北晚

快樂(lè)的假期已經(jīng)進(jìn)入尾聲，孩子們應(yīng)該收收心，為快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)做好準(zhǔn)備。面對(duì)即將到來(lái)的開(kāi)學(xué)季，有的孩子會(huì)患上“開(kāi)學(xué)焦慮癥”，表現(xiàn)為注意力不集中、亂發(fā)脾氣、悶悶不樂(lè)以及失眠等，嚴(yán)重的還會(huì)影響到今后的學(xué)習(xí)狀態(tài)。美國(guó)內(nèi)華達(dá)大學(xué)心理學(xué)教授克里斯多夫·吉爾尼指出，出現(xiàn)焦慮癥狀并不罕見(jiàn)，但是它對(duì)兒童的傷害是不可低估的。因此家長(zhǎng)們要重視起來(lái)，從多個(gè)方面對(duì)孩子進(jìn)行指導(dǎo)，讓孩子信心百倍地迎接開(kāi)學(xué)。

方式一

鼓勵(lì)孩子講出想法并幫助解決

專家們從對(duì)少年兒童開(kāi)學(xué)前的心理調(diào)研中得知：新老師是誰(shuí)？新老師會(huì)不會(huì)很兇？我以前的朋友還和我同一個(gè)班嗎？我是不是太胖了？去年欺負(fù)我的那個(gè)家伙也和我同校嗎？各種各樣的問(wèn)題組成了孩子們新學(xué)年的擔(dān)憂。

這些擔(dān)心真實(shí)而且具體，都是孩子們尋求在校尊嚴(yán)、希望融入群體和保護(hù)自己的正常想法。因此，兒童心理學(xué)家認(rèn)為，家長(zhǎng)們應(yīng)該觀察孩子的狀態(tài)，及時(shí)與孩子進(jìn)行溝通交流。

鼓勵(lì)孩子講出心中的想法，同時(shí)避免簡(jiǎn)單的承諾，是兒童心理學(xué)家最強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)。只說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”“一切都會(huì)好的”，并不能讓孩子獲得安全感。而如果家長(zhǎng)仔細(xì)傾聽(tīng)孩子的想法，從中分析出哪些是孩子真正面臨的問(wèn)題，哪些是來(lái)自孩子的幻想，就能“對(duì)癥下藥”，給孩子提供有效的幫助。

家長(zhǎng)可以設(shè)計(jì)一些情景，與孩子分別扮演其中的角色。比如當(dāng)孩子表示害怕被欺負(fù)的時(shí)候，家長(zhǎng)可以問(wèn)“如果以前欺負(fù)你的同學(xué)變本加厲，你想怎么對(duì)付呢”“在新班級(jí)里一個(gè)朋友都沒(méi)有，該怎么辦呢”等問(wèn)題，并且和孩子一起尋找擺脫這些困境的辦法，注意多提示孩子獨(dú)立思考，然后一起討論可行的辦法，包括自己曾經(jīng)脫困的經(jīng)驗(yàn)以及求助老師的時(shí)機(jī)等。

這樣不僅幫助孩子化解了開(kāi)學(xué)前的壓力，而且鍛煉了處理社交問(wèn)題的能力，使得他們?cè)谌蘸髮W(xué)習(xí)和交友時(shí)更能游刃有余。

方式二

引導(dǎo)孩子提前調(diào)整好生物鐘

在開(kāi)學(xué)前的晚上，很多家長(zhǎng)會(huì)督促孩子整理好書(shū)包，帶齊學(xué)習(xí)用品，擺放好衣服鞋襪，以免第二天早上手忙腳亂。實(shí)際上，家長(zhǎng)的這種行為也容易造成孩子緊張，如果把這個(gè)過(guò)程稍微拉長(zhǎng)一些，并且用愉悅的方式分散壓力，效果可能會(huì)更好。

心理學(xué)家建議，在開(kāi)學(xué)前的一周，家長(zhǎng)就應(yīng)該著手把孩子們的作息時(shí)間調(diào)整到上學(xué)時(shí)的狀態(tài)。

家長(zhǎng)可以用平靜的態(tài)度告訴孩子，未來(lái)幾周的生活會(huì)有一些改變，家長(zhǎng)會(huì)和他一起來(lái)適應(yīng)，希望孩子能全力配合。如果家長(zhǎng)能做到態(tài)度平等友好，孩子通常會(huì)更愿意配合。

方式三

同學(xué)相聚暢聊 做足精神準(zhǔn)備

讓孩子盡快恢復(fù)到以前上學(xué)時(shí)的狀態(tài)，肯定是家長(zhǎng)最希望達(dá)到的，不過(guò)并不一定要通過(guò)增加作業(yè)的方式。

除了盡早讓孩子與新學(xué)期的老師接觸和認(rèn)識(shí)之外，提前一段時(shí)間聯(lián)系孩子的同學(xué)和朋友，也是消除孩子對(duì)學(xué)校疏離的好方法。

經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)假期的分離，小伙伴們重新見(jiàn)面格外高興。家長(zhǎng)們不妨放任他們狂歡，給他們留出充裕的時(shí)間，讓他們盡情地一起玩，聊聊假期去過(guò)的地方、玩過(guò)的游戲以及新長(zhǎng)的“本事”等。

在與同學(xué)相聚的這個(gè)過(guò)程中，實(shí)際上孩子也在自動(dòng)地做著返校的精神準(zhǔn)備，而且他們知道了未來(lái)的環(huán)境要發(fā)生變化，將會(huì)自動(dòng)對(duì)腦海中的“數(shù)據(jù)庫(kù)”進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，這樣孩子們就能很輕松地在開(kāi)學(xué)前保持平穩(wěn)和冷靜的心態(tài)，鎮(zhèn)定地迎接開(kāi)學(xué)日的到來(lái)，不至于開(kāi)學(xué)后對(duì)一些事情因震驚而作出無(wú)理或反常的舉動(dòng)。

方式四

多讓孩子參與開(kāi)學(xué)前的物質(zhì)準(zhǔn)備

開(kāi)學(xué)前進(jìn)行物質(zhì)準(zhǔn)備也是必不可少的，其中包括準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品、個(gè)人用品以及體育用品。

家長(zhǎng)可以邀請(qǐng)孩子一起逐項(xiàng)考慮，征求他們的意見(jiàn)，整理出用品清單，然后認(rèn)真收集和購(gòu)買(mǎi)，讓孩子享受主動(dòng)權(quán)。

成年人會(huì)有“周一綜合征”，度過(guò)周末后懶于上班，所以我們要理解孩子們?cè)诩倨诤笠惨粯訒?huì)感到慵懶和懈怠，幫助孩子們度過(guò)這段低谷時(shí)期。