對青少年進(jìn)行教育時(shí)，要關(guān)注人格中的積極力量，特別是關(guān)注個(gè)體現(xiàn)存的和潛在的能力和能量，通過引導(dǎo)、激發(fā)和強(qiáng)化人的能力和潛力，促進(jìn)個(gè)體形成積極的人格特質(zhì)。

青少年時(shí)期是生理、心理發(fā)展的重要時(shí)期，生理上發(fā)展迅速、心理發(fā)展相對滯后、身心發(fā)展的不平衡性使得青少年在遇到困難時(shí)容易產(chǎn)生挫敗感。目前的挫折教育多是針對產(chǎn)生挫折的青少年，是對挫折的事后應(yīng)對;教育內(nèi)容單一，主要是具體方法的教育;挫折教育多是教師權(quán)威指導(dǎo)、學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)的模式，沒有充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，忽視了抗挫折能力的培養(yǎng)。青少年時(shí)期是個(gè)體人格發(fā)展的重要階段，培養(yǎng)積極的人格特質(zhì)可以增強(qiáng)心理免疫力，促進(jìn)青少年的心理健康。本文從積極人格的視角對青少年進(jìn)行挫折教育，為青少年挫折教育提供了新思路。

一、積極人格的解讀

在壓力面前，有的個(gè)體不能適應(yīng)，有的個(gè)體能克服困難、戰(zhàn)勝壓力。造成這種差異的原因很多，一些研究者從個(gè)體的人格差異來尋找原因，認(rèn)為積極人格特質(zhì)對個(gè)體的身心健康具有保護(hù)作用。積極心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，人自身的積極人格特質(zhì)是預(yù)防問題產(chǎn)生的最好工具。

（一）積極人格的內(nèi)涵

積極人格是積極心理學(xué)研究的核心內(nèi)容。積極人格是指人類潛在的核心美德和積極力量，具體來說是一些積極的心理品質(zhì)，是人格中的積極力量和正向特質(zhì)的統(tǒng)稱。[1]人類普遍擁有六種重要的美德：智慧、勇氣、仁愛、公正、節(jié)制、卓越。[2]而這六種美德又對應(yīng)24種積極人格力量。只有人所固有的積極力量得到培育和增長，人性的消極方面才能被消除或抑制。[3]

逆境中的積極心理品質(zhì)包括樂觀、希望、韌性。[4]樂觀側(cè)重于對未來的積極信念和解釋。希望強(qiáng)調(diào)積極的未來目標(biāo)，以及為了達(dá)成這種目標(biāo)而產(chǎn)生的積極認(rèn)知和行為。韌性是擺脫壓力的一種有效的人格資源，使人在處于壓力時(shí)，能夠?qū)嵤┙】档膽?yīng)對策略。

（二）積極人格的特征

積極人格特質(zhì)以傳統(tǒng)人格特質(zhì)為依據(jù)，是對傳統(tǒng)人格特質(zhì)的拓展。積極人格特質(zhì)是個(gè)體內(nèi)在的穩(wěn)定特征，在人的整個(gè)生命周期里，也在不斷地發(fā)生變化，這些積極特質(zhì)在不同個(gè)體身上存在著不同程度的差異。積極人格的特征包括正性的利己特征和與他人的積極關(guān)系兩個(gè)維度。[5]正性的利己特征指的是能夠接受自我，具有個(gè)人的生活目標(biāo)，能夠把握環(huán)境以及環(huán)境帶來的挑戰(zhàn)。與他人的積極關(guān)系指的是人際關(guān)系良好，在自己需要幫助時(shí)能獲得他人的支持，在他人需要幫助時(shí)，愿意并且有能力為其提供幫助。

（三）積極人格形成的途徑

積極人格特質(zhì)雖然受到先天生理因素的影響，但更多地依靠后天的培養(yǎng)和開發(fā)。積極人格培養(yǎng)的兩個(gè)最主要的途徑是：增進(jìn)個(gè)體的積極體驗(yàn)和培養(yǎng)個(gè)體的自尊。積極體驗(yàn)是指個(gè)體滿意地回憶過去，幸福地感受現(xiàn)在，對未來充滿希望的一種心理狀態(tài)。一個(gè)人在后天的社會生活中積極體驗(yàn)越多，自身的內(nèi)部動(dòng)機(jī)就越強(qiáng)，個(gè)體就會對自己提出更高的要求。個(gè)體內(nèi)部動(dòng)機(jī)的覺知，有利于內(nèi)化形成某種人格特質(zhì)。

樂觀和韌性主要是后天形成的人格特質(zhì)。樂觀雖然在不同的人身上有不同的表現(xiàn)方式，但大部分人都可以通過學(xué)習(xí)形成“習(xí)得性樂觀”。[6]韌性是個(gè)體內(nèi)部有助于應(yīng)對挫折情境、保證個(gè)體良好適應(yīng)并能積極發(fā)展的特質(zhì)性因素。在培養(yǎng)方法上，國際心理韌性研究計(jì)劃提出的“我有”“我是”和“我能”的策略比較有名。[7]“我有”是需要安全感，讓個(gè)體發(fā)現(xiàn)自己所擁有的外界資源與支持;“我是”包括個(gè)人的感覺、態(tài)度和信念，有利于個(gè)體發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在力量;“我能”是培養(yǎng)個(gè)體人際交往的技巧和問題解決的能力，如幽默、恒心、溝通能力等。

總之，積極人格特質(zhì)是可以培養(yǎng)的，在對青少年進(jìn)行挫折教育時(shí)，應(yīng)借鑒積極人格的理論，關(guān)注情感因素，采用多種形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，形成積極的認(rèn)知，通過多樣化的活動(dòng)喚醒青少年的積極情緒體驗(yàn)，將教育內(nèi)容轉(zhuǎn)化為自身內(nèi)在的抗挫折品質(zhì)。

二、積極人格視域下青少年挫折教育的內(nèi)容

積極人格理論為青少年挫折教育提供了思路。對青少年進(jìn)行教育時(shí)，要關(guān)注人格中的積極力量，特別是關(guān)注個(gè)體現(xiàn)存的和潛在的能力和能量，通過引導(dǎo)、激發(fā)和強(qiáng)化人的能力和潛力，促進(jìn)個(gè)體形成積極的人格特質(zhì)。通過培養(yǎng)學(xué)生的積極人格，將以過去為導(dǎo)向的補(bǔ)救式的教育轉(zhuǎn)變?yōu)橐晕磥頌閷?dǎo)向的滲透式的教育，不僅能把挫折帶來的負(fù)面影響降到最低，也更有利于學(xué)生全面持續(xù)的發(fā)展。

（一）轉(zhuǎn)換視角，形成樂觀的歸因風(fēng)格

挫折是有目的的活動(dòng)受到阻礙時(shí)產(chǎn)生的消極情緒反應(yīng)，包括挫折情境、挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)。[8]其中，挫折認(rèn)知是關(guān)鍵因素，決定了挫折反應(yīng)的程度及性質(zhì)。當(dāng)挫折情境出現(xiàn)時(shí)，人們會去尋找產(chǎn)生挫折的原因，一個(gè)人選擇樂觀還是悲觀，取決于解釋挫折的方式是樂觀的歸因方式還是悲觀的歸因方式。解釋風(fēng)格是個(gè)體在應(yīng)對生活中的事件時(shí)所表現(xiàn)出來的一種認(rèn)知傾向，可以分為樂觀解釋風(fēng)格和悲觀解釋風(fēng)格。具有積極歸因風(fēng)格的個(gè)體認(rèn)為挫折是暫時(shí)的，是由某個(gè)具體原因或情境導(dǎo)致的，當(dāng)他們遭遇挫折時(shí)會努力改變現(xiàn)狀，從挫折中找到正向的力量。個(gè)體一旦形成了樂觀的人格特質(zhì)，在任何環(huán)境和條件下都會朝好的結(jié)果去努力。

對挫折進(jìn)行積極的歸因是預(yù)防心理問題產(chǎn)生的最好方法，可以通過歸因訓(xùn)練和解釋風(fēng)格的變化而習(xí)得樂觀。在教育中，可以通過角色扮演引導(dǎo)青少年進(jìn)行換位思考，學(xué)會站在積極的角度看待問題，客觀地分析問題產(chǎn)生的原因，看到事情好的一面。另外，可利用榜樣的力量激勵(lì)青少年，樂觀地面對生活。

（二）悅納自我，形成健康的自我意識

青春期是自我意識發(fā)展的第二個(gè)飛躍期，個(gè)體的自我意識趨于獨(dú)立，自我評價(jià)更加深化。[9]擁有積極自我概念的青少年能夠樂觀地面對挫折。在挫折教育中，要讓青少年全面認(rèn)識自我，這是他們面對挫折的重要環(huán)節(jié)。人們在遇到挫折時(shí)，容易出現(xiàn)心理的不平衡，出現(xiàn)緊張和不愉快的感受。在這種狀態(tài)下，要引導(dǎo)青少年全面、客觀地看待自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn)，要把人和問題分開，不因?yàn)閱栴}而否定自身的價(jià)值。

健康的自我意識是以正確認(rèn)識自己為基礎(chǔ)的，青少年要拓寬生活范圍，增加生活閱歷，從其他人那里獲得多方面的反饋，多角度地認(rèn)識自我。在日常的教育中，要引導(dǎo)青少年進(jìn)行自省，審視自己的內(nèi)心，觀察自己的行為，了解自己的特點(diǎn)。另外，父母在青少年自我意識的發(fā)展過程中起著重要作用。父母要對青少年進(jìn)行客觀的評價(jià)，提出合理的期望，形成良好的親子關(guān)系。教師要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)實(shí)踐的平臺，讓他們有更多的機(jī)會去探索自己。接納自我是自尊培養(yǎng)的關(guān)鍵，要引導(dǎo)青少年學(xué)會悅納自我，樹立正確的自我意識，不斷積累成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)，使自己走上健康、良性的發(fā)展軌道。

（三）學(xué)會交往，培養(yǎng)積極的人際關(guān)系

良好的人際交往能力，是個(gè)體生存與發(fā)展的必要條件。青少年人際交往的范圍主要局限在學(xué)校與家庭，父母、老師、同學(xué)是交往的主要對象。復(fù)雜微妙的師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、親子關(guān)系，以及青春期的新奇與躁動(dòng)，使青少年充滿了矛盾與困惑，人際交往問題已經(jīng)成為青少年繼學(xué)習(xí)之后的第二大苦惱。青少年在人際交往中往往以自我為中心，處理事情時(shí)從自我的角度出發(fā)，很少主動(dòng)關(guān)心他人。另外，基于網(wǎng)絡(luò)興起的新媒體，在給人際交往帶來便利的同時(shí)，由于新媒體的虛擬性，使得青少年從虛擬空間里接受的信息與現(xiàn)實(shí)生活中獲取的信息不一樣，從而引發(fā)青少年角色認(rèn)同的危機(jī)。青少年好奇心強(qiáng)，但辨別力、自控力差，對新媒體的過度依賴，導(dǎo)致青少年真實(shí)的人際交往能力下降。

父母和教師，應(yīng)多與青少年溝通交流，尊重他們的想法，教給他們一些人際交往的技巧，鼓勵(lì)青少年參加多樣的社會實(shí)踐活動(dòng)，合理使用新媒體，引導(dǎo)他們在實(shí)際交往中學(xué)會理解和寬容，學(xué)會愛和處理關(guān)系。和諧的人際關(guān)系，能促進(jìn)青少年的心理健康，提高抗挫折能力。

（四）自我激勵(lì)，培養(yǎng)積極的人格特質(zhì)

積極的人格特質(zhì)能夠緩沖壓力對身心健康的不良影響，有助于個(gè)體采取更為有效的應(yīng)對策略，從而更好地面對生活中的壓力情景，促進(jìn)健康行為的發(fā)生。[10]面對壓力時(shí)，樂觀和堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)體會更傾向采用積極的應(yīng)對策略（如問題取向應(yīng)對策略），積極尋找社會支持，從而有效緩解壓力。學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)造條件，開展多樣化的活動(dòng)，給青少年提供鍛煉的機(jī)會，培養(yǎng)樂觀、韌性等積極的人格特質(zhì)。

首先，明確目標(biāo)，樹立遠(yuǎn)大的理想。遠(yuǎn)大的理想會產(chǎn)生堅(jiān)定的信心和意志，是激勵(lì)人們戰(zhàn)勝挫折、克服困難的重要精神力量。其次，從點(diǎn)滴小事做起，把目標(biāo)計(jì)劃落實(shí)到腳踏實(shí)地的行動(dòng)中，在遇到困難時(shí)，多對自己說“我能行”，多肯定自己、激勵(lì)自己，產(chǎn)生積極向上的動(dòng)力。長時(shí)間的努力和堅(jiān)持，可以積累成功體驗(yàn)，增強(qiáng)自信，提高面對困難的勇氣。再次，青少年要承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)，培養(yǎng)自立能力和獨(dú)立性。家長要減少包辦行為，讓青少年在勞動(dòng)中得到鍛煉，培養(yǎng)他們熱愛勞動(dòng)、熱愛生活的品質(zhì)。最后，通過體育活動(dòng)，提高心理承受力。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以增強(qiáng)對壓力源的抵抗能力，減少壓力的不良反應(yīng)，減輕壓力對身體的危害。[11]

總之，我們每個(gè)人都具有一些，甚至很多積極美好的心理品質(zhì)，他們不僅構(gòu)成了我們戰(zhàn)勝心理疾病的內(nèi)部保護(hù)性因素，也是保證我們獲得幸福生活的內(nèi)部資源。積極人格強(qiáng)調(diào)人性中的積極方面和內(nèi)部力量，相信人在面對挫折和障礙時(shí)，具有自我恢復(fù)的能力。青少年時(shí)期是人生發(fā)展的重要階段，也是進(jìn)行挫折教育的關(guān)鍵期。對青少年進(jìn)行挫折教育是素質(zhì)教育的核心內(nèi)容之一，是進(jìn)行心理健康教育的首要內(nèi)容。從積極人格的視角出發(fā)，進(jìn)行挫折預(yù)防教育，培養(yǎng)青少年正確認(rèn)識挫折的理性態(tài)度，提高學(xué)生的挫折承受力，可以促進(jìn)青少年健康成長。

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【李燕，洛陽師范學(xué)院，講師】

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