王曉

摘要：隨著社會的發(fā)展、經(jīng)濟(jì)水平的提高，體育運(yùn)動在人們的生活中已經(jīng)是必不可少的日常需求了，人們的健身意識也在逐步的提高，推動著健身活動的開展。1995年《全民健身計劃綱要》的頒布，更加地促進(jìn)了全民的健身意識。健身的理念逐漸的深入人心，人們追求多樣多化的生活方式，所以體育運(yùn)動項目成為了人們生活中的重要組成部分，而排舞運(yùn)動的崛起也逐漸的走向人們的生活。排舞是一項具有潛力的運(yùn)動項目，目前在國內(nèi)已經(jīng)開展多期市級以上的排舞比賽，極力地將排舞運(yùn)動推廣到廣大群眾中去，排舞作為一項國外的休閑體育運(yùn)動，對人們的價值是有一定的作用。運(yùn)動給我們帶來的價值是有形加無形的，在運(yùn)動視角下的排舞運(yùn)動不僅健心而且還健身，同時也給社會帶來一定的價值。

關(guān)鍵詞：排舞運(yùn)動;價值

排舞運(yùn)動是起源于美國西部民間的鄉(xiāng)村舞蹈，在傳播和發(fā)展的過程中，不斷的吸收各國不同特色的民族舞蹈，所以排舞形成了現(xiàn)今表現(xiàn)多樣的、內(nèi)容比較豐富、運(yùn)動特征顯著的一項運(yùn)動?！發(fā)ine dance”是排舞的英文名，從字面意思便可理解為站成一排排或者一行行的舞蹈，這種理解是片面的解釋。排舞是一項通過豐富的舞步變化和段落循環(huán)將舞蹈、音樂、體育、文化等有機(jī)結(jié)合，用以詮釋風(fēng)格各異的舞蹈形式和音樂元素，從而娛樂身心并且陶冶情操的健身運(yùn)動。

一、排舞運(yùn)動的特點

排舞是一項群眾性的活動，參與者不受限制，具有廣泛的適應(yīng)性，所以在排舞的發(fā)展過程中，通過不同人群，不同國籍的舞蹈交流演變了現(xiàn)如今的多元化舞蹈動作，并且結(jié)合豐富多樣的音樂題材將排舞的魅力展現(xiàn)在人們的面前，有節(jié)奏鮮明的也有舒心緩慢的，所以才會有吸引更多的人群參與其中，排舞不僅僅是作為一項普通的體育項目，更是一項人與人之間的交流，在這發(fā)展的過程中充分展現(xiàn)出排舞靈活而且表現(xiàn)力極強(qiáng)。

二、運(yùn)動視角下的排舞運(yùn)動價值

（一）運(yùn)動的價值

運(yùn)動對心理方面的發(fā)展有著巨大的作用，經(jīng)常參與運(yùn)動的人可以從運(yùn)動過程中找到一種自信，在運(yùn)動的環(huán)境比較成熟的狀態(tài)下，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒、能夠獨立處事的能力。運(yùn)動對健身方面的影響，運(yùn)動對身體代謝、運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)等方面都有一點的改善，通過運(yùn)動對身體代謝的改善，促進(jìn)體內(nèi)組織細(xì)胞對糖的攝取和利用能力，并且增加肝糖原的肌糖原的一個儲存量，同時改善機(jī)體對糖代謝的調(diào)節(jié)能力。運(yùn)動系統(tǒng)在不斷的鍛煉過程中得到提高，使運(yùn)動系統(tǒng)有條不紊的能夠完成各種復(fù)雜的動作。

（二）運(yùn)動中排舞的健身價值

排舞是具有很強(qiáng)的健身價值的，在健心方面，隨著人們物質(zhì)生活質(zhì)量的提高，人們在精神上的追求意識也逐漸的上升，那么體育運(yùn)動是人們進(jìn)行休閑娛樂的重要選擇。排舞運(yùn)動所選用的音樂是比較鮮明的有節(jié)奏的韻律，在練習(xí)的過程中這種節(jié)奏鮮明的韻律就會深入人心，加之整齊的動作就會給人一種干凈、舒服的場面，那么就會起到愉悅身心的效果。在增強(qiáng)體魄方面，排舞運(yùn)動的動作變化多樣，花樣繁多，高低起伏的節(jié)奏，排舞是一個時間較長，強(qiáng)度較低，難度較小的有氧運(yùn)動為主的練習(xí)，在運(yùn)動過程中排舞對身體代謝、運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)等方面有一定的提高和改善。

（三）運(yùn)動中排舞的美學(xué)價值

排舞從發(fā)展至今是一個多元化的舞蹈動作的運(yùn)動，主要以幾大類呈現(xiàn)在人們面前，有拉丁、踢踏舞、華爾茲、東方舞、街舞、爵士等多種元素，也就是在這種不同種類的舞蹈元素的融合中，讓排舞不斷的發(fā)展的過程中呈現(xiàn)出更多樣化的形式，也讓排舞增添濃厚的美學(xué)色彩，盡情的讓排舞在國際交流中展現(xiàn)其魅力。

表現(xiàn)形式逐漸的多樣化，使排舞的音樂題材不斷的豐富，更佳的讓豐富的音樂題材和多元的舞蹈動作精心的結(jié)合起來，使其展現(xiàn)出真正的藝術(shù)魅力，讓排舞表現(xiàn)出更加的強(qiáng)大的生命力。

所以無論是排舞所要表達(dá)的是熱情、狂野，還是優(yōu)雅、矜持，都給我們展現(xiàn)了自身的自然之美，發(fā)展過程之中的完美融合與改善，配合多元化的舞蹈動作和表演姿勢，不斷地創(chuàng)作出風(fēng)格鮮明的特殊舞蹈，讓人在身體上獲得滿足感的同時，還鍛煉了心理，這正是現(xiàn)代人尋求健康的美好人生時代的身心必需品。

（四）運(yùn)動中排舞的社會價值

排舞本身就是一項集體項目，逐漸的推廣到人民群眾中，參與到這項運(yùn)動的人員也逐漸的多樣化，在排舞練習(xí)的過程中，要求一排排、一行行的整齊隊列，在就要求參與者之間需要有感情交流和相互的配合，在統(tǒng)一舞步和造型變換的過程中，就會促進(jìn)參與這個項目的人們之間的感情，用舞蹈來表達(dá)自己的情感，同時向伙伴傳遞自己所想要表達(dá)的意思。所以排舞運(yùn)動是一項很能夠直接或含蓄的表達(dá)參與者內(nèi)心的感情的運(yùn)動。全民健身的興起，承載了所有人的人際關(guān)系，主要的表現(xiàn)形式包含：學(xué)校體育、家庭體育、社體體育等，不管是哪一種表現(xiàn)形式，在排舞運(yùn)動中，一些技巧的交流還是變化的隊形這些，往往都能夠增進(jìn)參與者的友誼，有利于人與人之間更好的交流，社會風(fēng)氣的不斷美化。

三、結(jié)語

排舞的價值，在運(yùn)動過程中能夠改善一個人的身體形態(tài)，也能讓人的身心得到放松，在得到身體鍛煉的同時提高一個人的氣質(zhì)，協(xié)調(diào)能力，排舞是在音樂的基礎(chǔ)上進(jìn)行一場有氧運(yùn)動，時間較長，強(qiáng)度較小的活動，通過不斷的改變動作來達(dá)到健身的目的。所以排舞在不斷的發(fā)展過程中也是我們值得推薦的一項體育運(yùn)動，一項展現(xiàn)運(yùn)動價值的項目，讓全民健身真正的深入人心。

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