慢阻肺患者 練練縮唇呼吸
2019-09-10 07:22:44
文萃報·周五版 2019年30期
“縮唇呼吸”指的是吸氣時用鼻子，呼氣時嘴唇呈縮唇狀施加一些抵抗，慢慢呼氣的方法，類似于吹口哨的嘴型。第一步：用鼻吸入空氣;第二步：撅起嘴唇，慢慢呼氣，如吹口哨。
這個方法可在氣管支氣管內(nèi)產(chǎn)生一定的呼氣末正壓，防止小氣道由于失去彈性牽引和胸內(nèi)高壓引起的塌陷，可以有效地排除肺內(nèi)殘留氣體，改善通氣/血流比例失調(diào)，從而減少功能殘氣量對吸入的新鮮空氣的稀釋，降低肺泡二氧化碳分壓，從而改善氣體交換，改善中重度慢阻肺患者的通氣功能。
按照以上的方法每天練習(xí)3至4次，每次15至20分鐘，吸氣時默數(shù)1、2，呼氣時默數(shù)1、2、3、4（5、6、7、8），呼氣時間是吸氣時間的2至4倍。
（據(jù)“搜狐健康”）
猜你喜歡
保健與生活(2022年23期)2022-12-31 21:37:15
紅蜻蜓·高年級(2022年5期)2022-05-31 10:58:13
家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生(2022年4期)2022-04-18 14:56:08
保健與生活(2022年1期)2022-01-26 21:03:47
小學(xué)生學(xué)習(xí)指導(dǎo)(低年級)(2018年9期)2018-09-26 05:59:32
中國實用醫(yī)藥(2016年31期)2017-05-27 10:50:04
三月三(2017年4期)2017-04-25 13:49:03
小天使·一年級語數(shù)英綜合(2016年4期)2016-11-19 08:41:24
飲食保健(2016年18期)2016-04-13 14:28:38
河南醫(yī)學(xué)研究(2014年7期)2014-02-27 14:53:38
