亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        你知道嗎?吃這些比吃藥管用!

        2019-09-05 17:49:08
        養(yǎng)生大世界 2019年9期
        關(guān)鍵詞:補(bǔ)腦鱷梨芹菜

        流傳度:70000000+

        1.吃核桃補(bǔ)腦。核桃含有36種以上的神經(jīng)傳遞素,可以幫助開(kāi)發(fā)腦功能。

        2.吃胡蘿卜明目。大量的胡蘿卜素能促進(jìn)人體血液流向眼部,保護(hù)視力,讓眼睛更明亮。

        3.吃番茄護(hù)心臟。番茄飽含番茄紅素,高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn),不妨多吃點(diǎn)。

        4.吃甘薯控血糖。它能平衡糖尿病患者的血糖指數(shù)。

        5.吃芹菜強(qiáng)化骨質(zhì)。人骨頭中含有23%的鈉,而芹菜也含有23%的鈉。

        6.吃鱷梨保護(hù)女性子宮。女性每星期吃一個(gè)鱷梨,就能平衡雌激素,減掉分娩產(chǎn)生的多余體重,防止宮頸癌。

        7.吃蠶豆幫助維持腎臟功能。

        8.吃橘子可緩解乳腺增生癥狀。

        9.吃洋蔥能清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基。

        大咖來(lái)辟謠

        主持/王偉岸

        教授 醫(yī)學(xué)博士

        解放軍醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科 主任

        中國(guó)研究型醫(yī)院學(xué)會(huì) 理事

        中國(guó)醫(yī)促會(huì)消化病學(xué)分會(huì) 常委

        中華醫(yī)學(xué)會(huì)行為醫(yī)學(xué)分會(huì) 委員

        1.關(guān)于吃核桃補(bǔ)腦,這種說(shuō)法是不太嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹?/p>

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),核桃里面有大量的ω-3不飽和脂肪酸和豐富的脂肪酸DNA,100克核桃中n-3脂肪酸的含量可高達(dá)9克,對(duì)維持神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)以及正常生理功能的發(fā)揮具有重要作用。動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn),吃核桃能改善老鼠的記憶力和學(xué)習(xí)能力,但把核桃單獨(dú)拎出來(lái)作為補(bǔ)腦的食物并不科學(xué)。

        2.關(guān)于吃胡蘿卜明目,吃胡蘿卜的確對(duì)眼睛有益。

        吃胡蘿卜的確對(duì)眼睛有益,因?yàn)楹}卜中富含β-胡蘿卜素,β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A——視黃醇,視黃醇是合成視覺(jué)細(xì)胞中感光物質(zhì)視紫質(zhì)的關(guān)鍵。維生素A缺乏可導(dǎo)致夜盲癥和視力減退。但這種作用與促進(jìn)人體血液流向眼部無(wú)關(guān)。

        3.關(guān)于吃番茄護(hù)心臟,通過(guò)多吃番茄來(lái)降膽固醇是不現(xiàn)實(shí)的。

        流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),多吃番茄有利于降低心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。但高膽固醇血癥并不只是因?yàn)轱嬍骋鸬模嗪痛x有關(guān),通過(guò)多吃番茄來(lái)降膽固醇是不現(xiàn)實(shí)的。

        4.吃甘薯控血糖,靠它來(lái)控制血糖既不科學(xué)也不現(xiàn)實(shí)。

        甘薯膳食纖維豐富,對(duì)平衡糖尿病患者的血糖有一定作用,但靠它來(lái)控制血糖既不科學(xué)也不現(xiàn)實(shí),糖尿病患者血糖的控制賴于“五架馬車”的始終堅(jiān)持,即糖尿病健康教育、飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療和血糖監(jiān)測(cè)和管理。

        5.關(guān)于吃芹菜強(qiáng)化骨質(zhì),這種說(shuō)法不對(duì)。

        100克芹菜桿中鈣含量有80mg,但這種鈣的吸收率低,對(duì)骨骼作用并不大。人體骨骼鈣的含量只有1%左右。

        6.關(guān)于吃鱷梨保護(hù)女性子宮,說(shuō)法有些夸大其詞。

        鱷梨作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì),鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高,但保護(hù)子宮、防治子宮癌的作用有點(diǎn)夸大其詞了。

        7.關(guān)于吃蠶豆幫助維持腎臟功能,具有一定的功效。

        中醫(yī)認(rèn)為,蠶豆具有補(bǔ)中益氣、利尿澀精的作用,對(duì)腎臟功能的維護(hù)具有一定的功效??勺鳛槭朝熀椭兴幹委煹妮o助。

        8.吃橘子可緩解乳腺增生癥狀。

        橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的,中醫(yī)認(rèn)為橘子籽(橘核)有散結(jié)、止痛的功效,可用于緩解乳腺炎性腫痛等癥。

        9.關(guān)于吃洋蔥能清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基。

        洋蔥中的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富,富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒、槲皮素和前列腺素A。洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,能消除體內(nèi)的自由基,增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力,具有防癌抗衰老的功效。但單靠吃洋蔥來(lái)清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基是不可能的。

        猜你喜歡
        補(bǔ)腦鱷梨芹菜
        智利:2022/2023 產(chǎn)季鱷梨出口量降低30%
        美國(guó):袋裝鱷梨銷售增長(zhǎng)
        國(guó)家藥監(jiān)局關(guān)于修訂安神補(bǔ)腦制劑說(shuō)明書(shū)的公告
        芹菜也會(huì)“變臉”
        亦食亦藥話 芹菜
        愛(ài) 自 己
        中外文摘(2018年18期)2018-11-21 18:26:54
        芹菜百合
        誰(shuí)變成了“大肉包”
        補(bǔ)腦
        核桃適合男人嗎?
        国产永久免费高清在线| 国产精品三级国产精品高| 国产精品女主播在线播放| 亚洲国产精品综合久久网络| 国产精品成人观看视频| 九九免费在线视频| 精品国产97av一区二区三区| 国产av剧情刺激对白| 天堂新版在线资源| 少妇三级欧美久久| 一区二区三区在线蜜桃| 久草福利国产精品资源| 亚洲国产成人久久综合| 亚洲精品免费专区| 日韩av在线不卡观看| 黄射视频在线观看免费| 亚洲精品无码国产| 亚洲美女啪啪| 视频一区二区不中文字幕| 91九色成人蝌蚪首页| 久久国产精品久久久久久| 亚洲色大成网站www在线观看| 国产一级黄色性生活片| 国产美女主播视频一二三区 | 欧美日韩国产在线观看免费| 国产一区二区三区特黄| 国产香港明星裸体xxxx视频| 国产亚洲情侣一区二区无| 国产亚洲欧美另类第一页| 久久精品国产亚洲av麻豆床戏 | 国产超碰在线91观看| 天天躁夜夜躁av天天爽| 精品人妻系列无码一区二区三区| 91综合久久婷婷久久| 国产精品日韩av一区二区三区| 国产精品久久国产精品99| 不卡视频一区二区三区| 综合中文字幕亚洲一区二区三区| 久久99精品久久久久久噜噜 | 日韩av在线免费观看不卡| 精品无码久久久久久久久|