趙丹 馬建華

摘要：“開學(xué)綜合癥”又稱“開學(xué)恐懼癥”其表現(xiàn)有多重形式，生理上多變現(xiàn)為：失眠、貪睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上多表現(xiàn)為：記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。這些表現(xiàn)都是人潛意識的心理防御機(jī)制將一些不愿面對的、不被認(rèn)同的、被壓抑的、不愉快的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續(xù)一段時間。

關(guān)鍵詞：學(xué)生;開學(xué)恐懼癥;干預(yù)。

什么是“開學(xué)綜合癥”

隨著開學(xué)的到來，“開學(xué)綜合癥”又開始困擾著中小學(xué)生。他們精力不集中，害怕上學(xué)、感冒發(fā)燒等現(xiàn)象頻頻發(fā)生。開學(xué)是孩子扭轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)劣勢的最佳時期，對于孩子來說，開學(xué)學(xué)習(xí)是道“坎兒”，在新學(xué)期到來前及時調(diào)整狀態(tài)，做好充分的學(xué)習(xí)和心里準(zhǔn)備才能順利銜接新學(xué)期。

“開學(xué)綜合癥”又稱“開學(xué)恐懼癥”其表現(xiàn)有多重形式，生理上多體現(xiàn)為：失眠、貪睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上多表現(xiàn)為：記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。這些表現(xiàn)都是人潛意識的心理防御機(jī)制將一些不愿面對的、不想認(rèn)同的、被壓抑的、不愉快的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續(xù)一段時間。

“開學(xué)綜合癥”主要表現(xiàn)在四類孩子身上，一是適應(yīng)新環(huán)境能力較弱，如幼兒園升小學(xué)、小學(xué)升初中、初中升高中的孩子;二是經(jīng)常被老師批評的孩子，如特別頑皮的、有不良習(xí)慣的;三是學(xué)習(xí)成績不好的孩子;四是過于追求完美的孩子，如“三好生”等。

“開學(xué)綜合癥”干預(yù)

一、調(diào)整習(xí)慣是關(guān)鍵

新學(xué)期開學(xué)前，家長要幫助孩子盡快建立規(guī)律的作息時間，督促孩子按時睡覺、起床。同時，家長要以身作則，盡量做到與孩子的作息時間同步，為他們樹立良好的榜樣。指導(dǎo)孩子在開學(xué)前的第一周，甚至是一個月前就安排出一定的時間，回顧上學(xué)期的知識要點(diǎn)，如英語單詞和數(shù)學(xué)、物理公式、法則、定律等，還應(yīng)留給孩子每天一定的戶外活動的時間。在溫習(xí)而知新的同時迎接新學(xué)期的到來。同時，一定要做好新學(xué)科的預(yù)習(xí)，在預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)新問題，開學(xué)后帶著問題去聽課，這樣才可以做到“事半功倍”。另外，對孩子在假期中未能達(dá)成的愿望，只要是合理的、可行的，就跟孩子定好計劃，盡量替孩子實(shí)現(xiàn)，作為激勵他們在新學(xué)期學(xué)習(xí)進(jìn)步的一種手段和方法。

二、加強(qiáng)開導(dǎo)是良藥

有的孩子在開學(xué)前幾天變得脾氣很壞，經(jīng)常無緣無故的吵鬧;升學(xué)的孩子感到孤獨(dú)和寂寞，變得少言寡語。孩子為什么害怕開學(xué)，有不少孩子在假期里整日沉迷于網(wǎng)絡(luò)，導(dǎo)致輕度自閉癥;有的孩子擔(dān)心新學(xué)期功課太多、學(xué)校人際關(guān)系等;有的父母給孩子的升學(xué)壓力太大或太過寵溺孩子，這些都是學(xué)生產(chǎn)生“開學(xué)恐懼癥”的主要原因。家長應(yīng)減輕顧慮，培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力，保持樂觀平和的心態(tài)，鼓勵孩子正確對待新學(xué)期，鼓勵孩子與人交往，并對他們?nèi)〉玫倪M(jìn)步及時做出表揚(yáng)，讓孩子逐步建立學(xué)習(xí)的信心。

三、家長應(yīng)引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)換角色

身教重于言教，家長要注意寓教于樂的引導(dǎo)。開學(xué)前，應(yīng)引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)入新的角色，讓孩子知道上課并不枯燥，引導(dǎo)他們體驗(yàn)進(jìn)取的樂趣，體會學(xué)習(xí)的成就感，盡可能的創(chuàng)造機(jī)會讓孩子體驗(yàn)獲得成功的喜悅。尤其值得注意的是家長本身的言行對孩子的影響，如要孩子按時睡覺休息，但家長卻約上幾個好友在家里通宵打牌，那孩子能休息的好嗎？這段時間內(nèi)，家長應(yīng)和孩子一起把作息時間恢復(fù)到平時的狀態(tài)，并盡量創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍。

四、調(diào)動孩子上學(xué)的積極性

家長要以積極樂觀的態(tài)度，激勵、引導(dǎo)、暗示孩子，可以與孩子一起討論，回想上學(xué)期的收獲，確立新學(xué)期計劃，與孩子聊聊學(xué)校里的同學(xué)、老師，說說校園里發(fā)生的輕松愉快的事，幫助他們放松緊張心情，找出孩子身上的優(yōu)點(diǎn)并對其進(jìn)行肯定與表揚(yáng)，讓孩子體驗(yàn)被欣賞、被表揚(yáng)的自豪，從正面的角度給孩子以信心。同時給孩子補(bǔ)充一些必要的文具，讓孩子感到上學(xué)的幸福感。另外，家長應(yīng)和孩子多溝通交流，一起找出孩子對開學(xué)恐懼、抗拒的真正原因，然后“對癥下藥”，這才是對孩子真誠的關(guān)心與呵護(hù)。如果孩子的“開學(xué)綜合癥”到了威脅健康的程度，應(yīng)請專業(yè)的心理師對孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

五、提早制定好新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃

進(jìn)入新學(xué)期，每個學(xué)生都應(yīng)該有新的計劃和目標(biāo)，如：下學(xué)期要提高哪幾門課的成績，在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等，計劃的內(nèi)容應(yīng)該是自己經(jīng)過努力可以達(dá)到的，期望值不要太高，不能還沒執(zhí)行就自動放棄。如提前通讀課文、預(yù)習(xí)英文單詞，數(shù)理化預(yù)習(xí)前幾章，劃出難點(diǎn)等，有的放矢地為新學(xué)期做好準(zhǔn)備。同時幫助孩子制定月考目標(biāo)、階段性目標(biāo)、期中期末目標(biāo)，總之，制定學(xué)習(xí)計劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子樹立信心，逐步消除收假后的失落感。

孩子的“開學(xué)綜合癥”是正?，F(xiàn)象，也非常常見，就像成人放長假后不愿上班一樣，只要家長和老師引起重視，有預(yù)見、有策略地做好引導(dǎo)，孩子會很快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，健康快樂的成長。

參考文獻(xiàn)：

[1]三好網(wǎng)-家庭教育，《如何克服開學(xué)綜合癥，攻破“開學(xué)綜合癥”的4大妙招》。

[2]百度經(jīng)驗(yàn)-教育，《應(yīng)該如何克服開學(xué)恐懼癥》。

[3]林正文.《兒童行為的塑造與矯正》.北京師范大學(xué)出版社.1998.