周一海

如果問劉阿姨現(xiàn)階段最喜歡干什么，她一定會毫不猶豫地告訴你答案：玩微信。劉阿姨喜歡用朋友圈發(fā)文字，發(fā)圖片，也經(jīng)常用它看視頻、給親朋好友留言點贊……通過微信，很久不聯(lián)系的老朋友們重新熟悉起來，隔三差五地組織聚餐活動。劉阿姨不僅和很多老朋友的關(guān)系更近了，還認識了許多新朋友。可劉阿姨的老伴很反對，認為她把大部分時間都花在了社交活動上，缺少對自己家庭生活的關(guān)心。兒子和兒媳婦有時也提醒劉阿姨別沉迷于手機微信，應(yīng)留出時間休息。

如今，越來越多的老年人開始使用微信等社交工具，即使費勁兒戴上老花鏡，也要積極努力“觸網(wǎng)”。這是好事，也是壞事。好的是老年人在退休后又重新建立社會聯(lián)系，減少了獨處的孤單感，使生活更精彩;弊端在于如果過度依賴社交軟件，會與最關(guān)心自己的家人漸行漸遠。

老年人有一種特定的孤獨感，退休后社交能力偏弱，再加上不少老年人行動不便，老朋友、老同事、老戰(zhàn)友是他們精神生活的重要支撐。于是，微信等社交媒體，就成為老年人重要的情感紐帶。但是，有些老年朋友不管白天還是晚上，手機從不離手，頻繁參加各種活動，忽視了身邊的家人，沉浸在社交世界里不能自拔。所以，老年人重啟社交無可厚非，但是要記得保持適度原則。

首先，老年朋友使用社交軟件要注意頻率，千萬不要沉迷其中，過度依賴，最好把它看作是自己老有所樂的多元化工具，而不是生活必需品。老年朋友可以在寂寞無聊的時候玩一玩，既解悶也能增長知識、開闊眼界，但要能夠做到及時放下，不影響正常的家庭生活。

其次，在結(jié)交朋友時，要注意適度，既要在朋友的選擇上仔細斟酌，還要在交往的過程中注意分寸。老年朋友要注意與朋友交往的距離——不遠也不近，不疏也不密。每個人都有自己的家庭和生活，偶爾的相聚能維系并升華感情，過多的交流反而會破壞和諧的氛圍。需要強調(diào)的是，老年時能結(jié)交到新友可喜可賀，但不應(yīng)過多地去打擾朋友，插手朋友的家務(wù)事?！跋嘁娨酂o事，別后常憶君”，才是老年人社交的最好狀態(tài)。

此外，老年朋友使用社交軟件應(yīng)限定時間，凡事以不影響身體健康為前提。雖然老年人退休后有大把的時間，但還應(yīng)約束自己。不管是玩手機還是外出會友，都要給自己設(shè)立時間限制，別讓家人以為你的生活只有外面的世界。最后，還有最重要的一點：留出足夠的休息時間。