喬 夼 李彩芹 薛憲坤

1.隴南師范高等?？茖W(xué)校體育與健康學(xué)院，甘肅 成縣 742500；

2.甘肅省隴南市城關(guān)中學(xué)，甘肅 武都 746000

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以甘肅省隴南市文縣550名（男生303名，女生247名）8～18歲身體健康的白馬藏族在校學(xué)生為研究對(duì)象。被試者均無(wú)明顯生理缺陷，有生活自理能力。調(diào)查對(duì)象年齡的確定以公歷年為準(zhǔn)，按照測(cè)試當(dāng)天計(jì)算實(shí)足年齡。

1.2 研究方法

運(yùn)用實(shí)驗(yàn)測(cè)試法對(duì)甘肅省白馬藏族青少年進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試。

確定研究對(duì)象，按要求抽取甘肅省隴南白馬藏族青少年550人做為研究的樣本。

對(duì)抽取的樣本進(jìn)行身體素質(zhì)測(cè)試：測(cè)試項(xiàng)目為50m跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、男子1000米跑、女子800米跑等5項(xiàng)內(nèi)容。測(cè)量方法主要按照 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試時(shí)間為2018年10-12月。

通過(guò)測(cè)試、收集、整理數(shù)據(jù)，利用Microsoft Excel軟件對(duì)所有數(shù)據(jù)進(jìn)行了平均值、差值及方差分析的統(tǒng)計(jì)與計(jì)算。

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、比較分析法對(duì)白馬藏族青少年速度、柔韌、力量、耐力等身體素質(zhì)的現(xiàn)狀進(jìn)行對(duì)比、分析與研究。

2 甘肅省白馬藏族青少年身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果與分析

2.1 速度素質(zhì)

速度素質(zhì)，是人體在單位時(shí)間內(nèi)移動(dòng)的距離或?qū)ν饨绱碳し磻?yīng)快慢的一種能力，我們通過(guò)分析甘肅省白馬藏族青少年50米跑的成績(jī)，并與全國(guó)均值進(jìn)行比較，研究其速度素質(zhì)的特征。

2.1.1 8～18歲甘肅省白馬藏族青少年男子速度素質(zhì)的變化特征

依據(jù)表1的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析顯示：1.8～18歲甘肅省白馬藏族青少年男子速度素質(zhì)隨年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)。8-18歲男生50米跑的成績(jī)由11.6s提高到7.9s，并且逐年提高。2.呈現(xiàn)出速度素質(zhì)快速增長(zhǎng)的階段性特征。8-12歲男子50米跑的成績(jī)由11.6s提高到10.4s，平均每年提高0.3 s；但 12-13歲50米跑的成績(jī)由10.4s提高到9.2s,提高了1.2 s ，增長(zhǎng)幅度較大呈現(xiàn)出快速增長(zhǎng)的階段性特征，13-18歲逐年緩慢提高，至17歲出現(xiàn)7.7 s最好成績(jī)。3. 8～18歲隴南白馬藏族青少年男子50米跑成績(jī)，均低于全國(guó)青少年平均水平。

2.1.2 8～18歲甘肅省白馬藏族青少年女子速度素質(zhì)的變化特征

表1 甘肅省白馬藏族青少年50米跑與全國(guó)均值比較（單位：s）

依據(jù)表1的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析顯示：1.8～18歲甘肅省白馬藏族青少年女子速度素質(zhì)隨年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)。8-18歲女子50米跑的成績(jī)由12.2s提高到9.2s，平均每年增長(zhǎng)0.3s，并且逐年提高。2.呈現(xiàn)出速度素質(zhì)快速增長(zhǎng)的階段性特征。8-12歲女生50米跑的成績(jī)由12.2s提高到11.3s，平均每年提高0.3 s。但 12-13歲50米跑的成績(jī)由11.3s提高到10.8s,提高了0.5 s ，增幅較大，呈現(xiàn)出快速增長(zhǎng)的階段性特征；13-18歲逐年緩慢提高，至18歲出現(xiàn)9.2s最好成績(jī)。3. 8～18歲隴南白馬藏族青少年女子50米跑成績(jī)，除16、17、18歲外，均低于全國(guó)青少年女子平均水平。

2.1.3 8～18歲甘肅省白馬藏族青少年速度素質(zhì)與全國(guó)青少年速度素質(zhì)的比較分析

通過(guò)表2數(shù)據(jù)對(duì)比分析顯示：方差分析可以得出F值大于F crit值，說(shuō)明存在差異，同時(shí)P值＜0.01，說(shuō)明差異極其顯著，既隴南白馬藏族青少年速度素質(zhì)水平明顯低于全國(guó)青少年平均水平。

2.2 柔韌素質(zhì)

柔韌素質(zhì)，指人體活動(dòng)時(shí)各關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的彈性和伸展度。我們通過(guò)分析白馬藏族青少年坐位體前屈的成績(jī)，研究其柔韌素質(zhì)的特征。坐位體前屈測(cè)試主要反映的是關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性。

表2 甘肅省隴南白馬藏族青少年50米跑與全國(guó)均值差異顯著性分析表

2.2.1 8～18歲甘肅省白馬藏族青少年男子素柔韌質(zhì)的變化特征

表3 甘肅省隴南白馬藏族青少年坐位體前屈與全國(guó)均值比較（單位：cm）

通過(guò)表3統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)對(duì)比可以看出：8～14歲白馬藏族青少年男子坐位體前屈成績(jī)成績(jī)較差，14～15歲成績(jī)提高較快，提高了4cm；除10、11、12歲男生外，8～18歲白馬藏族青少年男子坐位體前屈成績(jī)，均低于全國(guó)青少年平均水平。

2.2.2 8～18歲甘肅省白馬藏族青少年男子柔韌素質(zhì)的變化特征

通過(guò)表3統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)對(duì)比可以看出：8～14歲白馬藏族青少年女子坐位體前屈成績(jī)成績(jī)較差，14～15歲成績(jī)提高較快，提高了3cm； 8～18歲白馬藏族青少年女子坐位體前屈成績(jī)，均低于全國(guó)青少年平均水平。

2.2.3 8～18歲甘肅省白馬藏族青少年柔韌素質(zhì)與全國(guó)青少年柔韌素質(zhì)的比較分析

通過(guò)表4統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)對(duì)比分析顯示：方差分析可以得出F值大于F crit值，說(shuō)明存在差異，同時(shí)P值＜0.01，說(shuō)明差異極其顯著，即白馬藏族青少年柔韌素質(zhì)水平仍然較低。

2.3 力量素質(zhì)

力量素質(zhì)，是身體某些肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力量。我們通過(guò)分析8～18歲白馬藏族青少年立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)，研究其下肢力量素質(zhì)的特征。通過(guò)表5統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)對(duì)比可以看出：除14歲女生外，14～18歲隴南白馬藏族青少年立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，均低于全國(guó)青少年平均水平。通過(guò)表6方差分析數(shù)據(jù)可以得出F值大于F crit值，說(shuō)明存在差異，同時(shí)P值＜0.01，說(shuō)明差異極其顯著，既隴南白馬藏族青少年力量素質(zhì)水平明顯較低。

表4 甘肅省隴南白馬藏族青少年坐位體前屈與全國(guó)均值差異顯著性分析表

表5 甘肅省隴南白馬藏族青少年立定跳遠(yuǎn)與全國(guó)均值比較（單位：cm）

2.4 耐力素質(zhì)

耐力素質(zhì)，通常是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)和抵抗疲勞的能力。我們通過(guò)分析14～18歲白馬藏族青少年男生1000米、女生800米的成績(jī)，研究其耐力素質(zhì)的特征。

通過(guò)表7統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)對(duì)比分析可以看出：除15、16歲女生外，14～18歲隴南白馬藏族青少年男生1000米、女生800米成績(jī)，低于全國(guó)青少年平均水平。

通過(guò)表8統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)對(duì)比分析：方差分析結(jié)果顯示，P值=0.05，說(shuō)明差異不顯著，即隴南白馬藏族青少年耐力素質(zhì)較全國(guó)平均水平相差不多。

表6 甘肅省白馬藏族青少年立定跳遠(yuǎn)與全國(guó)均值差異顯著性分析表

表7 甘肅省白馬藏族青少年男生1000米、女生800米與全國(guó)均值比較（單位：s）

3 甘肅省白馬藏族青少年身體素質(zhì)健康發(fā)展策略

3.1 加強(qiáng)體育瑕煉，注重健康生活方式的養(yǎng)成教育

青少年常見(jiàn)生活方式包括運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠、人際交往、學(xué)習(xí)方式等。當(dāng)?shù)貙W(xué)校應(yīng)堅(jiān)決貫徹實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的要求，把體質(zhì)健康作為評(píng)價(jià)學(xué)生全面健康發(fā)展的重要指標(biāo)。積極倡導(dǎo)＂健康第一＂的理念，鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，能增強(qiáng)體魄，。注重從小培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣、飲食衛(wèi)生習(xí)慣和文明健康的生活方式。

3.2 開(kāi)發(fā)民族體育課程資源，提高學(xué)生體育鍛煉的興趣

甘肅省隴南市白馬藏族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目與風(fēng)俗習(xí)慣緊密結(jié)合，互相滲透，形成了傳統(tǒng)體育的民俗性。白馬藏族民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目?jī)?nèi)容豐富，形式多樣，兼容娛樂(lè)與健身功能。學(xué)校體育課程應(yīng)根據(jù)地方及學(xué)生的實(shí)際情況，盡可能開(kāi)發(fā)和利用本地區(qū)的民族傳統(tǒng)體育資源，將優(yōu)秀民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，通過(guò)改編或者簡(jiǎn)化規(guī)則后將其引入學(xué)校體育課堂。

表8 甘肅省白馬藏族青少年男生1000米、女生800米與全國(guó)均值差異顯著性分析表

3.3 加強(qiáng)學(xué)校體育教育工作，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展

3.3.1 開(kāi)足開(kāi)齊體育課

當(dāng)?shù)刂行W(xué)要認(rèn)真執(zhí)行國(guó)家體育課程標(biāo)準(zhǔn),保質(zhì)保量上好體育課,各級(jí)教育行政部門應(yīng)加強(qiáng)對(duì)白馬藏族地區(qū)學(xué)校體育衛(wèi)生工作的檢查和督促，貫徹落實(shí)好《學(xué)校體育工作條例》，保證學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度。

3.3.2 優(yōu)化師資隊(duì)伍

體育教師是體育教學(xué)的實(shí)施者和執(zhí)行者，當(dāng)?shù)亟逃块T應(yīng)高度重視基層體育師資建設(shè)，著重建立一支愛(ài)崗敬業(yè)、業(yè)務(wù)能力高的體育教師隊(duì)伍。

3.3.3 加強(qiáng)學(xué)生課外體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣

課外體育是學(xué)校體育的重要組成部分，是培養(yǎng)學(xué)生體育興趣愛(ài)好的重要手段。積極開(kāi)展學(xué)校課外體育活動(dòng)，通過(guò)建立體育興趣小組，組織校園體育競(jìng)賽等方式，引導(dǎo)學(xué)生積極參加課外體育鍛煉，增強(qiáng)體育鍛煉意識(shí)，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)白馬藏族學(xué)生體質(zhì)健康水平不斷提高。