楊鏡輝

【摘要】洛克曾說：“健康的心智存在于健康的體魄中?！奔訌?qiáng)體育鍛煉，讓學(xué)生擁有健康體魄是學(xué)校教育的基礎(chǔ)。小學(xué)生每天堅持一小時活動，深受學(xué)生喜愛，學(xué)生在大課間活動中，運動技能得到鍛煉，心理素質(zhì)不斷提升，承受挫折能力得到提高。大課間活動還可以緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)學(xué)生敏捷的思維，并在活動中增強(qiáng)集體主義觀念，有利于形成班級的凝聚力，對學(xué)生的個性發(fā)揮和特長展示有很大的幫助，在活動中充分凸現(xiàn)學(xué)生的童心童趣。本文主要探討學(xué)校在不斷努力摸索、實踐中，讓大課間活動在改革創(chuàng)新中更有特色、更顯活力。

【關(guān)鍵詞】大課間活動；改革創(chuàng)新；特色；活力

教育部規(guī)定中小學(xué)生必須每天保證有一小時的運動時間，加強(qiáng)身體鍛煉，課間大活動應(yīng)時而生，可是，在實際操作中，雖然每周平均下來，學(xué)校是給學(xué)生安排了每天超過一小時的鍛煉時間，但形式單一、內(nèi)容陳舊，造成學(xué)生實際參與鍛煉的欲望逐漸下降，有些學(xué)生甚至產(chǎn)生厭倦心理和馬虎應(yīng)付的心態(tài)。沒有吸引力的大課間活動形同虛設(shè)，并不能達(dá)到預(yù)期的效果。學(xué)校要一直努力摸索、思考和實踐如何通過有效的體育活動方式來增加學(xué)生的興趣和提高大課間的鍛煉效率。

一、創(chuàng)新活動模式，增加大課間的趣味性

改革大課間的傳統(tǒng)模式，挖掘地方傳統(tǒng)特色文化，融入大課間活動，創(chuàng)新活動模式，增加趣味性和娛樂性。以前的大課間都是以廣播操、籃球、羽毛球、跑步、游戲為主的項目。學(xué)生開始時是喜歡的，除了新鮮之外，更重要是學(xué)生有了自己個人技能發(fā)揮的空間，并且在活動時學(xué)生之間還能互相交流，無形中可釋放學(xué)習(xí)的壓力，身心得到愉悅。過往除了個別項目是有組織以外，大多都是以學(xué)生自由活動為主，時間長了，學(xué)生就會產(chǎn)生厭倦，大課間活動變得枯燥無味。隨著多年的實踐，大課間活動要成為學(xué)生喜愛的活動，必須不斷增加學(xué)生喜愛的元素，逐漸增添許多傳統(tǒng)與現(xiàn)代結(jié)合內(nèi)容。例如，藝術(shù)體操、武術(shù)、太極、健身操、舞獅、舞龍、花式跳繩、足球甚至瑜伽等項目，讓學(xué)生自己選擇，才能得到學(xué)生的青睞。學(xué)校在每個項目都保留原來的特色外，還要不斷在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新突破，例如，2012年，學(xué)校確立跳繩為大課間特色時，開始時以單跳、集體跳為主線。經(jīng)過近幾年的發(fā)展，逐漸創(chuàng)新了雙搖、三人一繩、多繩搖、反手搖、8字搖、長繩跳、小學(xué)一、二級規(guī)定動作跳等項目。開始時，是需要每個人選好自己的項目，并在規(guī)定的時間內(nèi)進(jìn)行項目的交換。然后根據(jù)自己的喜好變換跳法，也可以有創(chuàng)新模式，玩出自己喜歡的。就發(fā)展學(xué)生智力因素而言，在競技性的運動中融入趣味性和娛樂性，無非是激發(fā)學(xué)生主動參與的良好方式，對學(xué)生的身心健康是很有益的。只要學(xué)生有了濃厚的興趣，自然他們會創(chuàng)造出更多新奇古怪的、好玩的、新穎的，同時又有益身心。興許，他們就會在不經(jīng)意中有一項新的發(fā)明讓為人師者、為人父母者不得不驚喜、嘆服。所以，在課間大活動中，保證學(xué)生的安全前提下，盡量讓學(xué)生發(fā)揮天性，去開發(fā)出更多有趣的、新生的活動項目，讓他們做自己的主人，而不是“老師說做什么就做什么”。例如，學(xué)校今年的大課間活動，是結(jié)合本地著名的“十八羅漢山風(fēng)景區(qū)”這一大崗美景，先請學(xué)校關(guān)工委的同志介紹十八羅漢山的十八塊大石傳說故事，分批組織學(xué)生到景點參觀，根據(jù)了十八羅漢的故事形象，編造了一套適合學(xué)生鍛煉的拳術(shù)和棍棒術(shù)，并配上《男兒當(dāng)自強(qiáng)》《我的中國心》等樂曲。這種武術(shù)與音樂的結(jié)合，既健體又舒展身心，更重要的是增進(jìn)了學(xué)生對本地傳統(tǒng)文化的了解，激活學(xué)生對大課間的熱情，并專門從佛山邀請了武術(shù)專家作專門的指導(dǎo)和編排。學(xué)生扮演坐鹿、舉缽、托塔、騎象、笑獅、開心、探手、沉思、挖耳、布袋、長眉、看門、靜坐、過江、降龍、伏虎、歡喜、芭蕉十八羅漢，栩栩如生，特別是男孩子們，被羅漢的形象深深吸引住了，學(xué)起來充滿熱情與投入，每一個羅漢扮演者帶領(lǐng)全班進(jìn)行拳術(shù)、武術(shù)操、棍棒操的訓(xùn)練，他們刻苦訓(xùn)練，沒有怨言，經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)，學(xué)生基本達(dá)到教練的要求。以后在不斷強(qiáng)化訓(xùn)練中提高每個羅漢的動作質(zhì)量。而且爭取學(xué)校、社會團(tuán)體和家長的大力支持，添置了表演的服裝、道具、器械等，使大課間活動更吸引評委的眼球，在大課間的評比中，表現(xiàn)者使出渾身解數(shù)，整齊有力，動作到位，氣勢恢宏，得到評委的高度好評：認(rèn)為在學(xué)生得到鍛煉的同時，又能知道中國武術(shù)文化的源遠(yuǎn)流長，使學(xué)生更多地了解本地的地方特色文化，保持了傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展。同時也滲入現(xiàn)代武術(shù)教學(xué)這一內(nèi)容。明確武術(shù)是中國功夫的精髓，現(xiàn)代是用來強(qiáng)身健體，不是用來對抗。這種活動寓教于樂、又能使學(xué)生享受傳統(tǒng)文化的大餐，也加深學(xué)生對本地傳統(tǒng)文化的了解，增強(qiáng)學(xué)生愛家鄉(xiāng)的熱情，這比開設(shè)地方課程更有教育效果。

大課間活動圍繞十八羅漢的主題，既生動又活潑，陶冶學(xué)生的性情，培養(yǎng)了積極向上的生活態(tài)度，形成開朗、樂觀的個性?，F(xiàn)時的大課間活動，更彰顯地方特色，使傳統(tǒng)得到傳承、延續(xù)，并不斷發(fā)揚光大。

近幾年的大課間，我們從全校26個班每班抽取15名同學(xué)進(jìn)行興趣性調(diào)查，如果是傳統(tǒng)的項目，興趣率從當(dāng)初的98%，到最后減為75%；如果是大課間是有所改革的項目，學(xué)生的興趣會一直保持100%，參與率為100%。那么，僅從這些數(shù)據(jù)可表明，改革與創(chuàng)新是讓大課間活動的生命源泉。

二、形式多樣，內(nèi)容豐富，促進(jìn)大課間活動的深入發(fā)展

中小學(xué)生的注意力持續(xù)性不強(qiáng)，要讓學(xué)生在活動中感到舒服、快樂、陽光，讓大課間活動散發(fā)出充滿童趣的、天性的活力與魅力，看一看學(xué)生揮灑汗水在綠茵地的陽光背影、聽一聽學(xué)生在大課間活動時發(fā)自內(nèi)心的爽朗笑聲，這種陽光與能量是可以相互感染的，從己及他，從體育到其他學(xué)科，從身體到整個生命，保障學(xué)生的身心健康發(fā)展。

但是，所有的活動只要時間長了，學(xué)生就會感覺厭倦、疲勞，從而積極性減退。所以，即使是學(xué)生原來喜歡的項目，也要不斷去改良、更新，動作與招式有變化。學(xué)校經(jīng)過近幾年的改進(jìn)變換，逐步發(fā)展成為現(xiàn)在有組織、有特色、主題鮮明的大型學(xué)校運動，這是在實踐中改革創(chuàng)新中形成的，增添了趣味性、實效性、拓展了學(xué)生的視野。例如，確立的以繩為主題的內(nèi)容，開始時，圍繞“繩”編排自編操，在活動中，各班確立年級的內(nèi)容：一年級：單人跳、（雙腳跳、單腳跳、兩腳交換跳）二年級：反搖跳，雙人跳、三人跳；三年級：并排三人跳、雙搖跳、7人長繩跳；四年級：單人交叉跳、8字跳、長繩花式跳；五年級：交叉繩花式跳、十字跳、交叉大繩跳、六年級：10人長繩跳、多繩花式跳、二級規(guī)定動作。不同年級安排的任務(wù)不同，符合學(xué)生的年齡和心理特點，以繩這個主題進(jìn)行有序的活動，層層深入。學(xué)生學(xué)起來興趣盎然，帶動學(xué)生改革和創(chuàng)新新花式，新玩法，滿足學(xué)生的求知欲。拓展學(xué)生的創(chuàng)新思維?！巴娉鲂峦娣ā币殉蔀閷W(xué)生大課間不斷改進(jìn)和發(fā)展的動力。這樣，大課間活動的內(nèi)涵與外延得到延伸。很多學(xué)校就因為大課間的別具一格創(chuàng)出學(xué)校特色與品牌。

三、大課間活動要鮮活，做到有“精、氣、神”

大課間活動要鮮活，適當(dāng)增加體能訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的體能，讓學(xué)生得到充分的鍛煉與身心的釋放，但強(qiáng)調(diào)要遵從學(xué)生的身體發(fā)展規(guī)律，做到強(qiáng)度適宜。

每一個有組織有秩序的活動，是經(jīng)過精心的策劃與安排，訓(xùn)練的時間較長，需要時間與內(nèi)容的磨合。當(dāng)訓(xùn)練時間長了，學(xué)生就會產(chǎn)生疲勞與厭倦。很多會馬虎了事。這是需要在主題編排上下功夫，有時給每個環(huán)節(jié)配上輕松愉快、學(xué)生喜聞樂見的音樂，或轉(zhuǎn)換學(xué)生喜歡的游戲，規(guī)則與自由交換進(jìn)行，讓歡聲笑語傳遍校園，教師與學(xué)生玩在一起，加深師生的感情，對學(xué)生的教育起到潛移默化的作用。經(jīng)過訓(xùn)練與參評，大課間只要做到“人人有項目，齊齊來參與、班班有任務(wù)。級級有特色”。在活動中既生動又活潑，到處看到學(xué)生的動和聽到學(xué)生的歡聲笑語，做到既分散又集中，形散神不散，在運動合作中得到身體鍛煉和團(tuán)結(jié)合作的集體主義教育。實踐證明，這樣的教育效果顯著。當(dāng)然，在實施的過程中要因材施教，對不同體形、不同體質(zhì)的同學(xué)不同對待。例如，學(xué)生的集體“彎曲成拱橋”柔韌訓(xùn)練時，對肥胖的學(xué)生不作統(tǒng)一要求，只要求盡力就可以了。在集體項目訓(xùn)練中，設(shè)計的強(qiáng)度要適中，不同年齡提出不同的要求。例如，一、二年級以游戲為主；三、四年級以柔韌訓(xùn)練為主；五、六年級以體能訓(xùn)練為主。這樣安排，循序漸進(jìn)，符合學(xué)生的年齡特點和心理發(fā)展規(guī)律。傳統(tǒng)與現(xiàn)代的結(jié)合，迸發(fā)學(xué)生的參與熱情。有些班級為了凸顯班級特色，統(tǒng)一購買了服裝，結(jié)合整齊規(guī)范的動作，在參與特色項目中顯得更有精神；有些班級把體能鍛煉結(jié)合太極、瑜伽等內(nèi)容，加上音樂的配合，輕松、節(jié)奏明快，舒展了學(xué)生的身心，增加了了大課間的觀賞性。為了大課間，班主任和體育科組出謀劃策，安排了“動物動作大比拼”游戲，讓學(xué)生們穿上喜歡的動物服裝，模仿動物走路的各種形態(tài)和動作：兔子，烏龜、蛇、豬、狗、老虎、貓……他們各顯神通，甚至還扮演動物的叫聲，既達(dá)到體能訓(xùn)練的效果，又活躍學(xué)生的身心，一些難度較大的動物動作盡量要求要在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行，并做好安全保護(hù)措施，盡量避免事故的發(fā)生。

四、通過比賽激勵的方式，讓大課間活動更優(yōu)質(zhì)

所有的競技活動，學(xué)會之后通過比賽，可以激勵自己和他人。大課間活動也是如此，在一定時候，通過不同形式的比賽，不僅可以檢測大課間的質(zhì)量，同時也能激勵學(xué)生，讓大課間更有魅力。所以，在開展活動到一定熟練程度的時候，進(jìn)行組與組、班與班、級與級進(jìn)行比賽，能調(diào)動學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感，對提高大課間的質(zhì)量很有幫助。我們學(xué)校為了提高大課間的效率，定期進(jìn)行各班的優(yōu)秀項目的評比，通過比賽，評選；及時反饋訓(xùn)練成果，發(fā)現(xiàn)問題及時改正。對表現(xiàn)優(yōu)秀的班級和個人頒發(fā)獎狀、發(fā)放獎品，在良性競爭中灌輸“友誼第一，比賽第二”的觀念，讓學(xué)生在友好競爭中不斷上進(jìn)、不斷完善身心的修煉。這在無形之中為學(xué)生從小養(yǎng)成良性的競爭意識，并通過比賽更好地進(jìn)行交流、溝通、從而打造和諧、友好的氛圍，促進(jìn)大課間活動的可持續(xù)發(fā)展。當(dāng)然，每一個項目都應(yīng)堅持一段比較長的時間才有效果，要摒棄形式主義、功利思想，堅持大課間活動開展的初衷，實現(xiàn)它的意義。

定期開展評比，形成良性競爭，增進(jìn)班級之間的了解，也可以在評比中發(fā)掘優(yōu)秀特長的學(xué)生，在經(jīng)過有目的地訓(xùn)練之后，組織參加各級比賽，增強(qiáng)個人榮譽感和集體榮譽感。如，學(xué)校在2016年確立以跳繩為特色的體育大課間，通過一年的訓(xùn)練，在沒有邀請外教的情況下，體育教師和學(xué)生在訓(xùn)練中不斷創(chuàng)新，2017-2018年連續(xù)兩年在南沙區(qū)大課間評比榮獲一等獎，并選拔了優(yōu)秀的跳繩選手，參加南沙區(qū)組織的小學(xué)生跳繩比賽，獲得了全區(qū)的第三名。

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