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        子宮脫垂,女人需要知道這幾點(diǎn)

        2019-08-16 01:59:35劉禮
        健康必讀·下旬刊 2019年8期
        關(guān)鍵詞:陰道口腹壓寶媽

        劉禮

        【中圖分類號】R711.24【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】1672-3783(2019)08-03--01

        子宮對于每個女性來講都是身體重要的生殖器官之一,同時子宮也是孕育寶寶延續(xù)后代的重要場所。很多產(chǎn)后寶媽們,在寶寶出生以后,會出現(xiàn)子宮脫垂的現(xiàn)象;現(xiàn)在甚至還有少數(shù)未生育過的女性也會發(fā)生子宮脫垂的問題。但是子宮脫垂目前仍然沒有得到大部分女性的重視。其實(shí),嚴(yán)重的子宮脫垂對女性的生活影響是比較大的,今天說說關(guān)于子宮脫垂的相關(guān)認(rèn)知以及應(yīng)該如何預(yù)防。

        什么是子宮脫垂

        醫(yī)學(xué)上來講子宮脫垂(uterine prolapse)是指子宮從正常位置沿陰道下滑,宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下,有的甚至子宮完全脫出陰道口以外,常伴有陰道前壁和陰道后壁膨出。簡單比喻來理解就像是把一個東西裝進(jìn)塑料網(wǎng)固定在墻上某個地方時,當(dāng)一些原因?qū)е滤芰暇W(wǎng)破損或者是斷裂,這時,很可能導(dǎo)致這個東西位置移動甚至掉落。這就是所說的子宮脫垂。

        臨床對子宮脫垂程度可分為3個度:

        (1)Ⅰ度脫垂的表現(xiàn)是宮頸外口水平低于坐骨棘的水平,但是還沒有達(dá)到處女膜的邊緣,宮頸及宮體依然處于陰道內(nèi)的位置。

        (2)Ⅱ度脫垂的表現(xiàn)是子宮頸已經(jīng)脫垂出陰道口的外部,但是子宮體和部分子宮體仍然處于陰道內(nèi)的位置,只是位置有偏離。Ⅱ度子宮脫垂又分為輕、重兩種:①Ⅱ度輕型脫垂是指,子宮已經(jīng)頸脫出陰道口外,但是宮體卻還在陰道內(nèi)。②Ⅱ度重型脫垂是指,宮頸與部分宮體以及陰道前壁大部的位置或全部都脫出陰道口外。

        (3)Ⅲ度脫垂的表現(xiàn)是整個子宮體與宮頸已經(jīng)全部脫出陰道口外。

        你的子宮正確位置應(yīng)該在哪里

        對于每個女性來講,子宮是呈倒置梨形狀的。在女性生殖系統(tǒng)健康的正常情況下,子宮位置是位于盆腔內(nèi)膀胱和直腸之間。盆底筋膜、肌肉群組織和周圍韌帶組織會起到相對應(yīng)的支撐作用,將子宮牢牢的固定在盆腔內(nèi)。

        你的子宮為什么會掉下來

        1 分娩的損傷:寶媽分娩的損傷是導(dǎo)致子宮脫垂問題發(fā)生的最主要原因。分娩時,例如寶寶成長得過大,導(dǎo)致寶媽難產(chǎn)和第二產(chǎn)程延長的現(xiàn)象發(fā)生,這些問題都很容易造成宮頸、宮頸主韌帶、子宮骶韌帶和盆底肌的損傷過大。在分娩后這些組織仍然不能恢復(fù)到正常的健康狀態(tài)時,就很容易發(fā)生子宮脫垂的問題。

        2 腹壓的增加:產(chǎn)褥期的寶媽大多喜歡仰臥的姿勢。長期這樣的姿勢很容易并發(fā)慢性尿潴留,容易造成寶媽的子宮后位。當(dāng)子宮軸與陰道軸方向一致時候,遇到腹壓增加時,子宮則會沿著陰道的方向下降而發(fā)生滑落。當(dāng)寶媽出現(xiàn)慢性便秘和咳嗽時,體重增加,都會使腹壓增加,導(dǎo)致子宮的脫垂。

        3 營養(yǎng)不良:女性長期嚴(yán)重的營養(yǎng)不良時,會引發(fā)盆底肌肉萎縮、盆腔內(nèi)筋膜的松弛現(xiàn)象,這時對子宮的支持作用就相對減少。因此營養(yǎng)不良會造成子宮脫垂的癥狀出現(xiàn)。

        4 女性衰老:由于隨著年齡的增長,女性的卵巢功能逐漸退化,雌激素分泌減少。此時盆底的支撐組織會變得松弛,子宮脫垂的問題就會出現(xiàn)。

        5 先天生殖器官發(fā)育不良:沒有經(jīng)歷過生寶寶的女性,同樣也發(fā)生了子宮脫垂的問題,是因?yàn)樯称鞴僦С纸M織發(fā)育不良所引發(fā)的。

        如何自我檢查子宮是否脫垂

        1 是否有疼痛感現(xiàn)象出現(xiàn):自我檢查自己下腹部是否經(jīng)常有疼痛的感覺。例如下腹部的疼痛,夫妻同房疼痛等。因?yàn)樽訉m下垂,韌帶的緊弛度有所變化,導(dǎo)致子宮墜入體外,通過外部的摩擦使得女性下腹部疼痛。

        2 下體是否有墜物感:檢查自己的骨盆腔是否有過大的壓力感。下腹部有往下重墜的感覺,和每月來例假前感覺的相似。

        3 是否有尿困難、尿失禁的現(xiàn)象:因子宮前面有膀胱后面有直腸,所以一旦子宮下垂可能發(fā)生尿失禁或者排尿困難等等。在咳嗽或者大笑的時候,觀察有無尿溢出。

        如何預(yù)防改善子宮脫垂的現(xiàn)象

        1 定期做婦科全面的檢查:女性一定要注意定期做婦科全面的檢查,養(yǎng)成良好定期做檢查的習(xí)慣。全面的婦科檢查,能夠使我們及早的發(fā)現(xiàn),婦女常見的各種疾病,從而能夠盡早的治療,避免錯過最佳的治療時間。

        2 注意營養(yǎng)的攝入:呼吁女性朋友想要保護(hù)好子宮,在飲食上必須要多加注意。在日常生活中要多吃蔬菜、富含蛋白質(zhì)多的食物,注重營養(yǎng)的均衡,經(jīng)常攝入一些對子宮有益處的食物。多吃健脾胃補(bǔ)腎的食物,因?yàn)槠⒅鹘罟侵鬟\(yùn)化,腎乃是先天之本。所以女性要多吃些這類食物,例如蘋果、山藥、大棗、牛奶等。盡量避免吃生冷、寒涼、辛辣的食物。

        3 日常的保健:在日常生活中可以經(jīng)常點(diǎn)按關(guān)元、三陰交、足三里、子宮穴等可以達(dá)到補(bǔ)中益氣的作用。

        4 避免過重的體力勞動:對于已經(jīng)發(fā)生子宮脫垂現(xiàn)象的女性,一定要避免過重的體力勞動。因?yàn)檫^度的負(fù)重,使用力量,會大大的加重子宮脫垂的危險。預(yù)防子宮脫垂應(yīng)注意避免參加一些過重的體力勞動,生活中還需要適當(dāng)?shù)臏p輕工作量,減輕生活的壓力,放松身心。

        5 多運(yùn)動健身:

        (1)提肛縮陰的運(yùn)動(Kegel motion):一般每天做兩到三回,每次做大概十次到二十次左右。子宮脫垂多半是因?yàn)榕陨a(chǎn)的過程中,出現(xiàn)骨盆的外擴(kuò),韌帶和組織的松弛現(xiàn)象所導(dǎo)致的,所以寶媽們在生產(chǎn)后要盡可能的做提肛縮陰的運(yùn)動,修復(fù)骨盆的外擴(kuò),改善組織和韌帶的松弛。

        (2)抬高腿部的運(yùn)動:每天兩到三回,每回十次到十五次運(yùn)動。建議寶媽們平躺就可以,雙腿抬高離地面大概三十度左右,同時配合著提肛縮陰的動作,然后保持自然順暢的呼吸,不要憋氣。

        (3)抬高臀部的運(yùn)動:每天兩到三回,每次大概六次到十次,寶媽們平躺在地面,雙手置于身體的兩側(cè),然后將腿部彎曲,后腳跟對著臀部的方向,使膝蓋與地面保持垂直。然后根據(jù)自己的身體情況,將臀部向上抬高,要根據(jù)自己的身體情況去做,不要太過于勉強(qiáng)。

        不管子宮是否有脫垂的現(xiàn)象發(fā)生,建議產(chǎn)后的寶媽們都要盡可能的恢復(fù)盆底肌的肌肉力量和骨盆的力量。對于沒有生產(chǎn)過的女性朋友們也應(yīng)該增強(qiáng)盆底肌的肌肉力量和骨盆的力量,這對于女性的生殖系統(tǒng)健康起著至關(guān)重要的作用,能夠有效的預(yù)防子宮脫垂的現(xiàn)象的發(fā)生。

        5 注意日常睡姿:沒有在孕期的女性,建議睡覺時仰臥的姿勢,可以用抱枕將我們的下肢稍微墊高一點(diǎn)點(diǎn),這樣都可以幫助減輕女性的腹壓,輔助緩解子宮下垂的癥狀。

        如何治療子宮脫垂

        1 藥物的治療:對于輕度子宮脫垂的女性,可以使用一些藥物來治療??梢允褂醚a(bǔ)中益氣的中藥來治療子宮脫垂,中醫(yī)認(rèn)為子宮脫垂的部分原因是因中氣不足、氣虛所導(dǎo)致的。

        2 子宮托的治療:在陰道內(nèi)放置子宮托,再配合—般療法。如果做治療選擇子宮托,都要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生,再做治療。

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