亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        兒子減肥記

        2019-09-10 07:22:44呂勝元
        科教新報 2019年49期
        關(guān)鍵詞:按計劃拍球鍛煉身體

        呂勝元

        ? 兒子肥胖,有一次幼兒園舉辦親子運動會,由于身體笨重,在游戲中遠遠落后于別人,兒子所在的那個小組又被淘汰了。小朋友好勝心強,幾名組員不約而同地埋怨他:“真笨,都怪你!”兒子當場就哭了。

        ? 那一瞬間,我突然為沒能幫助孩子控制體重而感到內(nèi)疚。我不能再給孩子壓力了,而應(yīng)該幫助他盡快減肥。

        ? 我實事求是地跟兒子分析:“你的胖有遺傳因素,你看你媽就胖,爸爸也偏胖,所以你也瘦不了,這些是控制不住的。唯一能節(jié)制的就是飲食?!眱鹤悠綍r不懂得控制,見了好吃的隨便吃。他著急了:“我是不是減不了了?”

        ? 我肯定地告訴他:“能減!我們可以多運動,多消耗,比如積極參加體育鍛煉,就能把多余的脂肪減掉。從現(xiàn)在起,我們要列個計劃,每天鍛煉,堅持鍛煉,爸陪著你!”兒子一聽來了精神:“那我們每天怎么鍛煉?”

        ? 于是我們開始研究,針對兒子的興趣列舉了相關(guān)的運動項目,并根據(jù)場地等條件做了安排,每天至少運動一個小時。

        ? 減肥運動從當天正式開始。早上我們一起到樓下院子里跳繩、拍球、慢跑;晚上,到廣場玩滑板車,跟著廣場舞大媽學健身操……鍛煉項目豐富多彩,兒子體驗到了其中的樂趣,加上有我陪伴,不孤單,他的興致極高。

        ? 堅持了一個多星期,兒子基本養(yǎng)成了鍛煉的習慣,每天固定的時間都按計劃做相應(yīng)的運動,風雨無阻。兒子明顯比以前勤快了,身體也結(jié)實了,當然減肥也慢慢見到成效,一個月下來凈減三斤,他的信心更足了。

        ? 更重要的是,兒子通過減肥鍛煉,生活更加規(guī)律,意志品質(zhì)更加堅強,性格也越來越開朗樂觀。半年后,兒子的個頭明顯長高了不少,體重卻基本沒有增加,身材比減肥之初苗條了很多,給人一種健康、強壯的美。

        ? 說實話,兒子養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣,一生都會從中受益。我只是擔心他能不能堅持下去。

        ? 為了考驗考驗他,今年中秋節(jié),我們一家三口回鄉(xiāng)下老家度假時,一大早我故意不起床,想看看兒子能否按計劃鍛煉。早晨6點多,兒子把我搖“醒”了:“爸爸,快起來鍛煉吧!”我眼也沒睜假裝繼續(xù)睡覺。兒子卻一本正經(jīng)地說:“爸爸,堅持就是勝利,不能半途而廢。這兒沒有跳繩和籃球,我們可以一起掃院子,或者去地里刨紅薯,都能鍛煉身體?!?/p>

        猜你喜歡
        按計劃拍球鍛煉身體
        和爸爸一起鍛煉
        鍛煉身體
        燃料電池車補貼將按計劃退坡,強化非財稅政策引導是趨勢
        繞著猴子走一圈
        拍球真好玩
        職業(yè)(2016年6期)2016-08-09 18:50:56
        拍球游戲
        好孩子畫報(2015年4期)2015-05-30 10:48:04
        天天鍛煉身體好
        拍球接龍
        An Analysis on Deep—structure Language Problems in Chinese
        Unit?。保怠保兑谆煸~語辨析
        亚洲欧美中文字幕5发布| 白丝美女扒开内露出内裤视频 | 18精品久久久无码午夜福利| 91久久大香伊蕉在人线国产| 一区二区三区天堂在线| 国产精品无码一区二区在线看 | 亚洲av日韩综合一区尤物| 亚洲午夜av久久久精品影院色戒| 一本色道久久综合亚洲精品不卡 | 国产无套粉嫩白浆在线观看| 国产一区二区不卡老阿姨| 久久久高清免费视频| 日韩精品一区二区亚洲观看av| 美女丝袜美腿玉足视频| 人妻少妇乱子伦精品无码专区电影| 亚洲国产精品一区二区第四页| 亚洲每天色在线观看视频| 女同三级伦理在线观看| 中文字幕人妻熟在线影院| 香蕉视频一级片| Jizz国产一区二区| 日本最新视频一区二区| 亚洲av无码一区二区三区天堂古代| 无码少妇一级AV便在线观看| 中文乱码字幕在线中文乱码| 人妻久久一区二区三区蜜桃| 日日碰狠狠添天天爽无码 | 精品国产高清a毛片无毒不卡| 伊人婷婷色香五月综合缴激情| 国内揄拍国内精品久久| 亚洲av永久无码精品一福利| 永久免费av无码网站性色av| 少妇特殊按摩高潮惨叫无码| 亚洲一区二区日韩精品在线| 日日碰狠狠添天天爽| 国产AV无码专区亚洲AV桃花庵| 视频在线亚洲视频在线| 亚洲精品第一国产综合精品| 亚洲av无码成人yellow| av福利资源在线观看| 老鸭窝视频在线观看|