芹菜 芹菜有保護(hù)血管和降低血壓的功效，且有鎮(zhèn)靜作用。

洋蔥 洋蔥有降血脂、預(yù)防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。

醋 患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血管內(nèi)阻塞。

海帶 海帶能防止脂肪在血管內(nèi)沉積，常食海帶燉豆腐，有利于降壓。

黑木耳 用清水將黑木耳浸泡，洗凈后，上屜蒸1～2小時(shí)，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。

降壓食物是一些有保護(hù)血管和降壓、降脂，預(yù)防血栓形成作用的食物。其在治療高血壓的過程中，只起輔助作用。