打鼾是性生活殺手 打鼾者睡覺時(shí)呼吸會(huì)反復(fù)暫停，造成身體器官的血液嚴(yán)重短缺。因血液到達(dá)身體各器官時(shí)不充分，勃起時(shí)需要的血液也會(huì)“供不應(yīng)求”，長(zhǎng)此以往會(huì)造成勃起緩慢等問題。此外，打鼾者睡眠質(zhì)量不高，處于疲倦狀態(tài)，導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，性激素分泌不正常，性欲自然不旺盛。

感冒最愛找哪些人 ?你知道嗎，生活方式也是感冒的源頭。下列生活習(xí)慣你有哪幾個(gè)：愛賴床;過度節(jié)食;不曬太陽;不運(yùn)動(dòng);朋友少;老便秘。這6個(gè)習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致你的免疫力下降。如果經(jīng)常便秘，在流感季節(jié)可以多喝酸奶。

世界公認(rèn)最頂級(jí)抗衰老食物 鯽魚、金槍魚等魚肉;西蘭花、冬瓜、洋蔥、豆腐、圓白菜、蘋果、胡蘿卜、牛奶、礦泉水、貝類含有維生素B12;西紅柿、菠菜、橙子、麥芽、草莓、大豆、酸奶、香菜、巧克力、馬鈴薯、蘑菇、雞蛋、核桃。

別等困了再睡 ?不少人睡前總要玩會(huì)兒電腦、看會(huì)兒手機(jī)，一直折騰到眼睛都睜不開了再睡覺。其實(shí)，夜里大腦已極度疲勞，若神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)緊張，長(zhǎng)此以往可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶力下降，甚至引發(fā)失眠，造成想睡的時(shí)候睡不著。所以，最好養(yǎng)成規(guī)律作息、按時(shí)睡覺的習(xí)慣，而不是困得不行了再睡。

（陜西讀者朱權(quán)利推薦）