楊銘

摘 要：隨著時代的發(fā)展，人們越來越注意體育訓練，而籃球就是一項很受歡迎的運動，在籃球運動中，不僅是需要個人能力，還需要對自身素質(zhì)進行自我約束，更重要的還有團隊之間的配合，所以對于中等職業(yè)學校的學生而言，課余的籃球訓練是全方位的，所以本文將從思想品質(zhì)教育，基礎技術訓練和團隊戰(zhàn)術配合三個方面去論述中等職業(yè)學校學生在課余籃球訓練中如何培養(yǎng)。

關鍵詞：籃球課余訓練;思想教育;技術訓練;戰(zhàn)術配合

在社會要求不斷提高的今天，我們對于籃球運動員的要求不僅僅局限在技術方面，對于他們的思想品質(zhì)也會也會進行要求，為了中等職業(yè)學校的學生能夠在籃球訓練中全面發(fā)展，我們將從以下三個方面入手對他們的培育方向進行探究。

一、思想品質(zhì)教育

首先中等職業(yè)學校的學生目前正處于青春期，這一時期的學生無論是身體還是思想都會有很大的改變，所以作為他們的教練員我們需要做好學生的思想工作，無論做任何事，我們都需要讓學生先學會做“人”，在學會做事，所以在籃球訓練中，我們需要培育學生的道德品質(zhì)，不僅讓學生在籃球訓練過程中提高自身水平，還要讓他們在訓練中學會團結互助。在籃球訓練中意志力的培育也是極其重要的，只有做到百折不撓，敢于吃苦，才能成為一名優(yōu)秀的籃球運動員，所以對學生進行一定思想品質(zhì)教育是十分必要的。

首先在訓練開始之前，我會給學生講述優(yōu)秀運動員的勵志故事，讓學生可以在別人的故事里面學到他們的精神，我曾經(jīng)和學生說過科比的故事，科比可以說是NBA最勤奮的球員，所有都聽過他與洛杉磯凌晨四點太陽的故事，科比從來沒有把籃球當成自己的工作，而是真正的熱愛籃球，曾在2008年奧運會時，科比每天都在破曉時就起床，即使膝蓋受傷了也立刻拿冰塊濕敷，從來沒有想過要放棄訓練，韋德說：“當我們所有人剛剛睡醒打著哈欠時，科比已經(jīng)訓練了超過三個小時”。從科比的故事里學生們可以學到一個優(yōu)秀運動應該要學會堅持，學會努力等優(yōu)秀品質(zhì)，與此同時我們在訓練中也會要求學生處理好與隊員的關系，讓隊員之間建立良好的關系，這樣不僅可以讓學生學會怎么為人處世，也間接培養(yǎng)了隊員的默契，讓他們在之后的比賽或者訓練中都能更加合拍。

二、基礎技術訓練

在籃球比賽中，主要是通過傳球，運球等動作最終投籃得分，所以基礎的訓練極其重要，千里之堤毀于蟻穴，如果平時不注重基礎練習，那么有可能會在正式的比賽中輸?shù)舯荣悾鶕?jù)研究發(fā)現(xiàn)80%的中學籃球運動員基本功并不扎實，從而導致在團隊配合中發(fā)揮失誤，所以我們必須對學生進行系統(tǒng)的訓練，提高學生的籃球水平。

在訓練中我們需要注意將實用性和趣味性相結合，讓學生在趣味訓練中進步，在訓練中我會將學生分為兩組，分別在運球，傳球，投籃中進行比拼，在運球項目中，我會通過運球接龍的方式，讓兩組隊員以速度作為比拼標準，進行競速比賽，在比賽中不僅可以提高學生的運球能力，還可以提高學生之間的配合程度。在傳球項目中我會在上一個項目的基礎上加入交替接力的方式，隊員之前交叉站位，也就意味著當你運球結束時，你需要傳球給你的隊友，這樣也模擬了賽場上的動態(tài)傳球。而在投籃項目中我會在前兩個項目的基礎上加入一個投籃比拼，不光需要學生們運球和傳球，還需要他們到最后進行投籃，誰先投籃成功了哪個隊伍就獲勝了，則輸?shù)囊唤M則需要接受懲罰。在這樣有趣的訓練中，學生不僅樂于參與，也讓他們的基礎技術得到了訓練。

三、戰(zhàn)術配合養(yǎng)成

籃球作為一款團體運動，僅靠一個人是不可能的，團隊直接的配合尤其重要，所以籃球要求隊員不能有個人英雄主義，還要時刻牢記團隊配合，團隊配合的好壞往往直接決定了比賽的勝負，所以團隊的戰(zhàn)術配合是很重要的。如果我們想要做到戰(zhàn)術配合的養(yǎng)成，就要從行為訓練和心理培育兩個方向入手，首先需要隊員要達成團隊優(yōu)于個人的共識，其次才是戰(zhàn)術的訓練。

在實際的訓練中，無論何時我都會和隊員強調(diào)團隊的重要性，所以我們會做一些簡單的團隊訓練，例如在之前的訓練中，我會讓一個隊員從高處背對著倒下來，讓其他的隊員接住他，在這個訓練中能讓隊員之間做到相互信任，對于隊員的心理也會逐漸形成團隊意識。而對于戰(zhàn)術訓練是為了隊員在實際比賽中可以有秩序的去變化陣容，以此來防范對手的進攻，比如在中圈跳球訓練時我會讓隊員練習固定的戰(zhàn)術配合，中圈跳球時固定戰(zhàn)術配合的關鍵是跳球隊員有把握將球打給同伴隊員，其他隊員迅速搶位和按預定配合位置分散，所以我會選擇出幾個優(yōu)秀隊員負責練習跳球，而其他隊員則需要練習不同情況的搶位。只有通過這些訓練學生們才能在賽場上表現(xiàn)德更加出色，這樣也會更容易培育出有默契的團隊。

綜上所述，我們發(fā)現(xiàn)在探究中等職業(yè)學校學生在課余籃球訓練中的培養(yǎng)方向的時候，訓練的過程要求我們加強學生的思想品質(zhì)建設同時，也要注意學生的基礎籃球技能的訓練，更要讓學生了解到團隊配合的重要性，良好的籃球技術奠定了取得成績的基礎，而優(yōu)秀的團隊配合決定了取得成績的高度，最后良好的思想品德更是決定了團隊未來能走多遠，三者的培育缺一不可。

參考文獻：

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