外國(guó)曾有一項(xiàng)研究，對(duì)43000名40歲——90歲的受試者按照“有明確生活目標(biāo)”“無(wú)明確生活目標(biāo)”“不確定”三組分類。追蹤7年發(fā)現(xiàn)，第二組人群的病死或自殺率，比第一組高出一倍。

鐘南山表示人需要有四“樂(lè)”相伴：“癌癥、高血壓、糖尿病，最怕一個(gè)字——笑?！碧瞥t(yī)孫思邈所說(shuō)的“長(zhǎng)樂(lè)壽自高”有其道理，心情愉快產(chǎn)生“快樂(lè)激素”腦內(nèi)肽，具有抗炎、止痛、提高免疫力的作用。

知足常樂(lè)：“做人要有執(zhí)著的追求，但不要苛求。知足常樂(lè)，改變能夠改變的，接受不能改變的?！?

自得其樂(lè)：“自己體會(huì)生活中常見(jiàn)的樂(lè)趣，凡是看開(kāi)。”

助人為樂(lè)：“當(dāng)你幫助別人解決了困難時(shí)，你也會(huì)感覺(jué)到快樂(lè)。比如我們ICU醫(yī)生全力以赴、日夜搶救病人后，第二天早上我看到他們眼圈都黑黑的，但是眼睛是放著光的，我就知道，這個(gè)病人活了?！?/p>

苦中求樂(lè)：“1971年我下鄉(xiāng)搞科研時(shí)，在竹料鎮(zhèn)，過(guò)年也不能回家。我就買了點(diǎn)花生、糖，大家在油燈下坐著。我當(dāng)時(shí)就跟大家講，我們現(xiàn)在是這樣，以后會(huì)好的，要懂得憧憬美好的未來(lái)。”

來(lái)源：人民網(wǎng)