王秋洪

摘要：一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動員的比賽成績，不僅僅是由運(yùn)動員自身強(qiáng)健的身體素質(zhì)和優(yōu)秀的技術(shù)水平?jīng)Q定的，還受運(yùn)動員自身的心理素質(zhì)等因素影響。隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，對于我國的競技設(shè)備的條件也逐漸完善，使中專生跳高運(yùn)動員在跳高比賽中，心理因素常常影響著中專生跳高比賽的發(fā)揮水平，使跳高比賽發(fā)揮不穩(wěn)定。對于中專生跳高運(yùn)動員來說，平穩(wěn)積極的跳高心態(tài)是決定中專生試跳之前運(yùn)動員對自身掌控跳高高度能力的關(guān)鍵因素，同時(shí)也是取得優(yōu)秀跳高成績的重要武器，對中專生來說，極大程度上對中專生的自身發(fā)展有著深刻的影響。

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì);中學(xué)生;跳高成績

眾所周知，跳高本身是一項(xiàng)運(yùn)動征服高度的運(yùn)動項(xiàng)目，體現(xiàn)著人們不屈不撓、勇攀高峰的精神;而跳高也是不斷征服高度障礙運(yùn)用自身能力的運(yùn)動項(xiàng)目，因而影響跳高成績的原因有很多，例如內(nèi)部原因和外部原因，內(nèi)部原因由跳高運(yùn)動員自身的體力能力有關(guān)，外部原因受外界的客觀因素影響。而作為中專生跳高運(yùn)動員來說，由于中專生心理年齡和生理年齡普遍偏小，自身還沒有形成成熟的心理特點(diǎn)，受到心理因素影響較多，使比賽發(fā)揮成績的不穩(wěn)定性，阻礙了中專生跳高運(yùn)動員的比賽成績和自身的發(fā)展。本文主要以心理因素對中專學(xué)生跳高比賽成績的影響和對策，進(jìn)行以下幾點(diǎn)分析。

一、加強(qiáng)提高中專生自身的專項(xiàng)技術(shù)水平

對于中專生跳高運(yùn)動員來說，身體能力和心理素質(zhì)是影響跳高比賽發(fā)揮的重要因素之一，身體能力是保障中專生跳高運(yùn)動員的基礎(chǔ)，只有在健康的身體能力條件下才能為中專生跳高運(yùn)動員提供自信心的同時(shí)，還能給予中專生的一些鼓勵(lì)和希望，是中專生跳高運(yùn)動員發(fā)揮平穩(wěn)出色的利器[1]。在中專生跳高比賽中，往往不是靠速度快、力量大就能使中專生跳高比賽發(fā)揮出色的成績，還要具備健康的身體能力和心理素質(zhì)外，還要正確的掌握跳高的技術(shù)要領(lǐng)，才是贏得跳高比賽的關(guān)鍵。教練老師在幫助中專生樹立正確的思想觀念的同時(shí)，還要注意中專生自身的跳高專項(xiàng)的聯(lián)系情況，只有把握學(xué)生心理因素和外部因素，才能使中專生的跳高水平得到顯著的提高。

二、影響中專生跳高比賽成績的心理因素

（一）中專生跳高運(yùn)動員對自身情緒控制不佳

在各個(gè)跳高比賽的賽場中，圍繞者緊張的比賽氣氛，而針對中學(xué)生青少年老說，學(xué)生面對這樣的比賽場面，自身的生理和心理上都會產(chǎn)生緊張感和壓迫感，使中專生跳高運(yùn)動員的心理壓力過大，使自身的情緒產(chǎn)生起伏，又由于跳高比賽現(xiàn)場的不確定性，使中專生的神經(jīng)高度緊繃，加大中專生跳高運(yùn)動員的心理壓力，從而導(dǎo)致跳高比賽意外常常發(fā)生。當(dāng)中專生跳高運(yùn)動員每每看到其他選手表現(xiàn)出色時(shí)，對中專生跳高運(yùn)動員的自身就會帶來更大的情緒波動，甚至?xí)棺陨磉^分緊張，出現(xiàn)注意力無法集中的現(xiàn)象，導(dǎo)致中專生技術(shù)動作嚴(yán)重變形，腿部肌肉出現(xiàn)抽筋、僵硬等不良情況的發(fā)生，嚴(yán)重影響了中專生跳高比賽的水平和比賽成績。

（二）教練對中專生跳高運(yùn)動員比賽成績過于看重

教練對運(yùn)動員的自身發(fā)展影響意義深遠(yuǎn)，中專生跳高運(yùn)動員離不開教練的悉心指導(dǎo)，而部分教練由于對中專生跳高運(yùn)動員抱有較高的期望，使部分教練出現(xiàn)了勢必要拿第一的過于偏激的心理，雖然使中專生背負(fù)一定的壓力，對于學(xué)生的比賽發(fā)展有一定的好處，將壓力轉(zhuǎn)化為動力，而沉重負(fù)擔(dān)的壓力會使學(xué)生出現(xiàn)過于擔(dān)憂的心理負(fù)擔(dān)中，使中專生過分計(jì)較比賽成績的得失上，將動作要領(lǐng)擱置一旁的想象發(fā)生，很大程度上變成壓垮中專生跳高運(yùn)動員的最后一根稻草，使中專生情緒焦慮，無法安心的投身于跳高比賽之中，嚴(yán)重會使學(xué)生只能退出跳高比賽，接受心理治療。

三、影響中專生跳出比賽成績的心理因素的解決對策

（一）教練應(yīng)該幫助確定中專生跳高運(yùn)動員的試跳目標(biāo)

跳高比賽中，一般將比賽結(jié)果分成兩個(gè)部分，第一個(gè)是結(jié)果目標(biāo)就是可以爭奪有關(guān)第一或獎(jiǎng)牌的結(jié)果;第二是動作目標(biāo)就是針對跳高運(yùn)動員完成的跳高動作、保持助跑的水平速度、跳高越過的高度等[2]。結(jié)果目標(biāo)受很多不穩(wěn)定的因素影響，而動作目標(biāo)是跳高運(yùn)動員自身就可以控制做到的。對于中專生的教練，可以結(jié)合中專生運(yùn)動員的實(shí)際身體素質(zhì)和平時(shí)練習(xí)的水平，確立適合中專的跳高運(yùn)動員的動作目標(biāo)，讓中專生達(dá)到教練的期望動作目標(biāo)，在一次次的跳高比賽中不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，減少中專生的心理壓力，才能使中專生的跳高技術(shù)得到提高。

（二）為中專生跳高運(yùn)動員樹立信心

中專生自身的跳高基礎(chǔ)和具備的跳高實(shí)力，為中專生運(yùn)動員的信心提供重要支撐;中專生跳高運(yùn)動員要在比賽之前做充分的賽前準(zhǔn)備，有助于提高中專生運(yùn)動員的信心;教練平時(shí)要多多引導(dǎo)學(xué)生，幫助中專生運(yùn)動員樹立長遠(yuǎn)的跳高目標(biāo)，不要因?yàn)闀簳r(shí)的失誤和挫折，而使自身的跳高目標(biāo)動搖。在比賽前可以在腦海里回憶以往的成功的比賽經(jīng)驗(yàn)或者成功的跳高動作，在腦海里預(yù)想比賽的跳高設(shè)計(jì)，便于中專生跳高運(yùn)動員自信心的樹立，給學(xué)生自身發(fā)展帶來積極的作用，利于學(xué)生在跳高比賽中發(fā)揮正常水平。

四、結(jié)束語

綜上所述，中專生跳高運(yùn)動員是我國體育事業(yè)發(fā)展的重要組成部分，是推動我國體育事業(yè)發(fā)展的重要核心部分?，F(xiàn)階段隨著體育教育不斷改革發(fā)展，體育教育工作者逐漸認(rèn)識到心理因素對中專生跳高事業(yè)的影響，將心理因素當(dāng)做體育教育工作中的重點(diǎn)工作內(nèi)容之一，就是為了讓中專生更好的克服自身的心理因素，使學(xué)生自身不受心理因素影響，才能提高中專生跳高運(yùn)動員的跳高水平，促進(jìn)我國的跳高事業(yè)的發(fā)展。成為一名合格優(yōu)秀的跳高運(yùn)動員，不僅要將每個(gè)跳高環(huán)節(jié)處理好，還要擁有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，才能在比賽中獲得優(yōu)秀的成績。而對中專生跳高運(yùn)動員來說，應(yīng)該不斷加強(qiáng)自身的跳高技能水平的同時(shí)，還要富有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，才能在跳高的體育競技中，發(fā)揮中國人的體育精神，真正的將中國跳高體育競技在世紀(jì)中處于領(lǐng)先中水平，推動我國跳高事業(yè)的得到顯著發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]張秀菊.心理因素對跳高成績的影響[J].速讀（中旬），2016 （3）：312.

[2]張猛，于福勝.論心理因素對大學(xué)生跳高比賽成績的影響和對策[J].文體用品與科技，2015 （15）：111-112.