孫茜

小宋是一家私企的老板，經(jīng)常熬夜加班，人顯得疲勞乏力。幾天前的中午，她頂著烈日在外面跑業(yè)務(wù)，回來(lái)時(shí)已經(jīng)滿身大汗。回到辦公室開足空調(diào)吹了一個(gè)下午，傍晚就出現(xiàn)頭暈、四肢酸軟、惡心、腹瀉等癥狀。到醫(yī)院就診后，醫(yī)生告訴她得了“暑濕感冒”。

“進(jìn)入夏季高溫時(shí)節(jié)，暑邪盛行，濕熱交蒸，人體易感受暑濕，又因喜食生冷食物，因而易發(fā)病，門診的感冒患者多半是暑濕感冒?！苯K省中醫(yī)院普內(nèi)科主任中醫(yī)師徐陸周介紹。暑濕感冒表現(xiàn)為全身乏力、渾身肌肉酸重、頭脹如裹，如果有發(fā)熱癥狀，多在午后發(fā)低熱，體溫通常為37～38℃，舌苔厚膩;若是暑濕之邪侵犯脾胃，還會(huì)引起食欲不振、腹瀉。

徐陸周說(shuō)，雖然老年人和兒童是感冒的多發(fā)人群，但暑濕感冒同樣青睞中青年人群。許多青年人常加班熬夜、飲食不節(jié)、過(guò)于貪涼，易造成抵抗力下降，發(fā)生暑濕感冒。如果被診斷為暑濕感冒，服用藿香正氣水是不錯(cuò)的選擇。感冒好轉(zhuǎn)后可喝點(diǎn)清熱祛濕的薏苡仁冬瓜湯、百合綠豆湯等進(jìn)行調(diào)理。

暑濕型感冒多發(fā)生在夏季，但夏季所患感冒也不完全是暑濕型感冒，風(fēng)寒感冒、暑熱感冒也不在少數(shù)。因此，在治療夏季感冒時(shí)要對(duì)癥用藥。

如今，空調(diào)的廣泛使用，使得炎炎夏季不再像以往那樣難熬。但長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間里，由于室內(nèi)外溫差大，很容易患風(fēng)寒型感冒。與暑濕型感冒不同，風(fēng)寒型感冒的癥狀為怕冷、怕風(fēng)、發(fā)熱較輕微，一般癥狀為無(wú)汗、頭痛、身痛、鼻塞、流清涕、咽喉疼痛不明顯、舌苔薄白等。風(fēng)寒感冒治療的關(guān)鍵在于祛風(fēng)散寒、解表發(fā)汗，比較簡(jiǎn)單的方法就是喝姜糖水、熱水泡腳等。

暑熱感冒多是由于長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下，吹熱風(fēng)不適而引起的，重要特征是鼻塞咽痛明顯，有發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、有汗出而熱不退、心煩、口渴、苔黃等癥狀?；颊呖捎蒙Ｈ~、金銀花、菊花煮水喝，并結(jié)合背部刮痧透熱來(lái)緩解癥狀。

夏季如何預(yù)防感冒

保證充足睡眠 天氣炎熱，加速人體新陳代謝，對(duì)人體各方面都有損耗。保持充足的睡眠有助于提高免疫力，減少感冒的概率。

空調(diào)使用有講究 夏季室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，空調(diào)溫度應(yīng)控制在26℃以上，晚上控制在28℃并伴有除濕狀態(tài)。注意晚間睡覺(jué)時(shí)不要對(duì)著空調(diào)吹，要注意房間及時(shí)通風(fēng)，防止細(xì)菌病毒滋生。

保證飲水量 每天要保證飲用充足的水，隨時(shí)為身體補(bǔ)充水分。劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要吃過(guò)多冷飲。如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間內(nèi)，可以喝1杯姜糖水，有驅(qū)寒的作用。

清淡飲食 夏季飲食要以清淡為主，忌油膩辛辣的食物，多吃具有清熱補(bǔ)肺、健脾益胃、祛暑化濕功效的食物，可飲用綠豆百合粥等。

可服中藥茶飲 夏季日常不妨喝點(diǎn)藿香佩蘭茶。藿香、佩蘭各10克，放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘即可。藿香芳香溫煦，佩蘭氣香味辛、性平，一同飲用具有清熱化濕解暑、開胃醒脾之功效。