許東偉

摘要：在注重學(xué)生文化素質(zhì)教育的同時(shí)，學(xué)生的身體素質(zhì)教育也需要極其重視。當(dāng)今社會(huì)宅男宅女越來越多，普通的耐力跑也已經(jīng)成為青少年們的一大短板。針對(duì)這個(gè)問題，我們將引入趣味體育的理念，讓教學(xué)變得有趣，在有趣的體育運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行身體鍛煉，無形中來提高跑步的耐力。

關(guān)鍵詞：趣味體育;女生耐力跑;體育教學(xué)研究

隨著科技產(chǎn)品的進(jìn)步，新一代青少年的身體的管理成為了一大熱點(diǎn)問題，體育課程成為教學(xué)計(jì)劃中必不可少的存在，作為主要課程項(xiàng)目的耐力跑也是難以突破的大難題。為了中學(xué)體育教學(xué)的進(jìn)步和青少年身體素質(zhì)的發(fā)展，本文將就初中女生耐力跑的問題為出發(fā)點(diǎn)展開討論，并圍繞趣味體育的新式體育教學(xué)方式提出相應(yīng)對(duì)策。

一、初中女生耐力跑現(xiàn)狀

為了增多初中學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)量，很多地方把體育成績(jī)加入到中考的考核范圍。但是對(duì)我來說，這無法從根本上解決學(xué)生們的興趣和動(dòng)力問題。很多女生缺乏對(duì)于跑步的熱愛，我相信這中缺乏是很普遍的。為了應(yīng)付中考，絕大多數(shù)學(xué)生都是在老師的帶領(lǐng)下開啟突擊模式，而短時(shí)間的突擊并不能夠大幅度提高學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)水平，相反很有可能傷害到發(fā)育期的身體成長(zhǎng)。

作為過來人，我深深感受到女生在體育課上的整體狀態(tài)，大多數(shù)女生都在老師帶領(lǐng)下做完熱身運(yùn)動(dòng)后開始組成一個(gè)個(gè)小的團(tuán)體聊天或者做其他事情。這是一個(gè)根本問題，從小到大，整體來看，女生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于男生，她們很少熱衷于籃球、足球，相比于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，她們更擅長(zhǎng)于相對(duì)靜態(tài)的折紙手工等等。這樣一來，從小的愛好習(xí)慣再加上先天的身體狀態(tài)與性質(zhì)，讓女生在體育上的熱情變得很少，而本身的身體條件也愈發(fā)“靜態(tài)”，由此產(chǎn)生惡性循環(huán)。

二、趣味體育是什么

趣味體育是近幾年來新興的一種體育活動(dòng)。趣味體育會(huì)將運(yùn)動(dòng)與生活中的一些事物結(jié)合起來，讓大家做一些有趣的游戲，在游戲中運(yùn)動(dòng)?！霸从谏睿哂谏睢笔撬淖谥?。趣味運(yùn)動(dòng)可以將學(xué)生們從繁重的課業(yè)中解脫出來，緩解學(xué)習(xí)的壓力，感受快樂，加強(qiáng)集體凝聚力。

相比傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，趣味運(yùn)動(dòng)沒有那么正式，也比較簡(jiǎn)單，不需要扎實(shí)的體育基礎(chǔ)，適用范圍也更廣，正好適合運(yùn)動(dòng)量較小的初中女生。在器材選擇上面也很生活化，它不需要專業(yè)的場(chǎng)地、專業(yè)的器材、專業(yè)的教練。器材來源于生活，比如桿子、旗子，甚至幾根繩子就可以召集一群人來開展一個(gè)小運(yùn)動(dòng);場(chǎng)地也不一定是操場(chǎng)或者體育館，普通的小公園或者一大片平地就可以了;這樣的運(yùn)動(dòng)也不需要專業(yè)的教練，有一個(gè)會(huì)玩的人帶領(lǐng)著就行了。

三、趣味體育在初中女生耐力跑教學(xué)中的應(yīng)用

（一）將趣味運(yùn)動(dòng)加入教學(xué)課程內(nèi)容

首先我們要知道，現(xiàn)在女生普遍耐力不足的根本原因是身體素質(zhì)與興趣，而一味的鍛煉跑步由此來提升耐力跑的成績(jī)非常粗暴，并且短時(shí)間內(nèi)很難會(huì)有顯著成效。我們需要從根本上讓學(xué)生們自主去參加體育鍛煉，熱愛體育鍛煉，把體育鍛煉當(dāng)成課余愛好，從入學(xué)那一天起就讓孩子們接觸有趣的體育運(yùn)動(dòng)，在她們的腦海中灌輸趣味運(yùn)動(dòng)理念，久而久之，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，身體素質(zhì)會(huì)不斷提高，并且讓體育運(yùn)動(dòng)成為他們生活中的一部分。

而在內(nèi)容上可以針對(duì)不同的體側(cè)標(biāo)準(zhǔn)研究出不同的趣味運(yùn)動(dòng)，例如鍛煉耐力的，鍛煉反應(yīng)的，鍛煉爆發(fā)性的等等。

體育課程要激發(fā)起女生的興趣，就需要足夠的有趣。我們可以在形式上下手，例如改變傳統(tǒng)的單一運(yùn)動(dòng)教育模式，將體育運(yùn)動(dòng)選修加入初中體育教學(xué)，讓學(xué)生從小可以選擇自己愛好的體育運(yùn)動(dòng)，而不是老師的單方面強(qiáng)行輸出。學(xué)校可以把要求的球類運(yùn)動(dòng)或者體質(zhì)訓(xùn)練編入趣味運(yùn)動(dòng)中，利用體育課開展一些小型比賽，字形組隊(duì)，并進(jìn)行排名次，給與相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。在比賽之前，把比賽內(nèi)容通知大各個(gè)班的班主任那里，由班主任傳達(dá)更有效果，學(xué)生們的重視度會(huì)更高。

更重要的是，為了成功激起學(xué)生們的興趣，趣味運(yùn)動(dòng)的具體內(nèi)容與形式可以讓學(xué)生們自己出主意，在上課前，學(xué)?？梢栽诟鱾€(gè)班級(jí)集思廣益。比如利用問卷調(diào)查的形式，統(tǒng)計(jì)出最受歡迎的幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)納入教學(xué)課程，再或者直接收集整個(gè)思想創(chuàng)意，增大想法的廣泛與民主。

（二）改變教學(xué)場(chǎng)所

之前我們說過，我們要提升的不僅僅是學(xué)生的體育成績(jī)，而是一種生活狀態(tài)與習(xí)慣。這就需要將體育運(yùn)動(dòng)生活化，我們可以從運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所上下手。

比如學(xué)校里的小公園，小廣場(chǎng)，不必拘泥于操場(chǎng)和體育館，這樣在課余時(shí)間里，也可以讓同學(xué)們將體育課上學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)成課余時(shí)間放松的運(yùn)動(dòng)。把握每一個(gè)課間，這樣積少成多，學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)量就會(huì)上去，一學(xué)期下來，身體素質(zhì)一定會(huì)有顯著提高。

（三）體育觀念的養(yǎng)成

還有一種非?？膳碌那闆r存在，就是有一些天生運(yùn)動(dòng)細(xì)胞好的女生，但是她卻擔(dān)心跑步或者運(yùn)動(dòng)會(huì)有肌肉會(huì)不好看，所以每次知識(shí)應(yīng)付考試從來不會(huì)有更多的體育運(yùn)動(dòng)。這樣是很不好的，不僅影響自己，還會(huì)讓周圍的朋友一樣。相反，如果這位同學(xué)可以充分調(diào)動(dòng)自己的積極性，用自己的熱情去帶領(lǐng)周圍同學(xué)，使得大家愛上體育運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)能力。

四、結(jié)束語

總之，學(xué)生的耐力跑不是一朝一夕就練出好成績(jī)，這需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，而堅(jiān)持最好的動(dòng)力就是興趣，我們由此追根溯源，找到根本，對(duì)癥下藥，一定可以將新一代青少年的運(yùn)動(dòng)熱情成功激發(fā)出來。學(xué)校、老師和學(xué)生要默契配合，為體育事業(yè)與學(xué)生的身體共同努力！

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