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        掌心溫度是個寶,捂對地方祛病早

        2019-08-29 03:03:05曲崇正
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2019年6期
        關(guān)鍵詞:腎區(qū)命門穴逆時針

        曲崇正

        掌心的溫度是個“寶貝”,通過掌捂療法,可以祛除病痛。

        腰部受寒捂好腎區(qū)腰部稍微受寒,易出現(xiàn)酸痛等情況。這時,可搓熱雙手,兩手分別捂住腰部兩側(cè)的腎區(qū),覆蓋腎腧穴(位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處)、命門穴(位于后正中線上,第2腰椎棘突下凹陷)以及腰陽關(guān)穴(位于后正中線上,第4腰椎棘突下凹陷)的位置。捂熱2~3分鐘后,用雙手擦揉以上穴位。

        腹痛受涼勤摩腹對于受寒所致的腹痛、腹瀉問題,可以通過摩腹來緩解。取仰臥位,雙手搓熱,然后捂住腹部2~3分鐘,掌心對肚臍。隨后,以順時針或逆時針的方向繞臍揉腹5分鐘,動作輕緩。順時針摩腹用于便秘、腹脹、厭食等;逆時針摩腹能健脾止瀉。

        關(guān)節(jié)疼痛多掌捂堅持捂膝,能減少腫脹酸痛癥狀的發(fā)生。具體方法是:坐在沙發(fā)上,雙手搓熱,分別覆蓋在同側(cè)膝蓋上,慢慢以順、逆時針方向摩動。

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