◎聶煒

經(jīng)典概念

人人都有“人設(shè)”

人設(shè)一詞最初來(lái)源于電影和動(dòng)漫，意指人物的形象設(shè)計(jì)。現(xiàn)在廣泛應(yīng)用于娛樂(lè)圈，用以形容明星在大眾眼中的形象。我們常會(huì)聽(tīng)到某某人設(shè)“崩塌”的說(shuō)法，就是指經(jīng)過(guò)某個(gè)事件之后，人們發(fā)現(xiàn)了某某人的另一個(gè)真實(shí)形象，和其在公眾面前的固有形象很不相同。在娛樂(lè)圈里，為了讓藝人能夠被大眾更好地接受，經(jīng)紀(jì)公司通常都會(huì)去揣摩大眾的心理，然后將藝人包裝成受大眾喜愛(ài)的人設(shè)。

其實(shí)，人設(shè)并不是只有藝人才擁有、才需要。

人設(shè)，在心理學(xué)上有一個(gè)對(duì)應(yīng)的術(shù)語(yǔ)：人格面具。人格面具一詞來(lái)源于希臘文，原義是指演員在一出劇中扮演某個(gè)特殊角色而戴的面具，后來(lái)被心理學(xué)大師榮格引入心理學(xué)，成為榮格心理學(xué)的重要概念。榮格對(duì)人格面具的定義是：人在社會(huì)交往過(guò)程中形成的行為規(guī)范和模式。

人格面具代表人的社會(huì)性，每個(gè)人都有多個(gè)人格面具。但人格面具也是把“雙刃劍”。一方面，它是我們心理防御結(jié)構(gòu)中自我保護(hù)機(jī)制一個(gè)不可缺失的部分，可以幫助我們更好地適應(yīng)社會(huì)，融入群體，實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)，達(dá)成自己的成就。但另一方面，某一種人格面具的呈現(xiàn)必定以克制人格的其他方面為代價(jià)，如果過(guò)于沉湎一種面具，甚至完全受這種面具支配，使這種面具極其發(fā)達(dá)，那么就會(huì)嚴(yán)重壓制或者犧牲其他部分的發(fā)展，造成人格各方面的失衡，帶來(lái)的結(jié)果必定是心理健康的受損。

他人他事

面具下的真實(shí)自己

游刃有余AB面

小李其實(shí)是個(gè)很感性的人，但她深知，職場(chǎng)不是家，不是她的生活圈。所以她拿出自己理性的一面，來(lái)處理工作和人際關(guān)系。當(dāng)小李因?yàn)橥伦鍪虏煌锥鷼鈺r(shí)，不會(huì)像在朋友面前任性而為，而是控制自己的情緒，以解決問(wèn)題的心態(tài)去與同事溝通。

苦苦身陷“老好人”

老趙心地善良，任勞任怨，樂(lè)于助人。在公司里，大家都知道，無(wú)論誰(shuí)來(lái)求助，即使他自己的工作量也很大，老趙都不會(huì)拒絕。長(zhǎng)此以往，他在公司就給大家留下了老好人的印象。但老趙心里知道，他其實(shí)苦不堪言，甚至對(duì)有些人得寸進(jìn)尺的要求和不知感恩的態(tài)度很憤怒，很多時(shí)候他其實(shí)沒(méi)有時(shí)間或精力幫助他人，因?yàn)樗约荷星易灶櫜幌?。但他只是將憤怒埋在心里，默默承受?/p>

言行必須內(nèi)外一致？

在筆者做的兒童游戲治療項(xiàng)目中，會(huì)時(shí)常與家長(zhǎng)交流，讓家長(zhǎng)了解自己的孩子在游戲室里的一些表現(xiàn)。不止一個(gè)家長(zhǎng)表示，孩子在外面都是這樣，顯得很懂事，很遵守規(guī)則，但回到家就不一樣了，特別好動(dòng)，鬧騰得不行。言語(yǔ)間，家長(zhǎng)們顯然希望孩子在家也像在外面一樣聽(tīng)話(huà)、懂規(guī)矩。

行動(dòng)對(duì)標(biāo)

平衡切換不同的“你”

為藝人打造與其真實(shí)性格特點(diǎn)背道而馳的人設(shè)，會(huì)令其在真實(shí)和人設(shè)之間痛苦切換，稍不留神，就會(huì)人設(shè)“崩塌”。對(duì)于藝人的人設(shè)打造，應(yīng)該是在他真實(shí)的自己基礎(chǔ)上，發(fā)掘和放大其優(yōu)勢(shì)、閃光點(diǎn)或者個(gè)性。

小李是一個(gè)很好應(yīng)用面具的榜樣。她正確使用不同的面具來(lái)應(yīng)對(duì)不同場(chǎng)合、不同的人。這讓她既能在工作上游刃有余，也讓其在生活中輕松愜意。

老趙的問(wèn)題在于不懂得拒絕，沒(méi)有邊界感，讓他人格中自我的部分被深深壓抑。若長(zhǎng)久保持這個(gè)面具，其他部分會(huì)在被侵蝕達(dá)到極限時(shí)揭竿而起，產(chǎn)生自我的嚴(yán)重沖突。老趙要學(xué)會(huì)讓人格中其他部分有呈現(xiàn)和表達(dá)的機(jī)會(huì)，以遏制其老好人面具的過(guò)度膨脹。

對(duì)于那些希望孩子在外在家都保持克制和規(guī)矩的家長(zhǎng)，筆者會(huì)告訴他們，在外面和在家里表現(xiàn)不一樣，是很正常的。社會(huì)中，孩子需要遵守一定規(guī)則，考慮別人的感受，他必須做一些克制和妥協(xié)，一個(gè)合適的面具才能讓孩子在群體中更好地與人相處，被群體接納?；氐郊依?，家應(yīng)該是避風(fēng)港一樣的存在，讓孩子有機(jī)會(huì)釋放更多的天性，休息和“充電”，為自己在外面世界的一些克制和妥協(xié)補(bǔ)償自己，達(dá)到心理平衡。如果家長(zhǎng)在家里也給孩子制定過(guò)多的規(guī)矩，面具就會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻壓抑著孩子，那么本來(lái)幫助孩子更具有適應(yīng)性和合群性的機(jī)制就變成了令孩子窒息的束縛，促使孩子的心理逐漸走向扭曲。

一個(gè)能夠充分保持快樂(lè)的人應(yīng)該學(xué)會(huì)熟練地使用不同人格面具，并把握分寸，保持各個(gè)面具間的平衡。