趙嘉瑋

摘要：使用具有4種方向變換的跑步測試來測量業(yè)余足球運動員的反應靈敏與變向速度的能力，同時結(jié)合跳躍能力與步伐頻率的測試，來探究反應靈敏和變向速度在業(yè)余足球運動員中的關系。研究方法：采用實驗法、測量法，以及文獻資料法。本實驗選用的受試者是來自北京體育大學的16名業(yè)余足球運動員，實驗要求受試者在場地上依次完成具有4個方向跑動變換的反應靈敏與變向速度測試，之后測量出縱跳高度與步伐移動頻率。研究結(jié)論：反應靈敏能力測試和變向速度能力測試并未存在很多顯著的區(qū)別，且存在低共性的變化。這表明了，在完成一個預先計劃好的對抗性跑動具有方向變換的任務時，需要不同類型的能力。這個結(jié)論也再次強調(diào)了，在反應靈敏表現(xiàn)中，感知覺和決策因素的重要性。

關鍵詞：反應靈敏;變向速度;足球場景

運動員在從事足球運動或許多場地運動項目比賽中，必然會出現(xiàn)若干個方向改變，加速減速的轉(zhuǎn)身與跑動。當進攻隊員試圖躲避對手，或防守人員盯防所對位的進攻隊員，進入適當?shù)奈恢眠M行搶斷攔截時，這些高速度的動作就會出現(xiàn)。能夠高效率的完成以上動作的能力被稱之為靈敏。變向速度的方向已經(jīng)被預先計劃，運動員不需要對任何刺激做出反應。運動員一般都需要根據(jù)對手或隊友以及球自身的移動而做出反應。傳統(tǒng)的靈敏測試都是按照預先計劃好的跑動測試，僅有一個或者多個沿著標志物或者其他障礙物的方向的改變。而足球運動員特別需要具備隨機應變的靈敏素質(zhì)。它只有在極其鞏固的動力定型基礎上才能實現(xiàn)，它必須通過比賽或接近比賽條件的訓練才能培養(yǎng)出來。靈敏和沖刺速度應用的并不是一種相同的能力，特定的訓練方法需要進行改進發(fā)展。在靈敏性提高的情況下，應當進一步學習難度較高的新動作。足球訓練的靈敏素質(zhì)概念就是指要體現(xiàn)其隨機性與復雜性兩個特點，也要求足球運動員有著極高的靈敏素質(zhì)。

為了研究反應靈敏和變向速度的關系，我們分析了兩個測試結(jié)果。分別是預先設計好路線的反應測試和設計了含有4個方向的反應跑動測試。在這項研究的反應靈敏測試中，測試者必須對一系列的視覺刺激做出反應，會涉及到前進跑，后退跑，左右方向的運動。

所有測試都會位于北京體育大學標準足球?qū)ｍ椛柧毑賵鲞M行。所需要的裝備包括一副Smart Speed儀器，一個Just Jump跳板，兩只秒表，一卷皮尺，若干條跳繩，一塊矩形場地（4m×4m）與9個標志桶。

變向速度測試會在測試場地上進行，位于一個長寬為4m的矩形場地內(nèi)，包含4個方向變換。在這項測試中，測試者完成跑動圖案時不需要關注于指引員，因為路線已經(jīng)被規(guī)定，固定了跑動方向。測試者按照此前記住的跑動順序，然后立刻改變方向，按照要求繞標志桶一圈之后繼續(xù)向下一個標志桶進發(fā)。每位受試人員可以測4次，期間至少伴有1分鐘的休息時間，取最好成績。變向速度測試的全部用時，平均轉(zhuǎn)向繞標時間，繞過單個標志物時間，都會被測量出來。

在反應靈敏測試中，測試者出發(fā)位置與此前變向速度測試相同，不同之處在于測試者并不知道該以何種路線完成跑動，這就要求指引員的登場，并且指引員要有著很高的反應能力。在測試開始之后，測試員按照指引員立刻指示出的路線方向跑動跑向第一個標志桶，在測試者即將繞完標志桶之時再指向下一個標志桶，要做到指引不能太慢，不然測試者會停下等待指引員，造成測試的不連貫性，必然導致時間增加，實驗失敗。也不能過早指引出方向，因為這樣測試員會提前接收到方向信號，造成測試人員不需要經(jīng)過大腦思考與分析便可跑向下一個標志桶，無法得出決策時間。測試者在反應靈敏測試中需要完成跑動繞過5個標志桶，如此，測試者便完成了含有4個方向變換的跑動測試。雖然所有測試者完成5個圖案用的是同一個測試方法與步驟，但每次的測試，這5個圖案對于測試者而言都是未知的不一樣的。在測試中，測試者無法將路線一次性全都了解到。

反應靈敏測試和變向速度測試用時的差異

1.反應靈敏測試所用的總時間要比變向速度測試總時間更長一些，這驗證了決策時間存在的觀點。

2.反應靈敏測試的平均繞標時間和變向速度測試的平均繞標時間之間并未發(fā)現(xiàn)有顯著差異。也就意味著，測試者繞過標志桶的用時大多較為固定穩(wěn)定，真正使得用時增加的因素是決策時間，而所用決策時間越短，則說明測試員的運動水平更高。

討論

反應靈敏測試中的總用時和變向速度測試的總用時卻有著一些聯(lián)系。這或許是因為在研究中，反應靈敏測試一回合包含了四個方向的變換，然而測試者在其他測試中只需要在沖刺中出現(xiàn)一個產(chǎn)生反應或者變換方向。此外，測試者在測試中開始完成反應靈敏測試時就有三個方向的可選擇變換（跑向左側(cè)或者右側(cè)，在起點處不會往后）需要通過自己進行判斷。隨著跑動的繼續(xù)，可選擇的方向增多，所需要的判斷也增多。

在反應靈敏測試的總用時和平均用時均多于變向速度測試。這或許是因為增加的方向變化數(shù)量和可能的方向選擇性。這些都會增加在反應靈敏測試中感知覺和決策因素的任務負擔，從而影響測試表現(xiàn)。這個推斷就支持了，可選擇方向性的增加，會加大運動員反應的難度，從而增加反應時間。且反應靈敏所需要的身體素質(zhì)與變向速度并不是同一類。在反應靈敏測試中與變向速度測試中相比，反應靈敏測試所用總時間更長。對視覺刺激的反應需要時間，即使是細微的用時，也會使整個跑動的測試更加復雜。在反應測試中，測試者必須對視覺刺激進行處理，決定跑動的方向，緊接著對隨后要選擇的動作進行修改。這會比僅僅按照已經(jīng)預定好路線的跑動測試所用時間更長。

結(jié)論

綜上所述，我們能清晰地發(fā)現(xiàn)，反應靈敏能力測試和變向速度能力測試并未存在很多顯著的區(qū)別，且存在低共性的變化。這表明了，在完成一個預先計劃好的對抗性跑動具有方向變換的任務時，需要不同類型的能力。這個結(jié)論也再次強調(diào)了，在反應靈敏表現(xiàn)中，感知覺和決策因素的重要性。

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