王鐘云

摘要：乒乓球是我國的國球，擁有開展方便、技術(shù)成熟、鍛煉效果佳等特點(diǎn)被廣大人民所喜愛。由此可見探討乒乓球在全民健身運(yùn)動(dòng)中的作用是十分必要的。本文將從乒乓球運(yùn)動(dòng)在全民健身運(yùn)動(dòng)中的推廣優(yōu)勢、健身作用、推廣策略三個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)的分析，旨在促進(jìn)我國國民身體素質(zhì)的提升。

關(guān)鍵詞：乒乓球;全民健身;體育推廣

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，國民經(jīng)濟(jì)水平的提升，人們?cè)跐M足基本的物質(zhì)基礎(chǔ)過程中更加追求生活質(zhì)量。全民健身運(yùn)動(dòng)，早在1995年由國務(wù)院所提出《全民健身計(jì)劃綱要》，在計(jì)劃的十五年中我國的全民健身事業(yè)得到了長足的發(fā)展，并于2009年成立了“全民健身日”促進(jìn)全民健身的深入發(fā)展。乒乓球是我國的國球，近年來，在國際的各大賽事中包攬了各項(xiàng)金銀牌，深受人們的喜愛，并且乒乓球運(yùn)動(dòng)開展的過程中對(duì)于場地的要求小，室內(nèi)與室外都可以開展此活動(dòng)，在全民健身運(yùn)動(dòng)中起到非常重要的作用。

一、乒乓球運(yùn)動(dòng)在全民健身運(yùn)動(dòng)中的推廣優(yōu)勢

（一）群眾基礎(chǔ)好

乒乓球運(yùn)動(dòng)是我國的優(yōu)勢體育項(xiàng)目，長時(shí)間處于世界的巔峰水平。許多人喜歡觀看乒乓球運(yùn)動(dòng)，并在此發(fā)展過程中逐漸地將喜歡轉(zhuǎn)化為行動(dòng)力量，參與到乒乓球活動(dòng)中。另外根據(jù)近年來數(shù)據(jù)的調(diào)查乒乓球運(yùn)動(dòng)始終處于最喜愛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之列，與乒乓球相關(guān)的賽事也非常多。由此可見，乒乓球推廣活動(dòng)在全民健身運(yùn)動(dòng)中有著天然的優(yōu)勢。

（二）健身效果佳

乒乓球運(yùn)動(dòng)具有很好的健身效果，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過程中需要反復(fù)的移動(dòng)接球，既鍛煉了全身的肌肉，同時(shí)也增強(qiáng)了人們的心肺功能。運(yùn)動(dòng)過程中不僅要“動(dòng)腳”，還要“動(dòng)手”、“動(dòng)腦”，鍛煉了人的神經(jīng)系統(tǒng)與肢體協(xié)調(diào)能力。另外，乒乓球比賽的規(guī)則相對(duì)細(xì)致與完善，要想在比賽中取得勝利，必須制定一套合理的戰(zhàn)術(shù)套路，鍛煉了人們的組織與計(jì)劃能力。其全方位的健身效果也使其在全民健身運(yùn)動(dòng)中被廣泛的接受。

（三）娛樂性較強(qiáng)

由于乒乓球運(yùn)動(dòng)的開展室內(nèi)室外皆可，人們可以在不同的環(huán)境中選擇開展此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，靈活性大，完全不受性別、年齡、身體條件等因素的限制。在乒乓球比賽中，比賽氣氛緊張、激烈，賽場情況復(fù)雜多變，勝負(fù)往往就在一瞬間，使得該項(xiàng)目具有較強(qiáng)的觀賞性。另外，不同的打法風(fēng)格，不同的賽制同樣給這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)增加了較強(qiáng)的娛樂性。

（四）項(xiàng)目成熟度高

乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展近年來也逐漸走向職業(yè)化、市場化，不僅高校開展了乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，乒乓球俱樂部也如雨后春筍般涌現(xiàn)，農(nóng)村乒乓球活動(dòng)室，社區(qū)乒乓球活動(dòng)中心數(shù)量也逐年遞增。乒乓球運(yùn)動(dòng)無論在技術(shù)上，還是項(xiàng)目運(yùn)營上都具有非常高的成熟度。這也就為其在全民健身運(yùn)動(dòng)推廣中打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、乒乓球運(yùn)動(dòng)在全民健身運(yùn)動(dòng)中的健身作用

（一）預(yù)防近視

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，電子設(shè)備成為了現(xiàn)代人們娛樂的主要方式，如電競手游、影視劇、電子小說等。以電子設(shè)備為主的娛樂設(shè)備對(duì)于人們的視力損害巨大。乒乓球運(yùn)動(dòng)過程中，視覺的中心點(diǎn)要始終放在乒乓球上，在其遠(yuǎn)近、左右、旋轉(zhuǎn)的快速運(yùn)動(dòng)中，要緊盯其運(yùn)動(dòng)方向，球在遠(yuǎn)近變化的同時(shí)眼部的睫狀體也在反復(fù)的松弛與緊繃，鍛煉眼部的肌肉，消除或減輕眼部的視覺疲勞，從而有效的預(yù)防近視的發(fā)生。

（二）提高靈敏素質(zhì)

靈敏素質(zhì)是指人體能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、靈活地完成動(dòng)作的能力，是人各種運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)中的綜合表現(xiàn)。每個(gè)人的靈敏素質(zhì)不同，這與個(gè)人的運(yùn)動(dòng)天賦有一定的關(guān)系，但也可以通過后天練習(xí)來改善和提高靈敏素質(zhì)。在乒乓球運(yùn)動(dòng)過程中，往往一個(gè)回合就能持續(xù)數(shù)個(gè)來回，在長時(shí)間的乒乓球運(yùn)動(dòng)中不僅要反應(yīng)靈敏迅速，還要根據(jù)對(duì)方來球的運(yùn)行軌跡、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度、落點(diǎn)位置迅速做出回?fù)簟Ｔ谶@一過程中，需要參與者具備較強(qiáng)的觀察能力和反應(yīng)能力。經(jīng)常進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)有利于強(qiáng)化中樞神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉，提高靈敏素質(zhì)。

（三）培養(yǎng)體育精神

與其它體育項(xiàng)目一樣，乒乓球運(yùn)動(dòng)同樣具備體育精神。乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競技性與對(duì)抗性較強(qiáng)的體育項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中往往會(huì)出現(xiàn)主動(dòng)與被動(dòng)，領(lǐng)先與落后等復(fù)雜多變的情況，需要他們保持精神高度緊張，注意力高度集中。良好的身體素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)以及穩(wěn)定的心理狀態(tài)都對(duì)其運(yùn)動(dòng)效果有著非常重要的影響。經(jīng)常開展乒乓球運(yùn)動(dòng)，能反復(fù)錘煉運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)，培養(yǎng)人們頑強(qiáng)拼搏、不屈不撓、勝不焦躁、敗不氣餒的體育精神。

（四）提升智力水平

乒乓球運(yùn)動(dòng)有著速度快，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，變化多等特點(diǎn)，需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)迅速、準(zhǔn)確地判斷出對(duì)方來球的速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)以及戰(zhàn)術(shù)意圖，并通過大腦的快速觀察與分析，迅速、果斷地采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)策略進(jìn)行還擊。由此可見，這一系列的戰(zhàn)術(shù)制定與實(shí)施離不開運(yùn)動(dòng)員快速的判斷能力、分析能力和執(zhí)行能力。因此，長期參加乒乓球運(yùn)動(dòng)能有效提高思維反應(yīng)速度，更改了思維方式，使大腦得到有效鍛煉，起到提升人們智力水平的作用。

三、乒乓球運(yùn)動(dòng)在全民健身運(yùn)動(dòng)中的推廣策略

（一）完善基礎(chǔ)設(shè)施

乒乓球運(yùn)動(dòng)相比于其它運(yùn)動(dòng)來說對(duì)于場地的要求不高，球拍的價(jià)格從幾十元到上千元不等，普通群眾可以根據(jù)自身的經(jīng)濟(jì)水平購買。在場地的設(shè)置上，相關(guān)政府機(jī)構(gòu)可以通過撥放專項(xiàng)資金的方式在公園、廣場、學(xué)校、文化館、社區(qū)活動(dòng)中心設(shè)立乒乓球臺(tái)，以滿足人們的日常運(yùn)動(dòng)需求。此外，當(dāng)?shù)氐钠古仪騾f(xié)會(huì)也可以通過舉辦公益比賽或者爭取贊助的方式獲得一定的資金，用于乒乓球基礎(chǔ)設(shè)施與基礎(chǔ)設(shè)備的采購。

（二）增加宣傳力度

乒乓球運(yùn)動(dòng)群眾基礎(chǔ)好，在過去的全民健身推廣中效果始終不錯(cuò)，但在近些年來出現(xiàn)反復(fù)的現(xiàn)象。這是因?yàn)殡娮訆蕵吩O(shè)備的普及，改變了青少年一代的娛樂方式，不利于乒乓球在全民健身運(yùn)動(dòng)的長遠(yuǎn)發(fā)展。面對(duì)此種情況，相關(guān)部門一方面可以借助媒體力量，延續(xù)傳統(tǒng)的宣傳方式，另一方面，可以通過學(xué)校增設(shè)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)的方式，培養(yǎng)青少年的乒乓球興趣。同時(shí)當(dāng)?shù)氐挠嘘P(guān)部門應(yīng)制定年度 競賽計(jì)劃，從學(xué)校內(nèi)部賽開始，到校際聯(lián)賽，再到市級(jí)乃至省級(jí)比賽，聯(lián)合乒乓球協(xié)會(huì)、高校、媒體開展民間業(yè)余大型賽事活動(dòng)，對(duì)獲獎(jiǎng)?wù)咛峁┹^為豐厚的獎(jiǎng)金，吸引更多參與對(duì)象，并借助媒體進(jìn)行大力宣傳，增強(qiáng)其榮譽(yù)感與社會(huì)效應(yīng)，擴(kuò)大乒乓球運(yùn)動(dòng)的宣傳。

（三）開放公共乒乓球資源

人們參與乒乓球運(yùn)動(dòng)必然要具備一定的專業(yè)技術(shù)水平，因此在推動(dòng)乒乓球在全民健身運(yùn)動(dòng)中的發(fā)展，需要為普通群眾提供更加優(yōu)質(zhì)的專業(yè)化服務(wù)。為此可以通過開放公共乒乓球資源，為群眾提供專業(yè)的乒乓球技術(shù)指導(dǎo)，如：組建業(yè)余高水平服務(wù)隊(duì)，成立高校乒乓球技術(shù)服務(wù)隊(duì)，專業(yè)隊(duì)下基層送教等一系列活動(dòng)都可以進(jìn)一步推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

（四）促進(jìn)其市場化深入發(fā)展

乒乓球的在全民健身中的發(fā)展不能僅依賴于公益性推廣策略，重要的是加深其市場化的深入發(fā)展，為其推廣提供真正的源動(dòng)力。相關(guān)部門首先要完善體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展法律法規(guī)，規(guī)范乒乓球俱樂部的發(fā)展，明確乒乓球相關(guān)商業(yè)機(jī)構(gòu)的產(chǎn)權(quán)，出臺(tái)相關(guān)的政策扶持乒乓球體育事業(yè)的發(fā)展，鼓勵(lì)民間乒乓球機(jī)構(gòu)的產(chǎn)生。只有成熟的市場機(jī)制，才能夠?yàn)槠古仪虻氖袌龌峁┓€(wěn)定的基礎(chǔ)，進(jìn)而促進(jìn)乒乓球運(yùn)動(dòng)在全民健身活運(yùn)動(dòng)中的推廣。

四、結(jié)語

通過上文分析可以得知，乒乓球?qū)τ谖覈窠∩磉\(yùn)動(dòng)中的作用是不可估量的。因此，在全民健身推廣的過程中，應(yīng)該把握乒乓球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢，制定針對(duì)性的推廣措施，從而促進(jìn)乒乓球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展，提升國民體育綜合素質(zhì)。

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