有的時候，患有抑郁癥的人并不是像大多數(shù)人所想象的那樣看起來就很悲觀、萎靡不振，對所有事物都缺乏興趣，他們只是以“樂觀”的這層面具來掩蓋著自己。

這種現(xiàn)象，被稱為“微笑抑郁”。

微笑抑郁癥也屬于抑郁癥，只是抑郁癥患者隱藏了其真實癥狀，而以“微笑”示人。

和典型抑郁癥不同的是，“微笑抑郁”的患者并沒有喪失與人交往的能力，反而，他們可能看似擁有比普通人更好的社交功能。

如此大的隱蔽性，導致周圍的人無法第一時間發(fā)現(xiàn)，往往因此延誤了治療時機。

而更可怕的是，微笑不僅僅是這些患者的武裝，也是他們瞄準自己的武器。

我們可能也試過，在非常難過的時候，對著別人努力擠出來笑容，結果只能越來越壓抑和疲憊。

但這樣煎熬的體驗，已經(jīng)成為了這些患者每天的例行折磨，如同噩夢般，揮之不去。

當抑郁的心境表面蒙上了一層微笑的面紗，內(nèi)心的痛苦只能在深深的籠罩下，無處排解。

“微笑”過后會是更深的孤獨和抑郁，而“微笑抑郁”患者只能繼續(xù)笑著，無法逃離。

可能很多人會困惑，為何他們明明深陷抑郁，卻選擇微笑來示人呢？

他們不累么？當然累。

不僅累，還痛苦、壓抑、失落、沮喪、無助、疲憊、抑郁、絕望……

但他們早已深陷“微笑的潛規(guī)則”中，習慣了隱藏抑郁，扮演著一個個讓人喜歡的喜劇演員。

“微笑抑郁”患者往往不易被察覺，也不愿主動求助，所以往往比其他抑郁癥患者而言，更容易越走越深，陷入深淵。

“若你不是真正的快樂，也請你卸下微笑的保護色”——這是每個“微笑抑郁”患者，走出抑郁的開始。

曾經(jīng)聽說過這樣一句話：“你看那個人，笑得像條狗?！边@或許正是微笑抑郁癥患者的寫照吧。

外表陽光燦爛，討人喜歡。但在僵硬的微笑背后，他們疲憊地面對著壓抑的自我，失措地對抗著愈演愈烈的抑郁情緒。

滿滿的悲傷如鯁在喉，卻無法言說，只能無助地在夜里暗自哭泣，然后在每個白天，繼續(xù)笑著。

很多時候，我們會在意別人的感受，我們會擔心別人是不是喜歡自己，因此羞于表達自己的不開心和需求，害怕因為自己的不好以及“過分”的要求，別人離我們而去。

但其實，在愛你的人眼里，哭著的你和笑著的你一樣可愛;而在平等關系中的你，才有力氣更好地維護一段和諧的人際關系。

所以，當你不想笑時，請不要勉強自己。