王巖松

摘要：青年強則中國強，體育鍛煉對初中生起著重要的作用。本文以初中生參與體育鍛煉方式為研究對象，以洪洞縣一中、洪洞縣二中、洪洞縣廣勝中學(xué)、洪洞縣瓦窯頭中學(xué)、洪洞縣趙城孫堡中學(xué)，五所中學(xué)部分學(xué)生作為調(diào)查對象。運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析法對洪洞縣部分中學(xué)校初中生體育鍛煉的方式進行調(diào)查分析，對洪洞縣部分中學(xué)校初中生的體育鍛煉方式現(xiàn)狀的意識、興趣、目的，并對洪洞縣部分中學(xué)校初中生體育鍛煉的影響因素進行探討。通過對洪洞縣中學(xué)生體育鍛煉的方式調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)在體育鍛煉中應(yīng)增加體育項目，且結(jié)合理論進行開展，組織相關(guān)的體育賽事，激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，對此提出建議。

關(guān)鍵詞：洪洞縣;體育;鍛煉方式;調(diào)查

體育鍛煉是指人們根據(jù)身體需要結(jié)合自然力和衛(wèi)生措施進行體育活動，可以促進初中生身心健康、增強體質(zhì)，合理的支配空余時間使大腦處于放松狀態(tài)，且豐富文化生活的一種體育活動。隨著經(jīng)濟、科學(xué)、文化、教育、體育事業(yè)的不斷發(fā)展，人民生活大大改善的同時對體育鍛煉放在第一位，特別是現(xiàn)在的初中學(xué)生，欠缺體育鍛煉。體育鍛煉能增強體質(zhì)、促進學(xué)生身心健康、擴大朋友圈等，作為現(xiàn)代生活滿足中學(xué)生甚至整個社會人民健身需求、豐富文化生活。現(xiàn)在的初中生在學(xué)習方面緩解壓力，勞逸結(jié)合，促進學(xué)習成績。因此本文更進一步對洪洞縣中學(xué)生體育鍛煉方式進行調(diào)查分析，并提出一些有效建議，對洪洞縣中學(xué)生在體育鍛煉、增強體質(zhì)具有重要的意義。

一、結(jié)果與分析

（一）中學(xué)生參加體育鍛煉，必須對體育鍛煉充滿動機，對體育鍛煉產(chǎn)生興趣。校方要加大對體育鍛煉的宣傳與推廣工作，可以在課間廣播中增加各種體育知識與體育鍛煉方法與各個適合初中生參與的體育項目運動過程中的一些小技巧與一些初中生可以完成的提高方法等，使學(xué)生在平時的學(xué)校學(xué)習過程中加深對體育鍛煉的了解，家長也要在平時與學(xué)生生活過程中注重對孩子參加體育鍛煉活動適時提出表揚，慢慢過渡至可以自覺主動的參加體育鍛煉，養(yǎng)成終身體育的意識。

（二）洪洞縣初中生參與體育鍛煉的興趣

中學(xué)生在體育鍛煉中，首先是對體育產(chǎn)生興趣，就是滿足中學(xué)生自我的內(nèi)心，或者從體育鍛煉中所感受到的喜悅，從而喜歡體育鍛煉。非常喜歡體育的學(xué)生有很多因素，受家庭父母、朋友等影響。近年來，體育科目在學(xué)校中起著越來越重要的作用，所以還是有比較多人喜歡體育鍛煉的。造成這一現(xiàn)象的主要原因在于我國將中考體育成績納入總分之中，學(xué)生面對競爭激烈的升學(xué)壓力，不得不進行體育鍛煉，但在體育鍛煉的過程中，需要家長和學(xué)校共同的配合與努力，學(xué)校方面需要在平時的體育課上在正常的教學(xué)項目過程中，多運用一些豐富有趣的體育游戲，調(diào)動學(xué)生參與的積極性，并且采取同質(zhì)分組、異質(zhì)分組的形式進行，在學(xué)生懈怠時進行鼓勵，保證學(xué)生在保證參與課外體育鍛煉的時間，利用豐富的自由時間，盡可能的提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力。

（三）體育鍛煉的目的最基本的就是強身健體，促進血液循環(huán)、改善呼吸系統(tǒng)等，而對于中學(xué)生參與體育鍛煉而言，能夠減少學(xué)習壓力、鍛煉自己的意志力、擴大中學(xué)生的交際能力等。從整體來看，洪洞縣中學(xué)生體育鍛煉大多是以增強體質(zhì)為目的，學(xué)校與家長要不定時對學(xué)生進行交流，了解其參與體育鍛煉的目的，根據(jù)每個學(xué)生不同的性格特點與選擇進行不同的教育方式，保證每個學(xué)生健康成長。

二、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.洪洞縣初中生參與體育鍛煉的意識較強，占總調(diào)查人數(shù)的百分之77.8%;有83.6%的初中生以體育鍛煉做為自己的興趣愛好。

2.增強體質(zhì)，不斷提高自己的運動能力是洪洞縣初中生參加體育鍛煉的主要目的;其中參與球類運動的人數(shù)較多，占56.6%，田徑類參與人數(shù)第二，占18%。

3.洪洞縣有67.4%的初中生每天參與體育的時間在30分鐘以上;學(xué)校對學(xué)生主動參與體育鍛煉的宣傳與推廣不到位。

（二）洪洞縣初中生體育鍛煉的建議

1.激發(fā)初中生的體育鍛煉興趣

洪洞縣初中生體育鍛煉的項目各種各樣，其中籃球、足球、乒乓球等運動項目都比較受中學(xué)生喜愛。要促進初中生自覺的進行體育鍛煉，必須要激發(fā)初中生對體育運動感興趣。首先體育教師在進行體育教學(xué)的時候，結(jié)合體育理論課、講述體育的意義、重要性以及當代體育能帶給人們的好處。講述“健康第一”的指導(dǎo)思想，只有激發(fā)初中生的運動動機，初中生才能進行體育鍛煉、才能終身的進行體育運動。學(xué)生在進行體育鍛煉時，體育教師應(yīng)注意傳授一些體育保健有關(guān)的知識，比如運動之后不能直接喝冰冷的水防止肚子疼、跑完步不能直接坐下，防止休克等。

2.增加體育項目和組織比賽

每位學(xué)生對體育項目的愛好不一樣，學(xué)校體育教研組應(yīng)該上一些花樣的體育課、體育游戲等，根據(jù)學(xué)生的不同的興趣愛好，增加多種多樣的體育項目，讓學(xué)生每天進行體育鍛煉的時間維持60分鐘。當中學(xué)生每天都在教室上文化課的時候，也會感到枯燥、學(xué)習分心，體育鍛煉能緩解學(xué)生的學(xué)習壓力。這是學(xué)校體育組應(yīng)組織一些體育項目的比賽，比如：校運會、籃球比賽、足球比賽、體操比賽等，可以活躍學(xué)校的氣氛，同時也可以提高學(xué)生的文化水平，增強學(xué)生的意志品質(zhì)。

3.完善體育設(shè)備設(shè)施

運動場所也是影響初中生的課外體育鍛煉因素之一，初中生在進行體育鍛煉時，學(xué)校必須要想方設(shè)法的完善體育設(shè)備、增加體育器械器材，擴大體育場所，讓學(xué)生有足夠的體育設(shè)備進行體育鍛煉。

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