張華

摘 要：在大部分高校的體育專業(yè)上都設(shè)有健身操舞，但校方及高校學生們似乎并不對其感興趣，尤其是在網(wǎng)絡(luò)信息化高速發(fā)展的今天，網(wǎng)絡(luò)娛樂占據(jù)高校學生們的絕大部分時間。而錄像技術(shù)拍攝的視頻文件具有傳遞性和信息化特點，因此可以將錄像技術(shù)應(yīng)用到高校健身操舞的課堂教學中去。

引言：

健身操舞早在上世紀六十年代就已出現(xiàn)，并在八十年代廣泛應(yīng)用在健身運動中。我國是從九十年代初才涉足該領(lǐng)域，并且之后每年都會舉行健身操舞的競技賽事，這就意味著健身操舞運動已正式進入全民運動的行列。

一、健身操舞概述

健身操舞從專業(yè)上分為徒手、一般、瑜伽等種類，是通過融合音樂及舞蹈動作帶動人體鍛煉的大眾運動，并且可以帶給人強健體魄、培養(yǎng)樂觀精神等正面效果。

二、健身操舞運動在高校中的現(xiàn)狀

1.從高校文化環(huán)境上看

1.1校方不重視建設(shè)體育文化

高校是我國培養(yǎng)技術(shù)、生產(chǎn)、教育等方面高素質(zhì)人才的重要搖籃，而在以市場選擇的前提下，高校組織者對學生的培育思想逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橐岳碚搶哟螢橹鞯慕虒W模式，缺少對體育文化方面的鼓勵支持。而高校學生平日專業(yè)壓力繁重，因此無法真正發(fā)揮健身操舞體育學生的實際作用。

1.2高校學生思想受網(wǎng)絡(luò)娛樂影響深遠

不難發(fā)現(xiàn)，多數(shù)高校門前有眾多網(wǎng)吧、賓館、KTV等娛樂場所，側(cè)面說明當代大學生對于這些設(shè)施的需求量大，享受于吃喝玩樂帶給自身的快感。且在網(wǎng)絡(luò)互聯(lián)的信息時代，高校學生們基本都是有電子信息設(shè)備，如手機、電腦等產(chǎn)品，可通過流量進入網(wǎng)絡(luò)世界陶醉自我。男同學經(jīng)常沉迷于游戲網(wǎng)絡(luò)世界，女同學經(jīng)常沉迷于網(wǎng)絡(luò)購物追劇的現(xiàn)狀。由此可見，網(wǎng)絡(luò)信息不僅帶來豐富多彩的資訊內(nèi)容，而且影響到高校學生們的行為習慣，從而無暇顧及體育競技需要通過運動才可以獲得的滿足感。

1.3總體體育文化建設(shè)程度低

在高校中積極好動的學生們會組建不同類別的興趣社團，比如攝影、書法、吉他、健身操舞等。某些專業(yè)針對性較強的高校本身存在專業(yè)普及優(yōu)勢，因此高校社團對于體育運用的熟知及應(yīng)用程度很高，比如舞蹈學院。而相對于其他高校，大多數(shù)高校學生本身對于某項體育運動的認知有限，因此感興趣程度較低且持續(xù)時間短暫。同時，作為校方也對校內(nèi)體育文化的建設(shè)程度不高，平日里組織相關(guān)體育競技活動的次數(shù)較少，從而無法補填本就缺失實踐基礎(chǔ)的體育文化建設(shè)，進而不能廣泛引起高校學生對體育文化的熱愛情感。

2.從高校課程配置上看

2.1教學內(nèi)容及方式存在問題

國家一直指示培養(yǎng)三育一體的高校人才，為建設(shè)以服務(wù)經(jīng)濟為主的道路輸送全面人才。在三育一體的教學方式中，大多數(shù)高校對于體育的支持力度最為薄弱，在一整年的教學規(guī)劃上，并沒有將體育文化建設(shè)作為教學發(fā)展的重點。且在教學內(nèi)容上空洞單一，理論與實踐脫軌。雖然某些高校設(shè)置了多個類型的體育公開課，但在具體體育專業(yè)的課堂上并無實際內(nèi)容，比如健身操舞專業(yè)。這就使得無法發(fā)揮體育運動對高校學生在實際行動中的指導作用，從而限制了體育文化在高校中的創(chuàng)新發(fā)展。

2.2健身操舞教師專業(yè)化程度不高

除了國家重點及資源豐富的部分高校，大多數(shù)二流、三流高校并未聘請健身操舞專業(yè)的高校教師，一般是由其他專業(yè)體育教師代替上課。這些教師對于自己專業(yè)的理解深刻，而對于健身操舞這項運動的了解甚至還不如高校學生，因此無法教授全面又專業(yè)的健身操舞動作，僅是照貓畫虎，敷衍了事。而且一些三流高校的健身操舞專業(yè)教師的專業(yè)素養(yǎng)并不高，并且自身對于本專業(yè)的學習程度也一般。雖然大多高校學生是為了獲得學分才去學習，但教師自身職業(yè)素質(zhì)不過硬，不僅會使得學生們對于健身操舞運動失去興趣，還會影響學生對健身操舞運用的正面認識。

2.3學生缺乏學習的積極性

從課程設(shè)置上看，一般高校對于健身操舞體育公開課的安排頻率在1～2次，而且多為體育選修課。從素質(zhì)考核上看，一學年的考試頻率在1～2次，而且主要是在期末統(tǒng)考時計分，平時并無考核要求。以上兩點就容易造成高校學生對于健身操舞的態(tài)度懶散，認識度低，導致無法重視該項運動，缺乏對健身操舞運動的學習積極性。

三、錄像技術(shù)在高校健身操舞教學中的作用

1.改變課堂教學方式

在大多數(shù)高校健身操舞課堂上，教師主要通過形體示范的形式來讓學生們邊學邊做，并且演示次數(shù)有限，這就不利于學生牢記動作要領(lǐng)，而錄像技術(shù)就可以輕松解決這一問題。在現(xiàn)代的高校校園中，幾乎人手一部移動智能手機，而大多數(shù)品牌的智能手機都自帶錄像功能。因此，教師們可以通過讓學生們集中錄制自身演示的過程，以方便學生們在課余時間反復(fù)觀摩練習。另外，教師還可在觀看學生們做出的動作后，發(fā)現(xiàn)其動作的不規(guī)范之處，并幫助學生與錄像中自己的動作作比較，這樣學生既可以在短時間內(nèi)通過對比講解明白動作要領(lǐng)，又可以減少教師重復(fù)教學的頻率，進而大大提高了健身操舞教學的教學效率。

2.利用錄像技術(shù)解決難點教學工作

高校學生對健身操舞運動不感興趣的原因大多是由于不了解，對做動作有恐懼感，而錄像技術(shù)可以改善這一狀況。健身操舞的動作要領(lǐng)不僅僅是通過看回放錄像就可以領(lǐng)悟的，比如向后踢腿的動作。要先雙臂打直，用地撐在水平地面上。然后將兩腿膝蓋平行跪于地面，用左面膝蓋慢慢向面部移動，同時要伴有低頭動作。最后慢慢將左腿向后上方推送，并且伴有抬頭動作，接著再將腿部向面部緩緩移動，在進行后上方推送腿部。整個動作看似簡單易學，實際是需要身體的呼吸頻率、著手支點等技巧綜合運用才可以呈現(xiàn)最終效果。而如果使用錄像技術(shù)在錄制教師完成動作后，對于各種細微技巧可以使用慢放技術(shù)，一幀一幀地講解健身操舞的動作分解。這樣既可以讓高校學生漸漸地掌握動作要領(lǐng)，又可以讓學生在從不會到會的練習過程中建立自信心，提高對于健身操舞的學習積極性。

3.通過錄像技術(shù)擴散健身操舞的知名度

在網(wǎng)絡(luò)信息化普遍的高校校園，高校學生們經(jīng)?；钴S于抖音、微信朋友圈等社交娛樂平臺，通過觀看視頻、軟文等吸納新的社會認識。而如果利用錄像技術(shù)，將健身操舞的教學動作保存下來，上傳至社交平臺供學生們自行翻閱觀看，并且可以在錄制的教學視頻中添加娛樂效果，那么高校學生們的點擊率和觀看率更高。通過這樣的教學方式，既可以提高學生們對于健身操舞的認知程度，又可以間接吸引學生們的興趣導向，從而宣揚體育運動對于高校學生強健身心的正能量作用。

四、以錄像瘦身健身操舞為例

首先是雙腿需要緩緩地有間隔地抬起放下，并且伴隨著一前一后的規(guī)律握緊雙拳彎曲肘關(guān)節(jié)。在這個過程中如果僅通過文字說明，就很難讓學生明白拳掌朝向的位置，而通過錄像就可以直觀地了解。

其次是在向前走的過程中要不斷變化腳掌落點的位置，向前走時是先腳跟后腳掌，向后走時是先腳掌后腳跟。在此過程中，空間邏輯能力稍差的同學可能學習起來有些吃力，但如果學生們通過觀看回放錄像，就可以輕松地理解動作邏輯。

接著是左腳和右腳呈一字和V字反復(fù)合并分開的循環(huán)過程，由于該過程循環(huán)的次數(shù)會導致學生們混淆不清先后，因此可通過錄像技術(shù)清楚地分辨其先后順序，以便于同學們快速學習。

最后兩腿反復(fù)屈膝移動身體重心前后搖擺，并且伴有跳躍動作，在雙腳離地后空中更換前后順序。很明顯這個該動作難度最大，做動作的同時還要注意呼吸頻率，因此就必須使用錄像技術(shù)，才能讓學生們仔細研磨兩者協(xié)調(diào)的動作要領(lǐng)。

五、結(jié)束語

綜上所述，錄像技術(shù)應(yīng)用到健身操舞的實際教學中，是適應(yīng)當代網(wǎng)絡(luò)信息時代的必然結(jié)果。而且在高校中，受教的群體主要是深受網(wǎng)絡(luò)環(huán)境影響的高校學生。如果健身操舞在高校教學中依然保持僅面授的形式，那么該體育形式會逐漸被高校學生們遺忘。因此，需要將錄像技術(shù)與教師面授結(jié)合起來，創(chuàng)建新的教學形式，才能吸引高校學生們?nèi)硇母惺芙∩聿傥璧恼嬲攘Α?/p>

參考文獻

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本文為：河南省教育廳人文社科項目， 項目編號，[ 2019-ZZJH-456]，項目名稱：《錄像反饋在高校健身操舞教學中的應(yīng)用研究》