王春霞 高飛

摘 要：隨著快樂體育、成功體育的出現(xiàn)“課課練”慢慢淡出了中學(xué)體育課堂。但是，通過對中學(xué)生進(jìn)行體制測試發(fā)現(xiàn)中學(xué)生的身體素質(zhì)越來越差。因此，考慮將能夠提高學(xué)生身體素質(zhì)的“課課練”再次進(jìn)入體育課堂是必要可行的。

關(guān)鍵詞：體育課堂；“課課練”；可行性研究

一、“課課練”概述

在20世紀(jì)80年代我國“中小學(xué)體育教學(xué)大綱”精神的指引下開展的“課課練”。 當(dāng)時的表述是“有些簡單易行、發(fā)展身體素質(zhì)的教材，要爭取‘課課練……”。在1992年時教學(xué)大綱中強(qiáng)調(diào)，“課課練”為體育教學(xué)內(nèi)容的一部分，時間一般在5—10分鐘。當(dāng)時的“課課練”內(nèi)容簡單，對場地的要求不高，可以利用有限的空間提高體育課的質(zhì)量和學(xué)生們的身體素質(zhì)。那時也是我國“課課練”研究的鼎盛時期。到了20世紀(jì)90年代中期，伴隨著課程改革，“快樂體育”、“成功體育”占據(jù)了體育課堂，因此，“課課練”慢慢被忽視。

經(jīng)國家體制檢測中學(xué)生的身體素質(zhì)逐年下降是一個不爭的事實(shí)，學(xué)生身體素質(zhì)的提高主要還是要依賴于體育課堂，體育課在提倡“快樂體育”的基礎(chǔ)上，最根本的目的還是要提高學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，“課課練”又重新回到了體育課堂。北京師范大學(xué)博士生導(dǎo)師毛振明教授為“課課練”這樣下的定義：“課課練”是在每堂的體育課中合理地安排有針對性的，可以對學(xué)生身體產(chǎn)生改善作用的身體練習(xí)，并科學(xué)合理地實(shí)施這些練習(xí)。

二、“課課練”進(jìn)入體育課堂必要可行性研究

中學(xué)生正是身體發(fā)展的敏感期，身體素質(zhì)的提高尤為重要。在這個階段學(xué)生的可塑性強(qiáng)，進(jìn)行科學(xué)合理的體能訓(xùn)練，能夠得到非常好的效果。將對場地要求不高，可利用有限空間進(jìn)行練習(xí)的“課課練”進(jìn)入體育課堂是可行的；具有輔助性、補(bǔ)充性、多樣性的“課課練”進(jìn)入體育課堂的有必要可行的；具有競爭性、趣味性的“課課練”進(jìn)入體育課堂上必不可少的。

1.從“課課練”本身來看，活動場地要求不高，可利用有限空間進(jìn)行練習(xí)，利用有限的空間達(dá)到鍛煉的效果，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，合理地安排有針對性的，可以對學(xué)生身體產(chǎn)生改善作用的身體練習(xí)，并科學(xué)合理地實(shí)施這些練習(xí)是可行的。

2.教師在體育課的“課課練”內(nèi)容上精心設(shè)計(jì)。課課練內(nèi)容安排上在新授課或改進(jìn)技術(shù)時，在課的準(zhǔn)備部分或基本部分，可以安排與課堂內(nèi)容息息相關(guān)的輔助性練習(xí)，如在加速跑課程中“課課練”部分可安排擺臂練習(xí)；在課程內(nèi)容身體鍛煉單一或不全面時，如實(shí)心球課中可安排一些下肢力量練習(xí)，跳遠(yuǎn)課中可安排一些上肢力量練習(xí)等等進(jìn)行補(bǔ)充；在課堂內(nèi)容練習(xí)密度大，但是強(qiáng)度小時，如后滾翻的學(xué)習(xí)中，學(xué)生練習(xí)密度大，但強(qiáng)度小可安排多樣性“課課練”內(nèi)容，如花式跳繩。這樣教師精心設(shè)計(jì)的具有輔助性、補(bǔ)充性、多樣性的“課課練”進(jìn)入初中體育課堂的有必要可行的。

3.在應(yīng)試教育的壓力下，素質(zhì)教育的倡導(dǎo)下，體育課的“快樂體育”尤為重要。趣味性、競爭性的 “課課練”能夠使學(xué)生不僅玩的開心還能達(dá)到體育最重要目的提高身體素質(zhì)。如在下肢力量練習(xí)中可以利用“青蛙落水”游戲，代替單純的蛙跳練習(xí)。“青蛙落水”游戲，將學(xué)生分成n組（根據(jù)班級人數(shù)、學(xué)生素質(zhì)、學(xué)校場地），每組同學(xué)蹲在地上，后面同學(xué)抓住前面同學(xué)腰部，一起邊喊“一只青蛙落水‘呱， 兩只青蛙落水‘呱、呱..….”一邊做蛙跳動作。要求在整個練習(xí)過程中不允許斷裂。這樣的“課課練”內(nèi)容在鍛煉身體的同時輕松有趣，培養(yǎng)了學(xué)生合作意識、競爭意識。在邊做邊喊的過程中學(xué)生釋放壓力，邊玩邊練。將具有趣味性、競爭性的“課課練”進(jìn)入初中體育課堂是必要可行的。

三、結(jié)論與建議

綜上所述，在初中體育課堂中安排“課課練”內(nèi)容是必要可行的。學(xué)生在進(jìn)行“快樂體育”的同時更應(yīng)該提高身體素質(zhì)，初中體育課教學(xué)內(nèi)容安排只有達(dá)到一定的量才能提高學(xué)生的身體素質(zhì)。教師在教學(xué)中，利用有限的場地、空間設(shè)計(jì)出具有輔助性、補(bǔ)充性、多樣性、趣味性、競爭性的“課課練”內(nèi)容進(jìn)入初中體育課堂是有必要的。

但是，由于“課課練”一段時期被忽視，又重新提起進(jìn)入體育課堂，加上高速發(fā)展的時代。“課課練”重返課堂就需要體育工作者們認(rèn)真研究，精心設(shè)計(jì)來滿足體育課堂，滿足學(xué)生，這樣才能讓“課課練”充分發(fā)揮作用。提高中學(xué)生的身體素質(zhì)。

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