余清國

摘 要：隨著我國獨(dú)生子女群體的日益擴(kuò)大，中學(xué)生中產(chǎn)生心理障礙的人數(shù)呈逐年上升趨勢。中學(xué)生心理健康狀況已成為人們重視和亟待解決的問題。本文通過分析中學(xué)生心理健康狀況及其原因，提出體育教學(xué)中的德育對中學(xué)生心理健康的作用和如何利用體育課開展德育以促進(jìn)學(xué)生心理健康教育的方法，有效地調(diào)節(jié)學(xué)生身心矛盾，增進(jìn)學(xué)生心理健康水平，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育課;德育;中學(xué)生;心理健康

1、前言

近年來中學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，情況較為嚴(yán)重，相當(dāng)一部分中學(xué)生存在著學(xué)習(xí)、考試、人際交往、青春期心理適應(yīng)等方面的困擾。隨著社會高速發(fā)展，競爭日益激烈，部分學(xué)生的壓力越來越大，許多學(xué)生或多或少地出現(xiàn)過精神不振、情緒低落、煩躁、焦慮、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、抑郁等癥狀。因此，如何更好地開展中學(xué)生心理教育問題，促進(jìn)中學(xué)生心理健康狀況，已成眾多學(xué)生家長和教育工作者普遍重視和亟待解決的問題。2000年12月教育部頒發(fā)了新制定的《體育與健康教學(xué)大綱》，在新教學(xué)大綱中，心理健康教育作為體育與健康課的重要組成部分，為學(xué)校體育開展心理健康教育提供了理論與實(shí)踐依據(jù)。而增強(qiáng)全民體質(zhì)，改善和提高全民族的健康水平是我國體育的根本目的。體育對心理健康的積極作用越來越得到重視和很定，在認(rèn)識上也越來越深入。體育鍛煉是身體活動、心理活動和社會活動，是一種能有效促進(jìn)身體健康和精神愉快，并且它是低經(jīng)濟(jì)支出、低風(fēng)險、低副作用的預(yù)防心理疾病發(fā)生和促進(jìn)心理健康水平的最佳方法。

2中學(xué)生開展心理健康教育的必要性

中學(xué)生具有眾多的優(yōu)良個性品質(zhì)，如學(xué)習(xí)積極性高、思想向上、接受新事物能力強(qiáng)、知識面廣、思維敏捷、獲取信息能力強(qiáng)等。但也有相當(dāng)一部分學(xué)生存在心理素質(zhì)不高的問題，個別學(xué)生心理問題還比較嚴(yán)重，心理健康狀況確實(shí)令人擔(dān)憂，教育管理部門和學(xué)校應(yīng)急需努力采取合理有效的辦法予以解決，逐步提高這部分學(xué)生的心理健康狀況。中學(xué)生正處在世界觀、人生觀、價值觀形成的重要時期，他們精力旺盛，接受新事物快，可塑性很大，是心理素質(zhì)教育、發(fā)展最重要的階段。他們在內(nèi)心上希望渴望獨(dú)立自主，以獨(dú)立的思考、獨(dú)特的個性去擁有世界，以擺脫對成年人的依賴，但他們心理仍處于未成熟期。這一時期是否能進(jìn)行良好的心理健康教育，將直接影響到學(xué)生今后心理健康狀況及各方面的發(fā)展。由于當(dāng)前的中學(xué)生大多是獨(dú)生子女，家長期望值高，學(xué)校受應(yīng)試教育影響，不少學(xué)校還存在重視智育，忽視對學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致很多學(xué)生不同程度地存在著心理疾患，影響了中學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，所以迫切需要科學(xué)、及時、合理的心理健康教育。實(shí)踐表明，經(jīng)常參加體育活動能有效調(diào)節(jié)學(xué)生的心理健康狀態(tài)。體育教學(xué)是在體育教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生間共同參與下，通過運(yùn)用合適的方式方法，讓學(xué)生掌握體育和衛(wèi)生保健知識、基本的運(yùn)動技術(shù)和技能，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)水平，培養(yǎng)體育能力、人際關(guān)系、堅(jiān)韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神、良好的思想品德和減緩或消除中學(xué)生焦慮與抑郁癥狀的一種有組織的教育過程。

3、中學(xué)體育課對中學(xué)生心理健康狀況的影響

3.1體育運(yùn)動有利于學(xué)生協(xié)調(diào)人際關(guān)系和增強(qiáng)社會適應(yīng)性現(xiàn)代社會競爭越來越激烈，學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活壓力越來越大，同學(xué)間接觸越來越頻繁，對于那些不能很好處理人際關(guān)系的中學(xué)生來說，會帶來很大的煩惱，對其心理發(fā)展、學(xué)習(xí)和生活都會帶來一定影響。實(shí)踐證明，通過合適的、有效的和合理的體育教學(xué)活動能幫助學(xué)生克服這些困難。在體育課中教師通過創(chuàng)設(shè)情景、啟發(fā)引導(dǎo)、講解滲透等方法，要求學(xué)生遵守規(guī)則，積極配合，同時許多練習(xí)只有通過互幫互學(xué)才能共同提高，教學(xué)形式常常是以小組形式進(jìn)行合作學(xué)習(xí)、游戲活動和競賽的，比賽獲勝是團(tuán)隊(duì)的力量，從而能有效增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)精神，這種特定的活動方式有效地給學(xué)生創(chuàng)造了人際交往的時間和空間，讓學(xué)生學(xué)會相互寬容、忍讓、鼓勵，學(xué)會如何正確處理好人際關(guān)系。體育教學(xué)通過集體競賽等活動讓學(xué)生意識到集體的重要性，集體學(xué)校體育活動具有其特殊性質(zhì)和矛盾的特征。如體育運(yùn)動的競爭與合作、勝利與失敗、求勝欲望與規(guī)則限制、強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和復(fù)雜的互動關(guān)系等等。通過體育鍛煉，能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的社會參與意識、社會適應(yīng)能力與本領(lǐng)、個性特征等，這對培養(yǎng)中學(xué)生社會適應(yīng)能力具有積極的影響。

3.2體育課對緩解學(xué)生壓力和改善情緒狀態(tài)有積極影響中學(xué)階段的學(xué)生由于受學(xué)習(xí)壓力、情感困擾、生活、家庭等因素影響，在學(xué)習(xí)和生活中或多或少會遇到不如意或較為煩惱的事情，如果長期悶在心里而得不到及時釋放，肯定會對其心理產(chǎn)生不良影響。如何才能幫助中學(xué)生把這些不利于身體、生理和心理的因素渲泄掉，再通過合適的方式方法來培養(yǎng)和鞏固學(xué)生樂觀情緒和積極健康向上的情感，實(shí)踐表明，體育課正有這種功能。

4、利用體育課開展中學(xué)生心理健康教育的方法

4.1改善師生關(guān)系，創(chuàng)建寬松、和諧、民主的教育學(xué)習(xí)環(huán)境體育教學(xué)大多是在室外組織進(jìn)行，其教學(xué)組織形式多樣，內(nèi)容豐富，教學(xué)環(huán)境獨(dú)特，受到眾多中學(xué)生喜愛及積極參與。體育課的特點(diǎn)是以身體練習(xí)為主的教與學(xué)、學(xué)與練，既有集體統(tǒng)一練習(xí)，又有分組及單個人的活動，其同學(xué)之間、師生之間有著頻繁的接觸和行為交往。要順利完成某一活動內(nèi)容，需要師生之間、同學(xué)之間的相互配合、相互幫助和相互鼓勵。這就需求營造民主、寬松的教育氛圍，建立一種和諧的、平等的師生關(guān)系，以促進(jìn)體育教學(xué)的質(zhì)量和效果。以往教師擁有絕對的權(quán)威，是教學(xué)活動的組織者、控制者、教學(xué)內(nèi)容的制定者和學(xué)生成績的評判者，師生之間不能在平等地位上交流意見。以上不平等的地位，不利于學(xué)生的學(xué)習(xí)提高，不利于學(xué)生的創(chuàng)新意識，不利于學(xué)生身心健康發(fā)展。

4.2挖掘具備心理健康教育因素的教材在中學(xué)體育教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)認(rèn)真研究教材教法，了解學(xué)生的實(shí)際情況和學(xué)校體育場地設(shè)施情況，根據(jù)教學(xué)大綱要求，結(jié)合實(shí)際，采用合適的、合理的和科學(xué)的教材內(nèi)容。實(shí)踐表明，體育教學(xué)內(nèi)容豐富，形式多樣，蘊(yùn)涵著豐富的心理健康教育因素。而目前的中學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容安排田徑課所占比重最大，田徑課的特點(diǎn)是比較柘燥，練起來辛苦乏味，學(xué)生參與的積極性不高。在體育教育改革和優(yōu)化教學(xué)方法過程中，體育教師要努力挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅、奮發(fā)進(jìn)取、吃苦耐勞、開拓競爭等良好的心理素質(zhì)。如球類運(yùn)動是集體項(xiàng)目，要求學(xué)生整體配合，提倡集體主義精神。通過球類運(yùn)動的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生勝不驕、敗不餒，奮勇拼搏，關(guān)心他人，關(guān)心集體的良好心理素質(zhì)。

5、中學(xué)體育課對促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展有著積極的影響作用，能有效減輕學(xué)生心理壓力，及時調(diào)節(jié)學(xué)生身心矛盾，提高學(xué)生心理素質(zhì)水平。體育教育也能有效培養(yǎng)學(xué)生的健康意識、勇于實(shí)踐精神和發(fā)展個性等。因此，中學(xué)需要加強(qiáng)體育工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，積極推廣和實(shí)施體育與健康教學(xué)大綱。而體育教師應(yīng)積極努力的提高自身的心理健康教育能力和心理輔導(dǎo)水平，重視學(xué)生身心健康全面發(fā)展和加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，讓學(xué)生了解參與體育鍛煉對促進(jìn)心理健康水平的作用和重要性，傳授學(xué)生應(yīng)用體育鍛煉改善情緒的方法，以促進(jìn)廣大中學(xué)生心理健康水平。

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