梁碧賢

摘 ?要：游泳是廣大兒童特別喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。而蛙泳是模仿青蛙游泳動(dòng)作的泳姿，是許多初學(xué)者的第一選擇。根據(jù)積累兒童蛙泳教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并針對(duì)在教學(xué)中存在的問(wèn)題，本文采用文獻(xiàn)資料法，實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法方法，對(duì)我校三年級(jí)40名學(xué)生的蛙泳教學(xué)采用浮板和背漂輔助教學(xué)的可行性和實(shí)用性進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究。旨在探索兒童游泳課蛙泳教學(xué)的浮板加背漂新模式。從而提高教學(xué)質(zhì)量和效率，促進(jìn)學(xué)生蛙泳運(yùn)動(dòng)技能的掌握，為蛙泳教學(xué)開(kāi)辟新的教學(xué)方法和手段提供一定參考，摸索出一套安全行之有效的快速教學(xué)方法，以提高少兒蛙泳教學(xué)的效率。

關(guān)鍵詞：浮板：背漂;蛙泳;換氣

前言

游泳是初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳的入門泳姿，而蛙泳“換氣”環(huán)節(jié)是學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)的關(guān)鍵所在，在學(xué)習(xí)初期會(huì)出現(xiàn)身體下沉、嗆水、不敢抬頭等等的情況。如何掌握呼吸技術(shù)，使蛙泳效率提高是本次研究的目的。結(jié)合多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生出現(xiàn)這些情況，主要是心理障礙以及技術(shù)動(dòng)作掌握不清晰的原因。因此，本次研究讓學(xué)生帶上背漂和浮板，從而減少學(xué)生心理恐懼，提高課堂效率。

1.研究目的

通過(guò)幾年的游泳教學(xué)經(jīng)驗(yàn)得知，呼吸是兒童學(xué)習(xí)蛙泳的最大瓶頸。蛙泳的呼吸可謂是個(gè)難點(diǎn)。一些學(xué)生學(xué)了一段時(shí)間，手、腿及兩者之間的配合已基本達(dá)到了動(dòng)作要求，但當(dāng)要進(jìn)行手腳配合呼吸動(dòng)作的時(shí)候，呼吸技術(shù)總掌握不好，不是感到頭抬不起來(lái)，就是頭抬起來(lái)還來(lái)不及呼吸又沉到了水里。換氣期間失去平衡而身體下沉;吸氣末端出現(xiàn)嗆水情況等等。初學(xué)者為何會(huì)出現(xiàn)這些問(wèn)題？應(yīng)如何掌握呼吸技術(shù)，使蛙泳效率提高？我認(rèn)為有兩大原因：一是有恐懼心理;而是技術(shù)動(dòng)作掌握不好。針對(duì)以上問(wèn)題，著眼于蛙泳動(dòng)作，就提高蛙泳呼吸教學(xué)的效率提出一些有價(jià)值的建議。

2.研究對(duì)象

以我校三年級(jí)研究對(duì)象，在四個(gè)教學(xué)班中抽取20男、20女共40 人，這40名學(xué)生均已掌握前6次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3.研究方法

3.1文獻(xiàn)資料法

查閱來(lái)自中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)期刊網(wǎng)等相關(guān)數(shù)據(jù)庫(kù)內(nèi)的文章，書籍。全面了解和掌握本研究現(xiàn)狀和最新研究成果，為本次研究的順利開(kāi)展提供了理論基礎(chǔ)。

3.2實(shí)驗(yàn)法

隨機(jī)選出兩個(gè)班進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，每教學(xué)班人數(shù)為20 人，學(xué)員均為無(wú)游泳基礎(chǔ)的初學(xué)者。實(shí)驗(yàn)組采用浮板加背漂輔助教學(xué)模式，對(duì)照組采用傳統(tǒng)教學(xué)模式。

3.3數(shù)據(jù)分析法

通過(guò)調(diào)查，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，對(duì)資料和數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，撰寫合理結(jié)論與建議。

4.結(jié)果分析

4.1選擇三年級(jí)作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象的依據(jù)

三年級(jí)學(xué)生處于學(xué)齡兒童時(shí)期，心理年齡、心理特征均處在同一水平，屬于學(xué)齡初期，具備了掌握基本學(xué)習(xí)活動(dòng)的能力;而且三年級(jí)男生、女生各項(xiàng)身體素質(zhì)的差別不大，考慮到控制變量的原因，選擇該年齡段的學(xué)生可以有效控制多種變量因數(shù)對(duì)本實(shí)驗(yàn)的影響。因此科學(xué)、有針對(duì)性的教學(xué)，才能利于蛙泳技術(shù)、能力的提高，促進(jìn)兒童身心的健康發(fā)展。

4.2教學(xué)步驟及課次安排

對(duì)我校40名學(xué)生學(xué)習(xí)蛙泳過(guò)程進(jìn)行實(shí)驗(yàn)對(duì)比研究，學(xué)員學(xué)習(xí)蛙泳的過(guò)程主要分為以下五個(gè)階段。每個(gè)階段用課時(shí)兩節(jié)，總共十節(jié)課。

一、第1-2次課 ?熟悉水性：淺水區(qū)做浮體與站立，蹬邊滑行。

二、第3-5次課 ?學(xué)習(xí)蛙泳腿：岸上學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，淺水區(qū)練習(xí)。

三、第6次課 ?蛙泳手臂技術(shù)：岸上學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，淺水區(qū)練習(xí)。

四、第7-8次課 ?蛙泳手與呼吸：岸上學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，淺水區(qū)練習(xí)。區(qū)別：實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在淺水區(qū)帶上背漂和浮板進(jìn)行練習(xí)。

五、第9-10次課 ?完整技術(shù)掌握：反復(fù)練習(xí)，熟練掌握蛙泳基本技術(shù)。

4.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)員的實(shí)驗(yàn)效果對(duì)比分析

在教學(xué)中，對(duì)照組用常規(guī)的教學(xué)方法，而實(shí)驗(yàn)組方法如下：1.手握浮板俯臥水中做蛙泳腿動(dòng)作，同時(shí)蹬兩次腿換一次氣。2.學(xué)生帶 背漂，俯臥水中，蹬腿、劃手配合換氣練習(xí)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果得出，實(shí)驗(yàn)組掌握情況比對(duì)照組好。究其原因，實(shí)驗(yàn)組的同學(xué)在背上背漂和用上浮板后，可以在水中均勻吐氣，能夠從容將蛙泳動(dòng)作和呼吸配合起來(lái);二對(duì)照組的同學(xué)，會(huì)因?yàn)閾Q氣后身體下沉、心理因素等原因?qū)е聞?dòng)作變形或要浪費(fèi)時(shí)間站起來(lái)停頓等導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果下降。所以，從實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析，實(shí)驗(yàn)組帶上背漂和浮板的教學(xué)效果比對(duì)照組好。

5.結(jié)論與建議

1、由于種種原因，例如從小沒(méi)有游過(guò)泳，或者有過(guò)溺水事故等原因，引起心理恐懼，使一些學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)怕水心理。同時(shí)，水的密度比空氣大800多倍，人在水中運(yùn)動(dòng)達(dá)到的浮力、壓力和阻力均遠(yuǎn)比陸地上大的多。對(duì)初次下水者來(lái)說(shuō)，有一種輕飄飄的失重感和壓迫感，極易產(chǎn)生對(duì)水的恐懼。[1]讓學(xué)生帶上背漂和浮板，可以讓學(xué)生消除部分心理恐懼，從而提高教學(xué)效率。

2、利用浮具保持人體成俯臥平衡姿勢(shì)，有助于在水上建立本體感覺(jué)，適應(yīng)游泳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，提高四肢劃水和人體運(yùn)動(dòng)的定向、定位、定時(shí)的能力，較快、較好地掌握蛙泳技術(shù)。[2]

3、學(xué)生帶上背漂和浮板，身體俯臥水中，讓身體姿勢(shì)接近蛙泳的動(dòng)作，可以上學(xué)生加快對(duì)蛙泳動(dòng)作的理解;同時(shí)，帶上背漂和浮板后，可以節(jié)約教師組織學(xué)生、隊(duì)伍調(diào)動(dòng)的時(shí)間，增加練習(xí)次數(shù)，利于客服教師少、學(xué)生多的教學(xué)困難。[3]

參考文獻(xiàn)

[1] ?邱梅婷，劉維彬：如何教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)蛙泳呼吸，游泳，2005年5月。

[2] ?彭建華：利用浮具的蛙泳教學(xué)法，人民體育出版社，1984年4月。

[3] ?彭建華：利用浮具的蛙泳教學(xué)法，人民體育出版社，1984年4月。