法。

四、結(jié)論

綜上所述，在當前的時代背景下，自由人是排球比賽中的重點內(nèi)容，對于比賽產(chǎn)生直接的影響，因此，應(yīng)加強對自由人的重視力度，充分發(fā)揮出其自身的作用，合理進行優(yōu)化，提升隊伍中后排的防守能力，并引導隊員進行積極的配合，根據(jù)實際狀況調(diào)整自身的戰(zhàn)術(shù)，贏得比賽的勝利，滿足當前的運動要求。

參考文獻：

[1]夏敏.上海男排與主要對手“自由人”接發(fā)球、防守效果及評價研究[D].上海體育學院，2013.

[2]張鵬.2012年奧運會中國女排與主要對手“自由人”接發(fā)球效果對比研究[D].西安體育學院，2013.

[3]董雪嬌.關(guān)于“自由人”在排球比賽中的作用與實踐探討[J].科技資訊，2013 （03）：233.