樊雪冰

摘要：隨著《全民健身剛要》的實施，校園體育競爭越來越強。高校女大學生的體育運動能力和體質健康水平對我國高校學生體育健身造成很大影響，學生的健康狀況的高低在很大程度上取決于其參加體育鍛煉活動的情況。本文以商丘師范學院為例，對青年女大學生進行問卷調查，對其健身現(xiàn)狀進行分析，從總體上來看，女大學生體質與體育鍛煉的形勢不容樂觀。

關鍵詞：商丘師范學院;普系女生;健身狀況

一、研究對象和研究方法

（一）研究對象

商丘師范學院普系女大學生

（二）研究方法

1.問卷調查法

采用發(fā)放問卷的形式對商丘師范學院普系女生進行調查，發(fā)放問卷200份，回收問卷200份，有效問卷為200份，有效率為100%。

2.訪談法

訪談法對商丘師范學院普系女大學生隨機進行訪談，從而進一步了解商丘師范學院女生運動健身的實際情況。

3.數(shù)據(jù)分析法

通過Excel2016數(shù)據(jù)整理對調查問卷的有效數(shù)據(jù)進行分析和統(tǒng)計。

二、研究結果與分析

（一）調查對象的數(shù)據(jù)分布

本調查屬于隨機實地發(fā)放問卷（校園內），從表1數(shù)據(jù)中可以看到，調查表數(shù)據(jù)分布為大一33%，大二為22%，大三為21%，大四為24%。其中大一所占比例最大。因為大一是從高考的戰(zhàn)場步入美好的大學校園，沒有了高考那種緊張的氛圍，思想各方面都會變得活躍。大二大三的女大學生進入校園時間久了，早就沒有之前的那種懵懂，再加上學習生活緊張，自然而然她們對體育活動的熱情就那么高漲了。

（二）影響女大學生體育活動的影響因素

由（表2）數(shù)據(jù)分析我們可以得到作業(yè)多沒有時間鍛煉的人數(shù)占很大的百分比，為44%和30%，怕累和沒人一起分別為15%和11%。

1.個體客觀因素

根據(jù)上面調查問卷的數(shù)據(jù)，影響我校女生體育健身活動影響因素中，作業(yè)多和沒時間所占比重較大，是影響我校女生體育活動的一個重要因素，分別是44%和30%。多數(shù)女生表示自己的學習壓力比較大，她們大多通常會選擇放棄體育活動的時間而去做自己認為重要的事，因此體育鍛煉被放在一邊。

2.心理因素

高校女生對體育鍛煉活動積極性的高低及在運動活動中愉悅的心理感受，都是可以增加或減少女大學生進行體育鍛煉時的內部動機，因此，提高學生對體育鍛煉的興趣和積極性。

（三）對待體育課的滿意程度

調查表明（表3）有35%的女大學生喜歡上體育課，其中有55%認為體育課一般和10%對體育課不喜歡，這表明高校女生對體育課還存在了一些不滿的意見，這就需要高校對體育課要做出調整和改革，這表明我校在體育教學方面沒有達到理想的效果。在面對面的訪問中了解到，很多女大學生表示我校的體育教學方式過于單一和枯燥，缺乏創(chuàng)新。很多人表示她們并沒有在體育課中得到快樂和放松。

三、結論與建議

（一）結論

1.學生健身意識不強

大多數(shù)高校女生對體育健身不感興趣，不愿意去主動參加課余的體育鍛煉。多數(shù)的學生沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣以及沒有樹立科學明確的體育鍛煉意識，對大學體育課程有一種應付懈怠的心態(tài)。

2.學校課程單一

現(xiàn)在高校體育教學課程單一，導致大多數(shù)高校女生對課堂體育活動不是很滿意。大多女大學生在體育鍛煉的過程中時間比較短，身體沒有得到有效的鍛煉和放松。

3.學生掌握運動技能較少

雖然體育活動種類繁多，但是高校女生對體育鍛煉掌握的技能知識很少，不能正確科學的了解體育運動，這也是導致高校女生不主動參加體育健身的一個重要原因。

（二）建議

1.學校應加強體育宣傳

我們學校應該加強體育鍛煉的宣傳活動，通過舉辦各種有趣的體育活動來刺激激發(fā)女大學生體育鍛煉的興趣和積極性。

2.學校應豐富教學內容

學校應該豐富和完善體育課教學方式和內容，體育老師應該根據(jù)女大學生身體特點合理選擇體育活動和適宜的運動負荷。同時體育老師要從女大學生心理上科學正確的引導，讓女大學生對科學體育鍛煉有一個清晰明確的認識。

3.學校應加強心理課程教育

在體育教學的過程中，應加強體育健康心理教育，通過運用多種教學方式來提高女大學生對體育鍛煉的興趣，積極的培養(yǎng)女大學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，同時讓他們對各種體育器材和場地，體育項目都有一個清晰明確的認識。

參考文獻：

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[3]王翠翠.女大學生健身現(xiàn)狀及影響因素[J].體育世界（學術版），2016（07）.