薛之淳

12月16日 晴

學畫畫，學彈鋼琴，學裝遙控機器人，我的成長故事非常多。今年暑假，我又學會了自由泳，增長了一項新的本領，我特別高興。

我曾經學過蛙泳，學過跳水，可是，我有很多朋友都會自由泳，我卻不會。在8月上旬，媽媽為了讓我學會自由泳，特地給我報了游泳班，游泳池就在我們小區(qū)附近。

教我學習自由泳的教練姓胡，他皮膚黝黑，顯得很精神。他教起來很注重方法。第一次下水，我覺得特別冷。教練就鼓勵我忍住，要學會堅持。游了一段時間，我就不怕冷了。教練先教我學習悶水。他給我做了個示范，讓我把頭放入水中。大概過了半分鐘，我起了身，教練看了很滿意。接著，教練讓我拿著漂浮板，練習打腿。打著打著，我的腿就彎了。教練讓我把腿繃直，這樣一來，游泳的速度就明顯變快了。

接著，教練又教我用手劃水。他讓我把手也伸直，在水里邊用手劃水，鼓勵我用大腿蹬水，教我盡量一口氣瞪遠一點。最后，又教我換氣，劃一次水，換一口氣。漸漸地，我就學會了自由泳。由于動作熟練，姿勢優(yōu)美，我還得到胡教練的表揚。

現在，我已經學會了自由泳，可以游好幾個來回。通過這次學習自由泳，我明白了一個道理：只要堅持下去，永遠不放棄，不半途而廢，你就可以獲得成功。

上海市大寧國際小學四（7）班