黃新生

“杲杲冬日出，照我屋南隅。負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚。初似飲醇醪，又如蟄者蘇。外融百骸暢，中適一念無。曠然忘所在，心與虛空俱?！?/p>

——唐白居易《負(fù)冬日》

? 冬日暖陽(yáng)之下，白居易閉目養(yǎng)神，心無雜念，怡然自得。白居易這首詩(shī)中體現(xiàn)的養(yǎng)生觀，深合中醫(yī)四時(shí)養(yǎng)生之道。

? 春生夏長(zhǎng)、秋收冬藏，一年四季的氣候和陰陽(yáng)變化有特定的規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為，人順應(yīng)自然規(guī)律行事方可體態(tài)安康，是為“天人相應(yīng)”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了順應(yīng)四時(shí)的具體養(yǎng)生措施：“（春三月）夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩行，以使志生”;“（夏三月）夜臥早起，無厭于日，使志無怒”;“（秋三月）早臥早起，與雞俱興，使志安寧”;“（冬三月）早臥晚起，必待日光”。

? 當(dāng)今社會(huì)，生活節(jié)奏過于緊張，大部分人沒有時(shí)間嚴(yán)格按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》中具體的四時(shí)養(yǎng)生措施養(yǎng)生。比如冬三月“早臥晚起，必待日光”，對(duì)現(xiàn)代人來說簡(jiǎn)直就是一種奢求。即便如此，我們也需要“春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰”，關(guān)注季節(jié)變化，注意五臟應(yīng)時(shí)。方便的時(shí)候，偷得浮生半日閑，也像白居易那樣，在冬日的暖陽(yáng)下曬曬太陽(yáng)，拋卻一切雜念，感受“負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚”的愜意，也算是一種詩(shī)意的應(yīng)時(shí)養(yǎng)生。