王華

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》科學(xué)記者維多利亞·艾倫近日?qǐng)?bào)道，常做填字游戲或數(shù)獨(dú)游戲可以讓你的大腦在中老年時(shí)年輕10歲。

每天坐下來(lái)做一次拼圖游戲?qū)τ洃浟τ酗@著的影響，還有助于預(yù)防老年性癡呆。

一項(xiàng)規(guī)模最大、內(nèi)容最詳盡的關(guān)于智力游戲如何影響50歲以上人群的研究，要求人們?cè)谝恢軆?nèi)進(jìn)行一系列認(rèn)知測(cè)試。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天做字謎游戲的人比自己小10歲的人表現(xiàn)得一樣好。數(shù)字拼圖愛好者的思維能力與比自己小8歲的人相當(dāng)。

這表明，猜謎游戲可以防止老年記憶衰退，為大腦提供一種“儲(chǔ)備”，專家認(rèn)為這種“儲(chǔ)備”可以預(yù)防或延緩癡呆癥。

?？巳卮髮W(xué)單詞和數(shù)字謎題兩項(xiàng)研究的資深作者安妮·科比特博士說(shuō)：“參與這項(xiàng)研究的大多數(shù)人做填字游戲或數(shù)獨(dú)游戲，這能鍛煉記憶力，提高解決問(wèn)題的能力和注意力?！?/p>

“大腦是由很多連接組成的，我們需要經(jīng)常使用這些連接來(lái)做拼圖之類的活動(dòng)，這樣我們就不會(huì)失去它們?！?/p>

超過(guò)1.9萬(wàn)人被問(wèn)及完成字謎和數(shù)字謎題的頻率，答案從“從不”到“每月”“每周”“每天”或“每天一次以上”不等。

參與者年齡在50～93歲，在接下來(lái)的一個(gè)星期里，他們每天都要完成詳細(xì)的在線認(rèn)知測(cè)試。

在所有的10個(gè)測(cè)試中，包括記憶數(shù)字序列或在它們消失后匹配圖片，那些每天做數(shù)字謎題的人得分比其他人都高。

每天做字謎游戲的人在10次測(cè)試中有9次得分更高。兩組人的反應(yīng)速度都要快得多，當(dāng)選定的物體在電腦屏幕上閃現(xiàn)時(shí)，他們按下按鈕的速度更快。

這項(xiàng)發(fā)表在《國(guó)際老年精神病學(xué)雜志》上的研究結(jié)果顯示，每天做數(shù)字猜謎游戲的人的短期記憶與比自己小8歲的人相同。

那些做字謎游戲的人，其解決問(wèn)題的能力與比他們小10歲的人相當(dāng)。

研究報(bào)告的作者還包括倫敦國(guó)王學(xué)院，他們的結(jié)論是，益智游戲愛好者的大腦可能工作得更久。他們發(fā)現(xiàn)從未做過(guò)智力游戲的人的測(cè)試結(jié)果明顯較低。

科比特博士說(shuō)：“我們發(fā)現(xiàn)，人們玩填字游戲和數(shù)獨(dú)等益智游戲的頻率越高，他們?cè)谝幌盗性u(píng)估記憶力、注意力和推理能力的任務(wù)中的表現(xiàn)就越出色?！?/p>