夏媛嬡

摘要：時(shí)間管理能力是衡量學(xué)生綜合素質(zhì)的重要指標(biāo)之一，對(duì)提升大學(xué)生的自我管理能力、自我規(guī)劃能力自主學(xué)習(xí)能力都是十分必要的。隨著手機(jī)APP、微信等新媒體的不斷涌現(xiàn)，以新媒體為媒介，提升大學(xué)生的時(shí)間管理能力顯得十分必要而可行。

關(guān)鍵詞：新媒體;大學(xué)生;時(shí)間管理能力

一、利用新媒體提升大學(xué)生時(shí)間管理能力的意義

對(duì)于大學(xué)生來(lái)講，提升時(shí)間管理能力的意義十分重要。首先，可以幫助大學(xué)生更好適應(yīng)高校生活，尤其對(duì)于那些剛剛走進(jìn)大學(xué)校門(mén)的新生來(lái)講，大學(xué)生活里的一切都是新鮮和神秘的，面對(duì)全新的學(xué)習(xí)和生活方式，他們往往不能有效地適應(yīng)，無(wú)法有效地利用和管理時(shí)間，導(dǎo)致顧此失彼，手忙腳亂，影響正常的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。其次，可以幫助學(xué)生更好地規(guī)劃未來(lái)。時(shí)間管理能力中一個(gè)重要的因素，就是良好的時(shí)間管理習(xí)慣和自律性，這對(duì)大學(xué)生來(lái)講，是十分重要的。很多學(xué)生因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成合理利用時(shí)間的習(xí)慣，加之自律性不強(qiáng)，很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲之中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，甚至荒廢學(xué)業(yè)。最后，高效的時(shí)間管理可以減輕學(xué)習(xí)壓力，目前，高校在校生的學(xué)習(xí)壓力很大，一方面要進(jìn)行大量的專(zhuān)業(yè)課程學(xué)習(xí)，一方面也要為未來(lái)的就業(yè)、創(chuàng)業(yè)、考研等進(jìn)行積極的準(zhǔn)備，如果不能合理利用時(shí)間，很難統(tǒng)籌兼顧。

同時(shí)，利用手機(jī)等新媒體提升時(shí)間管理能力的優(yōu)勢(shì)也是十分明顯的，一是成本低廉。通過(guò)新媒體進(jìn)行時(shí)間管理，成本很低，幾乎可以忽略不計(jì)，以手機(jī)APP為例，很多APP軟件都是免費(fèi)使用的。二是操作簡(jiǎn)單。目前，大部分時(shí)間管理軟件各方面功能都十分完備，大學(xué)生只要進(jìn)行下載安裝，就可以有效地運(yùn)用，而且操作十分簡(jiǎn)單，也不需要專(zhuān)門(mén)進(jìn)行管理，只要有一部手機(jī)即可。三是可以激發(fā)積極性。很多時(shí)間管理軟件做得非常精美，有的甚至具有一定的交際功能，通過(guò)這些軟件，可以激發(fā)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行時(shí)間管理的積極性和主動(dòng)性。

二、利用新媒體提升大學(xué)生時(shí)間管理能力的路徑

（一）利用新媒體科學(xué)制定時(shí)間管理計(jì)劃

萬(wàn)事預(yù)則立，不預(yù)則廢。制定時(shí)間管理計(jì)劃是提升大學(xué)生時(shí)間管理能力的前提。一是做好計(jì)劃。要通過(guò)手機(jī)APP等新媒體工具，按照時(shí)間節(jié)點(diǎn)，詳細(xì)制定時(shí)間管理規(guī)劃。比如，通過(guò)手機(jī)里的清單管理類(lèi)工具，或者手機(jī)備忘錄等，可以對(duì)每一天的學(xué)習(xí)生活進(jìn)行合理、詳細(xì)的規(guī)劃，確保大量的空閑時(shí)間都被充分開(kāi)發(fā)利用起來(lái)。比如，可以利用中午午休時(shí)間背誦英語(yǔ)單詞、讀英文書(shū)籍等。二是做好大事備忘錄。對(duì)于一些重要的事項(xiàng)，要提前做好計(jì)劃，預(yù)留出充分的時(shí)間，通過(guò)手機(jī)APP等進(jìn)行提前提醒，避免重要事情與日常學(xué)習(xí)相沖突，從而讓時(shí)間管理更加科學(xué)合理全面。

（二）利用新媒體設(shè)置目標(biāo)完成期限提醒

大學(xué)生在時(shí)間管理過(guò)程中，極易出現(xiàn)緊迫感不足，辦事拖沓的問(wèn)題，極大地影響學(xué)習(xí)生活效率。對(duì)此，可以對(duì)一些重要的事件，比如期末考試、英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)考試、重要的社團(tuán)活動(dòng)等，通過(guò)手機(jī)APP設(shè)置倒計(jì)時(shí)，每天進(jìn)行定時(shí)提醒，給自己營(yíng)造一種緊迫感和壓力感，促使大學(xué)生提升時(shí)間管理的自覺(jué)性。同時(shí)，在制作目標(biāo)完成期限提醒的時(shí)候，不僅要對(duì)完成時(shí)間進(jìn)行提醒，也要對(duì)每一個(gè)階段將要完成的任務(wù)進(jìn)行提醒，提示大學(xué)生檢查自己是否在規(guī)定的時(shí)間里完成了規(guī)定的事項(xiàng)，實(shí)現(xiàn)了預(yù)期的目標(biāo)，如果沒(méi)有完成預(yù)期目標(biāo)，就要進(jìn)一步強(qiáng)化時(shí)間管理。

（三）利用新媒體對(duì)重要的任務(wù)進(jìn)行細(xì)化分解

研究表明，人的大腦對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的壓力會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，如果學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量反而會(huì)下降。對(duì)此，一要進(jìn)行任務(wù)分解。對(duì)一些長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)任務(wù)，要利用手機(jī)APP等進(jìn)行任務(wù)分解，化整為零，使一件看似龐大的學(xué)習(xí)任務(wù)，變成更加數(shù)據(jù)化、精細(xì)化的個(gè)體，每個(gè)個(gè)體的實(shí)現(xiàn)難度和所需時(shí)間將會(huì)大大減少，進(jìn)而提升利用時(shí)間的效率。二是要及時(shí)進(jìn)行時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)。通過(guò)手機(jī)APP等功能，對(duì)自己每天的時(shí)間安排進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整，如果某一階段的效率提高了，節(jié)省出來(lái)的時(shí)間可以由自己自由支配，比如自己在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)提早完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，就可以將節(jié)省下來(lái)的時(shí)間用來(lái)進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)，通過(guò)這樣的自我激勵(lì)行為，學(xué)生可以更加主動(dòng)地提升自己的時(shí)間管理能力。