趙章強(qiáng)

2015年5月，我所在的學(xué)校成功申報(bào)了中央教科院“積極心理健康教育”的子課題——《健身氣功對(duì)維護(hù)和提高農(nóng)村中小學(xué)教師身心理健康的研究》，三年多來(lái)，我們一邊帶領(lǐng)中老年教師練習(xí)健身氣功，一邊探索解決健身氣功在基層推廣中的問(wèn)題和途徑。在總課題組的指導(dǎo)下，2018年底，這一課題已經(jīng)順利結(jié)題，現(xiàn)展示我們部分研究成果，與全國(guó)的健身氣功同仁交流、分享。

本文認(rèn)為健身氣功的教學(xué)應(yīng)該始終圍繞三個(gè)方面的目標(biāo)進(jìn)行，即健身氣功教學(xué)的三維目標(biāo)——“知識(shí)與技能”、“過(guò)程與方法”、“情感、態(tài)度與世界觀”，以下是具體闡述。

一、三維目標(biāo)的劃分

1、知識(shí)與技能

健身氣功知識(shí)是人們對(duì)健身氣功認(rèn)識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的總和，大致包括：健身氣功的基本概念、健身氣功的發(fā)展簡(jiǎn)史、氣功傳統(tǒng)理論及現(xiàn)代研究、氣功古典文獻(xiàn)等。技能是掌握和運(yùn)用健身氣功的能力，它是由知識(shí)經(jīng)過(guò)實(shí)踐和訓(xùn)練轉(zhuǎn)化而成的。氣功修煉技能包括：基本操作技能（調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心及三調(diào)合一）、功法技能。

2、過(guò)程與方法

所謂過(guò)程，是以學(xué)員對(duì)健身氣功認(rèn)知為基礎(chǔ)的知、情、意、行的修煉過(guò)程，是以功法技能為基礎(chǔ)的身心合一的全面修煉過(guò)程，使學(xué)員的興趣、能力、性格、氣質(zhì)等個(gè)性品質(zhì)全面培養(yǎng)和發(fā)展的過(guò)程。所謂方法，是指學(xué)員在學(xué)習(xí)過(guò)程中采用并學(xué)會(huì)的方法。

3、情感、態(tài)度、世界觀

通俗地講情感、態(tài)度、世界觀就是指練功者的心態(tài)。心態(tài)是人與自然、人與社會(huì)、人與人相處時(shí)的情感和態(tài)度，是由人的世界觀決定的。世界觀是人們對(duì)世界的基本看法和觀點(diǎn)，世界觀建立在一個(gè)人對(duì)自然、人生、社會(huì)和精神的科學(xué)的、系統(tǒng)的、豐富的認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上，它包括自然觀、社會(huì)觀、人生觀、價(jià)值觀、歷史觀、物質(zhì)觀、運(yùn)動(dòng)觀和時(shí)空觀。

二、落實(shí)三維目標(biāo)的實(shí)踐與思考

在健身氣功教學(xué)中，如何處理三維目標(biāo)的關(guān)系，落實(shí)好三維目標(biāo)，我們的經(jīng)驗(yàn)是：

學(xué)習(xí)健身氣功，熟練掌握其技能技巧固然重要，但是我們還應(yīng)該明白，學(xué)員了解健身氣功方面的知識(shí)越豐富，對(duì)于學(xué)習(xí)健身氣功的欲望就越高，從而獲取的知識(shí)與技能就越多。

知識(shí)與技能又是在世界觀的支持下形成的。在健身氣功教學(xué)中，我們只有堅(jiān)持辯證唯物主義的世界觀，才能正確地認(rèn)識(shí)健身氣功，正確地對(duì)待練功中遇到的困難和問(wèn)題；只有樹(shù)立馬克思主義的人生觀，才能有正確的價(jià)值觀，從而保證在日益瘋狂的物質(zhì)誘惑面前，不會(huì)產(chǎn)生人生觀錯(cuò)位，始終保持良好的心態(tài)；也只有堅(jiān)持辯證唯物主義的世界觀，才能堅(jiān)定我們練功的信念和積極的行動(dòng)。

練功過(guò)程是學(xué)員獲得健身氣功技能的載體。一般的知識(shí)與技能的共同特點(diǎn)是外顯、看得見(jiàn)、摸得著的，是可以感知的，我們常說(shuō)“這個(gè)人知識(shí)豐富，懂得多！”，“這個(gè)人功夫好！”，都是“這個(gè)人”知識(shí)和技能外顯的結(jié)果，但是健身氣功的技能，除了能夠感知的外顯的，還有不能外顯、看不見(jiàn)、摸得著的技能。比如調(diào)心，就需要在過(guò)程中體會(huì)、領(lǐng)悟，這也是氣功有別于其它健身方法的地方，這樣的技能，僅僅通過(guò)師傅教或者從書(shū)本上學(xué)習(xí)是無(wú)法完全獲得的，一定要靠學(xué)員在練的過(guò)程中不斷領(lǐng)悟掌握的，這就決定了健身氣功教學(xué)的過(guò)程和方法的重要性。因此要重視知識(shí)的獲取經(jīng)歷，過(guò)程比結(jié)果更重要，健身氣功是實(shí)踐的功夫，“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”，親身實(shí)踐是掌握它的重要方法和必經(jīng)之路。

情感、態(tài)度、世界觀又是落實(shí)過(guò)程與方法的前提。學(xué)員對(duì)練功全過(guò)程的有效參入，與學(xué)員的心態(tài)有著直接關(guān)系。學(xué)員對(duì)健身氣功的愛(ài)好，學(xué)習(xí)健身氣功的動(dòng)機(jī)，自信心，意志……都將直接影響著他參與健身氣功練習(xí)的程度和最終獲取氣功知識(shí)、技能的結(jié)果，學(xué)員的情感、態(tài)度、價(jià)值觀等因素直接影響到學(xué)員掌握健身氣功的深度與寬度，另外，健身氣功指導(dǎo)員的情感、態(tài)度、價(jià)值觀也會(huì)影響到學(xué)員最終的健身效果。古人云：“練功不練德，什么都沒(méi)得?！惫湃怂鶑?qiáng)調(diào)的功德，其范圍正是我們所指的情感、態(tài)度、世界觀。

總之，“三維目標(biāo)”中的三維是一體的，相互依賴，互相促進(jìn)的，它們是不可分割的有機(jī)整體，三者不可或缺。但是，三維目標(biāo)又都是有層次的，因此健身氣功活動(dòng)中應(yīng)該根據(jù)學(xué)員的情況分層落實(shí)，即針對(duì)不同水平的人，在不同的練功階段三者又都應(yīng)該有不同程度的要求。