每天起來，你覺得睡夠了嗎？有的人碰到枕頭就睡著。但醒來后卻昏昏沉沉……睡不好，不僅影響精神狀態(tài)，長(zhǎng)此以往還可能影響身體健康，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院相關(guān)科室對(duì)癥治療。

原發(fā)性失眠首選精神科

? 原發(fā)性失眠是指排除了與呼吸相關(guān)的睡眠障礙、生物節(jié)律睡眠障礙等，也沒有明顯情緒障礙或重大壓力事件，就是單純睡不好，至少持續(xù)一個(gè)月以上。原發(fā)性失眠首診最好選精神科，通過一些睡眠認(rèn)知行為療法、人際和社會(huì)節(jié)律治療，八成患者不用藥即可恢復(fù)。

抑郁和焦慮等精神心理原因也能導(dǎo)致睡眠障礙?，F(xiàn)在一些三甲醫(yī)院主要將生物反饋療法運(yùn)用于精神心理性失眠患者的治療。生物反饋療法能通過傳感器，迅速捕捉到病人生理狀態(tài)上難以覺察的變化，客觀定量地反映患者的生理心理狀態(tài)，并以多媒體的形式直觀反饋給醫(yī)生和患者。

睡覺打鼾嚴(yán)重去耳鼻喉科

? 很多人都認(rèn)為，打鼾是因?yàn)樗锰?。其?shí)正好相反，打鼾越嚴(yán)重，睡眠質(zhì)量越不好，在醫(yī)學(xué)上被稱為睡眠呼吸暫停綜合征。打鼾嚴(yán)重的人一直在淺睡眠狀態(tài)，即使睡十幾個(gè)小時(shí)，仍然感到疲乏嗜睡。其實(shí)，睡眠呼吸暫停綜合征的患者首先要改善生活方式，如戒酒、戒煙、積極運(yùn)動(dòng)、減重等，其次選擇側(cè)臥睡姿，必要時(shí)可使用相關(guān)藥物、無創(chuàng)通氣或手術(shù)治療。

睡覺大喊大叫去神經(jīng)內(nèi)科

? 睡覺常做夢(mèng)，醒來夢(mèng)境很清晰;睡時(shí)大喊大叫、手舞足蹈甚至拳打腳踢，這可能是得了快速眼動(dòng)睡眠期行為異常的疾病。研究指出，近80%的特發(fā)性快速眼動(dòng)睡眠期行為異?；颊咴?0年后可能出現(xiàn)以帕金森病為主的某種神經(jīng)變性疾病，因此這類患者是前期干預(yù)帕金森的重點(diǎn)人群。

? 由于患者常做暴力性的夢(mèng)，進(jìn)而出現(xiàn)喊叫、哭泣、伸手、拍擊、踢腿等動(dòng)作，因此受傷概率較高，患者和家屬必須重視，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行早期篩查。

高血壓伴失眠去心血管內(nèi)科

? 一些心腦血管疾病如心梗、高血壓、腦卒中等導(dǎo)致的疼痛、頭暈會(huì)影響睡眠質(zhì)量，而一些睡眠疾病也是心腦血管病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。高血壓相關(guān)失眠必須強(qiáng)調(diào)治療原發(fā)疾病，一般失眠會(huì)隨之好轉(zhuǎn)，但有時(shí)需要用具有抗焦慮作用的鎮(zhèn)靜催眠藥作為輔助治療。

（摘自《長(zhǎng)壽養(yǎng)生報(bào)》）