向莉

中暑在夏季很容易發(fā)生，是一種因?yàn)樯眢w過熱所引起的疾病，多數(shù)是因?yàn)殚L期在高溫環(huán)境下進(jìn)行體力勞動所造成的。如果中暑后體溫上升到40度及以上，即熱射病，會對人體的心臟、大腦、腎臟、肌肉等造成快速、嚴(yán)重的傷害，拖延的時間越久，損傷程度越嚴(yán)重，還會增加出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率，導(dǎo)致器官出現(xiàn)永久性損傷，甚至?xí)霈F(xiàn)熱休克、死亡。

根據(jù)相關(guān)資料顯示，如果中暑后體溫超過40度，死亡率就超過了40%；如果體溫超過42度，那么死亡率就會飆升到80%。

一、中暑后會有哪些典型體征？

1.體溫升高：直腸核心體溫上升到40度及以上，是中暑的典型癥狀。

2.精神或行為異常：中暑可能會引起精神混亂、言語不清、情緒激動、心情煩躁、痙攣或昏迷等。

3.無汗：因?yàn)檠谉崽鞖鈱?dǎo)致的中暑者，皮膚通常是炎熱干燥；劇烈運(yùn)動導(dǎo)致的中暑者，皮膚可能會有輕微濕潤。

4.惡心、頭痛：中暑者可能會有惡心嘔吐，頭部陣痛等。

5.皮膚發(fā)紅：中暑者的體溫上升之后，皮膚會漸漸變紅。

6.呼吸急促：中暑者的呼吸會變得較快較淺。

7.心跳加速：熱應(yīng)激反應(yīng)會對心臟造成極大的影響，此時人體物理調(diào)溫功能已經(jīng)停止，只能進(jìn)行化學(xué)調(diào)節(jié)，身體會出現(xiàn)相應(yīng)的反應(yīng)，嚴(yán)重者會導(dǎo)致生命受到威脅。

二、中暑的分類及其癥狀有哪些？

1.先兆中暑：在高溫環(huán)境下，會有頭暈頭痛、口渴多汗、四肢乏力、注意力無法集中等癥狀，體溫通常是正?；蜉p微上升?？梢詫⒋祟惢颊咿D(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，并補(bǔ)給鹽分和水分，在短時間內(nèi)就可以恢復(fù)正常。

2.輕微中暑：體溫通常會在38度以上，有頭暈、口渴、面色潮紅、皮膚灼熱、大量出汗等癥狀，也可能會有四肢濕冷、面色蒼白、脈搏變快等情況。如果采取及時、有效的處理，通?？梢栽趲讉€小時內(nèi)恢復(fù)正常。

3.重度中暑：是中暑中情況最為嚴(yán)重的一種，如果沒有及時、有效的進(jìn)行治療，就可能會對生命造成威脅。此類中暑又分為熱痙攣、熱衰竭、日射病、熱射病這4種。（1）熱痙攣，大多數(shù)是因?yàn)榇罅砍龊埂⒖诳?、飲水多而鹽分補(bǔ)充不足，導(dǎo)致血液中氰化鈉濃度快速下降。在發(fā)生此類中暑時，肌肉會有突然的陣發(fā)性痙攣疼痛。（2）熱衰竭，此類中暑較多發(fā)生在老年人或一時未能適應(yīng)高溫的人。會有頭暈頭痛、心慌、惡心嘔吐、皮膚濕冷、口渴、血壓降低、意識模糊等癥狀，而體溫通常是正常或略高的狀態(tài)。（3）日射病，此中暑就如同它的名字一樣，是因?yàn)橹苯拥奶柋?，?qiáng)烈的陽光穿透頭部皮膚和顱骨，導(dǎo)致腦部神經(jīng)受到傷害，進(jìn)而引發(fā)腦部組織充血、水腫，最開始會有劇烈頭痛、煩躁不安、惡心嘔吐癥狀，然后會出現(xiàn)昏迷或抽搐等現(xiàn)象。（4）熱射病，有些人在高溫環(huán)境下長時間從事體力勞動，會導(dǎo)致身體產(chǎn)生大量熱量，而無法及時散熱，使得體溫急劇上升。在發(fā)病早期會有大量的冷汗，然后會有呼吸變淺變快、煩躁不安、神志不清、血壓下降等癥狀，并逐步發(fā)展為昏迷伴隨四肢抽搐；情況嚴(yán)重者會產(chǎn)生肺水腫、腦水腫、心力衰竭等。

三、中暑后緊急處理措施是什么？

1.搬——轉(zhuǎn)移患者：快速將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方，使用電扇或扇子為其扇風(fēng)，并將頭部墊高，將衣領(lǐng)褲帶解開，便于患者呼吸和散熱。

2.擦——物理降溫：使用冷水或稀釋到40%的酒精擦拭身體，或在患者頸部、腋窩、大腿根部腹股溝處等大血管位置放置冷水淋濕的毛巾、冰袋等，能夠有效幫助患者散熱。

3.服——使用藥物：在患者額部、太陽穴處擦拭風(fēng)油精等提神醒腦的藥物，或是服用十滴水、藿香正氣水等解暑藥物。

4.掐——按摩穴位：如果患者一直 昏迷，可以使用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。

5.補(bǔ)——補(bǔ)充體液：在患者蘇醒之后，應(yīng)給予淡糖鹽水，以補(bǔ)充缺失的體液。如果患者的病情比較嚴(yán)重，應(yīng)及時撥打120，送往醫(yī)院治療。

四、中暑后的飲食注意事項(xiàng)有哪些？

1.不能大量飲水：在中暑后，通常情況都需要補(bǔ)充水分，但是有些人會非常口渴、感覺身體缺少，而大量喝水。但是大量喝水會稀釋胃中的胃液，對人體的消化能力造成影響，甚至?xí)鸱瓷湫耘藕箍哼M(jìn)，致使患者體內(nèi)的鹽分、水分和微量元素流失，有的人會有熱痙攣的癥狀。所以，水分的補(bǔ)充應(yīng)做到少量多次，每次補(bǔ)充的水分應(yīng)在300毫升以內(nèi)。

2.不能過度進(jìn)補(bǔ)：中暑后過度進(jìn)補(bǔ)食物，會導(dǎo)致大量的營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)進(jìn)行分解和代謝，從而產(chǎn)生大量的熱量，會加重暑熱癥狀或是已經(jīng)消退的暑熱去而復(fù)返。因此，進(jìn)補(bǔ)要注意時間和進(jìn)步的量。

3.不吃生冷食物：中暑的人通常沒有胃口，加之夏季天氣炎熱，就想吃清涼爽口的食物，例如冷飲、冰鎮(zhèn)西瓜、冰淇淋等。但是中暑后身體較為虛弱，這些食物會對脾胃造成傷害，致使腸胃出現(xiàn)不適，會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

4.不吃高熱量食物：如果在中暑后進(jìn)食大量的高熱量食物，這些食物進(jìn)入人體后會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而腸胃在進(jìn)行消化時會有大量的血液滯留在周邊，就會導(dǎo)致腦部供血變少，從而出現(xiàn)疲憊的感覺。特別是在中暑后消化能力變?nèi)?，攝入體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)不易被吸收，因此，在中暑后應(yīng)進(jìn)食易消化、低熱量的食物，應(yīng)以清淡的口味為主，比如新鮮蔬菜水果、魚肉、蛋制品、豆制品、奶制品等。