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        冬季是干眼癥的高發(fā)季節(jié)

        2019-09-10 07:22:44羅興中
        保健與生活 2019年23期
        關(guān)鍵詞:淚腺眼表干眼

        羅興中

        冬季氣候干燥,是干眼癥的高發(fā)季節(jié)。近來在門診經(jīng)常遇到眼睛干澀、容易疲勞、有異物感的患者,經(jīng)檢查大多數(shù)是干眼癥。那么,什么是干眼癥?怎樣預(yù)防呢?

        眼表有一層薄薄的液體膜,醫(yī)學(xué)上叫“淚膜”,其自外向內(nèi)分為脂質(zhì)層、水液層和黏蛋白層。淚膜很重要,不僅能改善眼睛的屈光系統(tǒng),作為眼表的天然屏障,它還負(fù)責(zé)給角膜提供氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),保持眼球的濕潤。

        干眼癥有兩種病因:一是由于淚腺疾病或淚腺萎縮,分泌淚液減少;二是淚液分泌雖然正常,但由于脂質(zhì)少,淚膜容易破裂而使淚液蒸發(fā)過快。那么,干眼癥發(fā)生的具體原因有哪些呢?最主要的原因是用眼時間過長,致干眼癥的發(fā)生率逐年上升,而患者及醫(yī)生有時又把它誤當(dāng)成結(jié)膜炎、角膜炎、沙眼,使用了抗生素或抗病毒眼藥水,反而使干眼的癥狀越來越嚴(yán)重。另外,干眼癥的危險因素還源于眼科手術(shù),屈光矯正不足,維生素A、維生素D攝入不足,年齡增大特別是老年人淚腺萎縮以及氣候干燥等。所以,出現(xiàn)了以上干眼的癥狀時,應(yīng)該上正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查確診。

        為了減少干眼癥的發(fā)生,應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

        多眨眼 眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動作,淚腺層可以使淚水均勻地涂在角膜、結(jié)膜表面,以保持濕潤而不干燥。在使用電腦或看書時應(yīng)每5秒眨眼一次,亦即每分鐘眨眼20次左右。

        注意飲食 多飲水,少食易脫水的食物如巧克力、可樂、咖啡等,且多吃些新鮮的蔬菜、水果。

        不宜長時間使用手機(jī)和電腦 因為長時間使用手機(jī)、電腦,眨眼次數(shù)必然減少,無疑使眼表面長期暴露于空氣中而使淚液蒸發(fā)。

        盡量少待在空調(diào)房間 空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外,還會抽濕,減少了空氣中的水分含量,長時間待在空調(diào)房間,易使眼睛發(fā)干發(fā)澀。

        不宜長時間戴隱形眼鏡 長時間戴隱形眼鏡,會破壞淚膜的穩(wěn)定,使淚液易蒸發(fā)而引起干眼癥。

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