張楊虎

摘 要：氣排球運(yùn)動(dòng)作為新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因具有安全性、健身性、觀賞性，加之氣排球觸感好、球體大，下落速度慢、技術(shù)要求不高，開展成本低等特點(diǎn)，可以對廣大參與者的身體，心理，社會適應(yīng)有相當(dāng)大的積極影響，已逐步被大眾所接受，迅速成為全民喜聞樂見的體育運(yùn)動(dòng)，并逐漸在全民健身中推廣與普及。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)；健身；研究

一、全民健身計(jì)劃概述

1949年中華人民共和國成立之后，大眾體育運(yùn)動(dòng)開始受到政府的重視并且全面展開，1956年6月，國務(wù)院頒布《全民健身計(jì)劃綱要》，群眾體育沿著正確的軌跡發(fā)展，“全民健身計(jì)劃”以青少年和兒童為重點(diǎn)，倡導(dǎo)全民做到每天參加一次以上的體育健身活動(dòng)，學(xué)會兩種以上健身方法，每年進(jìn)行一次體質(zhì)測定。全民健身與每個(gè)人密切相關(guān)，關(guān)系人民群眾身體健康和生活幸福，是綜合國力和社會文明進(jìn)步的重要標(biāo)志，是社會主義精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容，是全面建設(shè)小康社會的重要組成部分。到2010年，《全民健身計(jì)劃綱要（1995—2010年）》規(guī)定的目標(biāo)任務(wù)已經(jīng)完成。為進(jìn)一步發(fā)展全民健身事業(yè)，廣泛開展全民健身運(yùn)動(dòng)，根據(jù)《中華人民共和國體育法》、《全民健身?xiàng)l例》和國家經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展實(shí)際，制定全民健身計(jì)劃（2011—2015年）。

二、氣排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

氣排球運(yùn)動(dòng)算的上是中國土生土長的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，氣排由傳統(tǒng)的排球演變而來。氣排球運(yùn)動(dòng)相對于排球運(yùn)動(dòng)具有安全性高，成本低，推廣范圍大，技術(shù)動(dòng)作簡單，技術(shù)動(dòng)作全面，觀賞性高的優(yōu)點(diǎn)。氣排球運(yùn)動(dòng)的簡單，安全性，可以讓廣大參與者放下心里的顧慮，全身心的投入到比賽中，做到消除不良情緒的影響。正是由于氣排球運(yùn)動(dòng)對參與者的要求相對較簡單，使得每個(gè)人都能夠有機(jī)會，有能力，有興趣參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來，為全名健身計(jì)劃的實(shí)施，提供一個(gè)良好的平臺，同時(shí)，全民健身計(jì)劃的實(shí)施，讓能讓這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿生命活力的發(fā)展下去，也讓我們看到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的廣闊前景。

三、氣排球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

現(xiàn)代社會，隨著生活節(jié)奏的加快，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們更加重視健康的問題，而體育活動(dòng)就可以滿足人們對健康生活的要求，但是每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有自己獨(dú)特的價(jià)值，有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目過于注重競技性，不能滿足所有的人，氣排球運(yùn)動(dòng)以自己獨(dú)特的特點(diǎn)，提升人們的健康。參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，人們除了身體健康方面會受到干預(yù)之外，心理活動(dòng)也會出現(xiàn)一系列的變化，這就是體育運(yùn)動(dòng)對心理健康的影響。氣排球運(yùn)動(dòng)和其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，也會提升人們心理健康。

（一）氣排球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值

氣排球運(yùn)動(dòng)和傳統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)一樣，為了獲得比賽的勝利，每位參與者需要在比賽場上不停地移動(dòng)，跳躍，下蹲，救球，這就可以增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)，加強(qiáng)他們手臂的力量。氣排球運(yùn)動(dòng)由于負(fù)荷較小，兼具有氧和無氧的運(yùn)動(dòng)，參與者在活動(dòng)過程中，可以燃燒掉他們身上的多余脂肪，增加他們的瘦體重，增加肌肉力量，降低血壓。此外，參與氣排球運(yùn)動(dòng)還需要時(shí)刻關(guān)注氣排球的落點(diǎn)，然后選擇合適的方式接球，這在一定程度上增強(qiáng)了中樞神經(jīng)的能力。[1]

（二）氣排球運(yùn)動(dòng)的健心價(jià)值

現(xiàn)代社會是一個(gè)快速發(fā)展的社會，面對著這樣的社會，每個(gè)人都有來自各種方面的壓力，當(dāng)人們無法承受這些壓力的時(shí)候就會有各種心理疾病，當(dāng)人們背負(fù)各種壓力的時(shí)候，就處在一種亞健康的狀態(tài)，為了擺脫這種亞健康，人們需要一種方式來釋放這些壓力。[2]氣排球因?yàn)槠滹w速慢，質(zhì)地軟，規(guī)則簡單，成本低的特點(diǎn)，可以讓每個(gè)人都參與其中，讓人們在比賽當(dāng)中可以相互交流，相互配合，當(dāng)人們?yōu)榱司绕鹨粋€(gè)球，扣殺一個(gè)球，攔網(wǎng)一個(gè)球而相互慶祝，為了一個(gè)失誤而相互鼓勵(lì)的時(shí)候，還有什么壓力是不能釋放的呢？所以夠通過參與氣排球鍛煉，在愉悅身心、緩解日常生活工作壓力等方面能發(fā)揮良好的功效。

（三）增強(qiáng)人際交流

人無群則不立，這說明團(tuán)隊(duì)的重要性，在快節(jié)奏的社會生活當(dāng)中，人們需要各自的圈子，需要有良好的人際關(guān)系和社會交往能力。在氣排球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，交流合作才是第一位的，和傳統(tǒng)排球運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人是無法進(jìn)行氣排球運(yùn)動(dòng)的，必須要有同伴的傳球，才能有扣球，必須有同伴的救球，才能有反擊，所以在氣排球運(yùn)動(dòng)中，我們可以聽到一聲聲“我來”，“我的”，這些都是隊(duì)員之間相互配合的表現(xiàn)。其次，參與者還會在比賽中學(xué)會尊重隊(duì)友，尊重對手，尊重社會規(guī)范的意識。通過這些相互的交流，參與者可以學(xué)會與他人交流，學(xué)會人與人的相互尊重，收獲友誼，增強(qiáng)人際交流能力，忘記疲勞，煩惱，獲得健康狀態(tài)。[3]

（四）培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志品質(zhì)

由于氣排球運(yùn)動(dòng)競技性的特點(diǎn)，使得氣排球運(yùn)動(dòng)還是有激烈的成分，這就要求參與者有時(shí)候要飛身救球，不顧身體摔在地上有多么疼，有時(shí)候即使沒有力氣，也還是要努力的向上跳，跳起扣球，跳起攔網(wǎng)，這些都是需要參與者有堅(jiān)韌的意志品質(zhì)。此外，由于氣排球運(yùn)動(dòng)沒有門檻，可以讓適合不同年齡階段的參與者參與其中，培養(yǎng)他們終身體育的素養(yǎng)，做到全民健身。最后在比賽當(dāng)中也會出現(xiàn)判罰錯(cuò)誤的情況，這就需要參與者學(xué)會控制自己的情緒，做到正確處理事情。

四、結(jié)語

氣排球運(yùn)動(dòng)因?yàn)橛兄^低的門檻限制，實(shí)行簡單，可以適合不同年齡階段的參與者參與進(jìn)來，對參與者的身體，心理健康有很好的促進(jìn)作用，除此之外，還能促進(jìn)人的社會化。氣排球運(yùn)動(dòng)與全民健身計(jì)劃的理念非常吻合，是實(shí)施全民健身計(jì)劃的一個(gè)重要平臺，在未來有著廣闊的前景。

參考文獻(xiàn)：

[1]匡夢園.氣排球在全民健身活動(dòng)中推廣價(jià)值的探究[J].社會體育學(xué).2017.

[2]蔡臘香.氣排球在全民健身中的作用與推廣前景研究[J].黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào).2016.

[3]劉友康，高鵬輝.“健康中國”戰(zhàn)略下氣排球健身價(jià)值研究[J].運(yùn)動(dòng).2016.