美國加利福尼亞大學(xué)研究大腦活動(dòng)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過短暫的輕度鍛煉，比如10分鐘的慢走、瑜伽或太極之后，負(fù)責(zé)形成和儲(chǔ)存記憶的大腦區(qū)域之間的連通性增強(qiáng)了。

? 科學(xué)家讓36名20歲出頭的健康志愿者進(jìn)行10分鐘的輕度鍛煉，強(qiáng)度為其氧氣攝入量峰值的30%，然后對(duì)他們的記憶力進(jìn)行評(píng)估。之后他們又對(duì)這些志愿者在沒有進(jìn)行體育鍛煉的情況下進(jìn)行了記憶力評(píng)估。

? 研究人員對(duì)其中16名志愿者重復(fù)進(jìn)行了記憶力測試（包括鍛煉過和未經(jīng)鍛煉過的），通過掃描他們的大腦來監(jiān)測其活動(dòng)。在進(jìn)行過體育鍛煉的人的大腦中，他們發(fā)現(xiàn)海馬體（存儲(chǔ)記憶的重要區(qū)域）與大腦皮層區(qū)域（參與記憶的生動(dòng)回憶）之間的交流加強(qiáng)了。

據(jù)參考消息網(wǎng)