摘 要：大學(xué)生身體素質(zhì)下降是當(dāng)前人才培養(yǎng)的重要問題之一。因此，了解我國當(dāng)代大學(xué)生自我鍛煉意識，為增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，更好地提升自我價值和社會價值有著重要意義。本文從非體育專業(yè)的大學(xué)生體育自我鍛煉意識的重要性出發(fā)，對影響自我鍛煉意識的重要因素進(jìn)行分析，并對如何培養(yǎng)非體育專業(yè)大學(xué)生的體育自我鍛煉意識提出建議。

關(guān)鍵詞：非體育專業(yè);大學(xué)生;自我鍛煉意識;建議

中圖分類號：G80-3 ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? 文章編號：1002-7475（2019）10-049-02

引言

自我鍛煉意識是決定大學(xué)生參與體育鍛煉的重要因素，而為國家培養(yǎng)人才是高等院校的中心任務(wù)。在各個專業(yè)學(xué)生培養(yǎng)的素質(zhì)要求中，有著健康的身體素質(zhì)一直是重中之重，高校應(yīng)秉承“以人為本”的觀念，調(diào)動大學(xué)生體育自我鍛煉的積極性。現(xiàn)如今，高校體育專業(yè)的學(xué)生每天都有術(shù)科，體育鍛煉較為頻繁，積極性很高，相比之下非體育專業(yè)的學(xué)生大多數(shù)體育自我鍛煉意識較為淡薄，大學(xué)生亞健康人群也因此增多，高校應(yīng)該對此敲響警鐘。

1大學(xué)生體育自我鍛煉意識的重要性

培養(yǎng)學(xué)生良好的自我鍛煉意識和運(yùn)動習(xí)慣對他們成功地度過大學(xué)生活以及進(jìn)入社會具有重大意義，也是提高我國體育人口比例的重要手段。當(dāng)今中國體育正處于從體育大國向體育強(qiáng)國邁進(jìn)的重要?dú)v史時期，既面臨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會進(jìn)步、文化事業(yè)繁榮發(fā)展的大好機(jī)遇，又面對社會轉(zhuǎn)型加劇、體制改革深化的挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為我國的建設(shè)者和接班人，對我國成為體育強(qiáng)國有著重大責(zé)任，如今社會知識經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展而導(dǎo)致對口就業(yè)困難，更多大學(xué)生為了出類拔萃把精力放在自己的專業(yè)課上而忽視了體育鍛煉，導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生。而大學(xué)中的體育課是大學(xué)生步入社會最后的“體育課”，這個階段是大學(xué)生培養(yǎng)“終身體育”思想的基礎(chǔ)，因此，作為當(dāng)代大學(xué)生，應(yīng)該珍惜上體育課的時間，重視體育，更應(yīng)該明白擁有一個健康的體魄是走向成功的基礎(chǔ)。

2影響非體育專業(yè)大學(xué)生自我鍛煉意識形成的主要因素

2.1個人因素

每個學(xué)生都是獨(dú)特的人，都有著自身的獨(dú)特性和差異性。在大學(xué)生群體中，有想追求塑形、增肌的男生群體，也有想瘦身減脂的女生群體，還有想保持健康年輕身體狀態(tài)的群體，雖然每個人的動機(jī)不同，但都需要通過健康的體育鍛煉來獲得。對于離開家的大學(xué)生而言，離開父母的約束如同掙脫牢籠的小鳥，更加放飛自我，把大量課余時間投入到網(wǎng)吧、休閑娛樂上，很少有把周末的時間用在體育鍛煉上。還有一種群體是有一點(diǎn)鍛煉的意識，但由于沒有合適的伙伴陪同沒有了堅(jiān)持的動力和決心。在大學(xué)生鍛煉中，因能力或素質(zhì)不足，稍微差的學(xué)生會產(chǎn)生一種自卑心理，總覺得技不如人，還有內(nèi)向的學(xué)生，不敢在運(yùn)動場上進(jìn)行鍛煉，怕被別人嘲笑，這些都是他們的心理反應(yīng)，出自內(nèi)心的自我保護(hù)，作為高校的體育教師，應(yīng)做到因人而異、因材施教。

2.2家庭因素

大學(xué)生體育鍛煉的主體意識是促進(jìn)健康的有效手段，家人的體育鍛煉習(xí)慣對子女的體育自我鍛煉意識有著潛移默化的影響。如果家長對學(xué)生體育鍛煉表示支持與贊同，那么學(xué)生會更加積極地參加體育鍛煉。而當(dāng)前社會，許多大學(xué)生都是獨(dú)生子女，家長過度關(guān)愛導(dǎo)致吃過苦的孩子越來越少，可能在家長眼里，體育是危險(xiǎn)的，總是容易受傷，總是對體育敬而遠(yuǎn)之?，F(xiàn)如今，隨著國家越來越重視體育，各大新聞也開始報(bào)道體育運(yùn)動的種種好處，家長的觀念也隨之逐漸轉(zhuǎn)變，也開始送學(xué)生去學(xué)跆拳道、單車等一些體育項(xiàng)目。

2.3學(xué)校因素

學(xué)校是培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識的主陣地，大學(xué)生正處于人生的體質(zhì)最佳狀態(tài)時期。大學(xué)體育是每所高校的公共課程，但由于不是大學(xué)生的專業(yè)學(xué)科內(nèi)容，因此大學(xué)體育的教學(xué)質(zhì)量和課程設(shè)置都有所欠缺。經(jīng)過高考考上大學(xué)的學(xué)生，在高中就很少有自由鍛煉的機(jī)會，每天備戰(zhàn)高考，到了大學(xué)只依靠大學(xué)體育這門公共課，是起不到任何效果的，大學(xué)生等到畢業(yè)后回想大學(xué)體育學(xué)過的球類，也只是接觸過，并未真正地把它變成堅(jiān)持的事物。

2.4教師因素

教師作為學(xué)生的引導(dǎo)者，更應(yīng)該做到言傳身教，在教學(xué)過程中始終保持熱情、飽滿的態(tài)度，針對不同學(xué)生合理運(yùn)用教學(xué)法，調(diào)動起大學(xué)生體育自我鍛煉意識的積極性，為學(xué)生樹立榜樣。教師是除了父母之外對孩子影響最大的人，體育教師對大學(xué)生的自我鍛煉意識有直接影響。

3對非體育專業(yè)大學(xué)生自我鍛煉意識的建議

3.1轉(zhuǎn)變體育觀念

任何一種觀念，都不是一朝一夕所形成的，觀念的改變是一個長期的過程。在我國歷史上一直有“重文輕武”的觀點(diǎn)，孟子曾說到“勞心者治人，勞力者治于人?！痹趦汕Ф嗄旰蟮慕裉烊栽谖覀兊纳鐣习l(fā)揮著作用。現(xiàn)如今大多數(shù)非體育專業(yè)的大學(xué)生都是被動參與體育鍛煉，而導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生是由于學(xué)校和學(xué)生對體育課程的不重視。因此需要及時引導(dǎo)學(xué)生改變觀念，慢慢讓其認(rèn)識體育鍛煉并非簡單的一門課程，也不只是為了強(qiáng)健體魄，更是為了其今后走向社會奠定良好的基礎(chǔ)。同時，教師應(yīng)利用各種渠道向?qū)W生灌輸體育鍛煉的益處，激發(fā)學(xué)生對體育課的興趣，將課內(nèi)外體育鍛煉結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生找到自己喜歡的體育項(xiàng)目，讓他們深刻認(rèn)識到體育所具有的強(qiáng)身健體、健心、娛樂、教育、審美等多維的功能，體育不僅能促進(jìn)人的全面發(fā)展，還能調(diào)節(jié)情感和人的多層次需求。

3.2創(chuàng)造新型教法

理論結(jié)合實(shí)際，從實(shí)際出發(fā)，讓學(xué)生們在體育運(yùn)動過程中擔(dān)當(dāng)主體的地位，先降低對學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)，然后針對學(xué)生自身的弱項(xiàng)逐一進(jìn)行指導(dǎo)，讓學(xué)生感受到自身素質(zhì)的逐漸提高，從此學(xué)生的積極性就會上升。在課程中，要選用新型的探究、合作與發(fā)現(xiàn)的學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)生學(xué)會自主學(xué)習(xí)，從一次又一次的訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)竅門，從而提高運(yùn)動能力。

3.3強(qiáng)化教師隊(duì)伍

好的學(xué)生不光靠努力，更需要一個能傳道授業(yè)解惑的好老師。高校的體育教師入職應(yīng)該嚴(yán)格把關(guān)，如果體育教師自身都做不好動作技術(shù)，那么很難成為學(xué)生的榜樣，怎么會有學(xué)生信服呢？所以在高校中，要加強(qiáng)培養(yǎng)師資隊(duì)伍，進(jìn)行定期培訓(xùn)術(shù)科與理論知識，聘請一些體育院校的教授來講授關(guān)于學(xué)校體育的發(fā)展趨勢和有關(guān)體育的最新信息，更新知識體系，從而更好地在教學(xué)中與學(xué)生互動，展現(xiàn)師生活動的多邊性。在平常的大學(xué)體育課程中，體育教師可以從中發(fā)現(xiàn)運(yùn)動結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，將其簡單化，多多向?qū)W校申請，開展趣味項(xiàng)目或活動，比如：定向越野、登山和趣味運(yùn)動會等，也可以開展體育賽事，有助于提升學(xué)生的價值觀和生活觀。

3.4利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新

除了體育院校之外，其他專業(yè)均未對體育學(xué)科賦有應(yīng)有的重視。理論的枯燥加實(shí)踐活動的落后也導(dǎo)致教學(xué)效果直接打折，變成“形式化課程”。無論是體育知識還是體育活動，都是以教師為主導(dǎo)，學(xué)生基本不會有主體歸屬感，完全“聽命”于體育老師的主導(dǎo)，違背了新課程改革中學(xué)生是主體的任務(wù)，也阻止了學(xué)生能力的提升，限制了體育實(shí)踐教學(xué)活動的創(chuàng)新。在這個發(fā)達(dá)的互聯(lián)網(wǎng)時代，體育教學(xué)創(chuàng)新?lián)碛懈嗫赡?，在那種沒有特定的場地或者很難完成的動作，體育教師的教學(xué)時間和精力有限的情況下可能難以實(shí)現(xiàn)，而在互聯(lián)網(wǎng)當(dāng)中有著更多的體育資源，比如跳水、冰舞這種有技術(shù)難度的項(xiàng)目體育教師可以利用互聯(lián)網(wǎng)查找放到U盤，在教室大屏幕放映，讓學(xué)生學(xué)習(xí)，互相交流，從而對這些體育項(xiàng)目進(jìn)行了解。在互聯(lián)網(wǎng)中，體育資源比重較大，可以觀看各大新聞與賽事，這些都可以激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，從此養(yǎng)成自我體育鍛煉意識，對我國成為體育強(qiáng)國有著重大的推動。

4結(jié)語

在高校的體育教育中，應(yīng)秉承“以人為本”理念，促進(jìn)非體育專業(yè)大學(xué)生德、智、體、美、勞的全面發(fā)展，及時進(jìn)行自我教學(xué)評價，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生的健康意識，培養(yǎng)健康的體魄，注重教學(xué)課程與教學(xué)方式的改革，體現(xiàn)課程的時代性，以學(xué)生發(fā)展為中心，從學(xué)生興趣入手，通過創(chuàng)造新型教法、強(qiáng)化師資隊(duì)伍和互聯(lián)網(wǎng)的介入讓同學(xué)們感受體育鍛煉的魅力，增強(qiáng)其自我鍛煉意識，促進(jìn)學(xué)生“終身體育”意識的養(yǎng)成。

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作者簡介：

王碩（2000.2—），女，吉林梅河口人，延邊大學(xué)體育學(xué)院體育教育2017級，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。