楊本伍

四川省彭州市中醫(yī)醫(yī)院 四川彭州 611930

骨質(zhì)疏松骨折是一種發(fā)病率較高的骨折類型，主要是由于骨質(zhì)疏松引起的，患者在患有骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)上，在遇到輕微外傷或外力作用下，甚至是在無外力作用下而發(fā)生的骨折。骨質(zhì)疏松骨折會引起疼痛、腫脹、功能障礙等癥狀，危害甚大。我們在日常生活中經(jīng)常會聽到骨質(zhì)疏松骨折這個(gè)名詞，但是骨質(zhì)疏松骨折到底是什么呢？相信很多人對骨質(zhì)疏松骨折存在一系列的疑問，要想認(rèn)識骨質(zhì)疏松骨折，就要先認(rèn)識骨質(zhì)疏松。

◆骨質(zhì)疏松癥是什么

骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量（骨量是一種代表骨骼健康的指標(biāo)）減少和骨組織細(xì)微結(jié)構(gòu)發(fā)生退變?yōu)樘卣?，骨質(zhì)脆性增加，并容易引起骨折的一種病癥。

◆骨質(zhì)疏松癥的分類和主要發(fā)生人群

①原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥：這類骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生并沒有明顯的誘發(fā)原因，最主要的發(fā)生人群為老年人和絕經(jīng)期女性，是最主要的一種骨質(zhì)疏松癥類型，是骨質(zhì)疏松癥中發(fā)病率最高的一種，是一種由多因素共同作用而引起的骨質(zhì)疏松癥。

原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥主要包括兩種類型，一種是老年性骨質(zhì)疏松癥，主要發(fā)病人群為60 對以上的老年人，且發(fā)病率會隨著年齡的升高而呈現(xiàn)出增加的趨勢，并具有明顯的性別特征，即以男性的發(fā)病率明顯高于女性。其二是絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥，顧名思義這類骨質(zhì)疏松癥患者的發(fā)病人群為絕經(jīng)期婦女，臨床數(shù)據(jù)顯示，大約有10%—15%左右的絕經(jīng)期女性會發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，其發(fā)病年齡從絕經(jīng)到75 歲左右，以雌激素缺乏為基礎(chǔ)，加上低鈣攝入、飲酒、遺傳等多種因素共同導(dǎo)致。

②繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥：這類患者的骨質(zhì)疏松癥主要是由病理性因素引起的，即患者本身患有某些疾病，或應(yīng)用某些藥物進(jìn)行治療，由于受到疾病因素的影響或藥物因素的影響而致病。

③特發(fā)性骨質(zhì)疏松癥：這類骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率較低，通常是成人或青少年以腰背部、膝和踝等部位隱痛為特征的一種綜合征，可引發(fā)行走困難、易骨折等癥狀。主要包括特發(fā)性青少年骨質(zhì)疏松癥和特發(fā)性成人骨質(zhì)疏松癥兩種。

◆骨質(zhì)疏松性骨折

當(dāng)患者患有以上任何一種骨質(zhì)疏松癥，則當(dāng)其遇到輕微外傷或外力作用下，甚至是在無外力作用下就會引發(fā)骨折的發(fā)生，這就是臨床上所說的骨質(zhì)疏松性骨折。

從我國當(dāng)前的情況來看，由于我國是目前世界上老年人最多的國家，加之老年人是最主要的骨質(zhì)疏松癥患病群體，導(dǎo)致我國的骨質(zhì)疏松癥患者出現(xiàn)了急速增多。骨質(zhì)疏松癥患者最易發(fā)生的骨折類型主要包括橈骨遠(yuǎn)端骨折、脊柱骨折、髖骨骨折。對于骨質(zhì)疏松癥患者來說，尤其是老年骨質(zhì)疏松癥患者，一旦發(fā)生骨折，則會對其造成較大的危害。因此，積極地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，降低骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生是非常重要的。

◆骨質(zhì)疏松的預(yù)防

首先攝入足夠的鈣，補(bǔ)鈣是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥最重要的一項(xiàng)手段，最后的補(bǔ)鈣食物就是奶及奶制品，成年人要保證每日鈣攝入量在800mg，建議成年人每日飲300g 的奶。

其次補(bǔ)充充足的維生素D，要多進(jìn)行戶外活動，多曬太陽，保證每天曬太陽的時(shí)間在20 分鐘左右，促進(jìn)維生素D 的合成。

在此要堅(jiān)持合理運(yùn)動，堅(jiān)持長期進(jìn)行科學(xué)合理的運(yùn)動鍛煉是維持骨骼健康的重要手段，因此，可根據(jù)自身的情況、喜好選擇合理的運(yùn)動項(xiàng)目，形成長期、規(guī)律的運(yùn)動鍛煉。

最后要嚴(yán)格控鹽，鈉鹽攝入過多在鈉離子代謝的過程中會帶走體內(nèi)的一部分鈣離子，導(dǎo)致骨骼鈣含量下降，也是引起骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)重要因素。